Tuttu ciò chì duvete sapè nantu à u sonnu chì parla

Cuntenutu

• Chì parla u sonnu?
• Stadiu è severità
• Quale hè in più risicu
• Quandu per vede un duttore
• Trattamentu
• Outlook

Chì parla u sonnu?

Parlà di u sonnu hè in realtà un disordine di u sonnu cunnisciutu cum'è somnilocu. I duttori ùn sanu micca assai di parlà di u sonnu, cume perchè accade o ciò chì accade in u cervellu quandu una persona dorme parla. U parlavanu di u sonnu ùn hè micca cuscente ch'elli parlanu è ùn si ne arricurderà micca u ghjornu dopu.

Se site un parlante di sonnu, pudete parlà in frasi cumplette, parlà gibberish, o parlà in una voce o in una lingua diversa da ciò chì avaristi adupratu mentre era svegliu. U sonnu di parlà pare esse innocu.

Stadiu è severità

U parlà di u sonnu hè definitu da e duie tappe è da a severità:

• Tappe 1 è 2: In queste tappe, u parlante di u sonnu ùn hè micca in u sonnu prufondu cum'è e tappe 3 è 4, è u so discorsu hè più faciule da capisce. Un parlante di sonnu in e tappe 1 o 2 pò avè conversazioni intere chì anu un sensu.
• Fasi 3 è 4: U parlatore di sonnu hè in un sonnu più prufondu, è u so discorsu hè di solitu più difficiule da capisce. Pò parè lagnà o tichjarà.

A gravità di u discorsu di u sonnu hè determinata da a frequenza chì accade:

• Lieve: U discorsu di u sonnu accade menu di una volta à u mese.
• Moderatu: U discorsu di u sonnu si faci una volta à a settimana, ma micca ogni notte. A parlata ùn interferisce micca assai cù u sonnu di l'altri in a stanza.
• Severu: Parlà di u sonnu accade ogni notte è pò interferisce cù u sonnu di altre persone in stanza.

Quale hè in più risicu

U sonnu parlendu pò accade à chiunque à ogni mumentu, ma pare esse più cumunu in i zitelli è in l'omi. Ci hè un ligame geneticu per dorme parlendu. Allora se avete genitori o altri membri di a famiglia chì anu parlatu assai in sonnu, pudete ancu esse in periculu. In listessu modu, se parlate in sonnu è avete figlioli, pudete nutà chì i vostri figlioli parlanu ancu in u so sonnu.

U sonnu parlendu pò aumentà in certi momenti di a vostra vita è pò esse attivatu da:

• malatia
• frebba
• beie alcolu
• stress
• cundizioni di salute mentale, cum'è a depressione
• privazione di sonnu

E persone cù altri disordini di u sonnu sò ancu à un risicu aumentatu per parlà di u sonnu, cumprese e persone cù una storia di:

• apnea di u sonnu
• dorme marchjendu
• terrori di notte o incubi

Quandu per vede un duttore

U sonnu parlendu di solitu ùn hè micca una cundizione medica seria, ma ci sò i tempi quandu puderia esse appruvatu di vede un duttore.

Se u vostru sonnu parlendu hè cusì estremu chì interferisce cù a vostra qualità di sonnu o sè site troppu stancu è ùn pudete micca cuncentrazione durante u ghjornu, parlate cù u vostru duttore. In rare situazioni, dorme parlendu cù prublemi più gravi, cum'è un disordine psichiatricu o attacchi di notte.

Se suspettate chì u vostru sonnu parlendu sia un sintomu di un altru disordine di u sonnu più seriu, cum'è u sonnu camminendu o l'apnea di u sonnu, hè utile vede un duttore per un esame cumpletu. Se cuminciate à dorme parlendu per a prima volta dopu à l'età di 25, date un appuntamentu cù un duttore. U sonnu parlendu dopu in a vita pò esse causatu da una cundizione medica sottostante.

Trattamentu

Ùn ci hè micca trattamentu cunnisciutu per parlà di u sonnu, ma un espertu di u sonnu o un centru di sonnu pò esse in gradu di aiutà vi à gestisce a vostra cundizione. Un espertu di sonnu pò ancu aiutà à assicurà chì u vostru corpu ricevi u riposu adeguatu di notte chì hà bisognu.

Se avete un cumpagnu chì hè fastidiatu da u vostru sonnu parlendu, puderia ancu esse utile parlà cun un prufessiunale nantu à cumu gestisce tramindui i vostri bisogni di sonnu. Alcune cose chì pudete vulete pruvà sò:

• dorme in letti o camere differenti
• avè u vostru cumpagnu chì porta tappi per l'arechja
• aduprendu una macchina à rumore biancu in a vostra stanza per annegà ogni parlà

Cambiamenti di stile di vita cum'è i seguenti ponu ancu aiutà à cuntrullà u vostru sonnu parlendu:

• evitendu di beie alcolu
• evitendu pasti pesanti vicinu à l'ora di dorme
• istituisce un prugramma di sonnu regulare cù rituali di notte per incalcà u vostru cervellu in sonnu

Outlook

U sonnu di parlà hè una cundizione innocu chì hè più cumuna in i zitelli è in l'omi è pò accade in certi periodi di a vostra vita. Ùn richiede micca trattamentu, è a maiò parte di u tempu di parlà di u sonnu si risolverà da solu. Pò esse una cundizione cronica o temporanea. Puderà ancu andà per parechji anni è poi ripresentà.

Parlate cù u vostru duttore se u sonnu parlendu interferisce cù u sonnu di u vostru o di u to cumpagnu.