Picculi Rinforzi per Aiutà Facilmente l'Ambiente

Cuntenutu

• Andate Facile nantu à u Rossu
• Numerizeghja a vostra Lista di Prudutti
• Amparate à amare i rimanenti
• Abbandunate l'imballaggio di i prudutti
• Pigliate e piste di bicicletta
• Ripensate u vostru Caffè
• Staccate l'elettronica inutilizzata
• Cumprate Attrezzatura di Fitness Usata
• Passà à una buttiglia d'acqua riutilizabile
• Cumprate Green Gear
• Vai Naturale!
• Saltate u Shampoo Post-Allenamentu
• Passà nantu à u Asciugamani
• Siate una lavatrice intelligente
• Fate i Vostri Frullati
• Rivista per

Esse cusciente di l'ambiente ùn si ferma micca à riciclà u vostru bichjeru o à purtà sacchetti riutilizabili in a buttrega. Picculi cambiamenti à a vostra rutina di ogni ghjornu chì necessitanu pocu sforzu da a vostra parte pò avè un grande impattu annantu à l'ambiente. In onore di u Ghjornu di a Terra, eccu 15 manere di fà u vostru stile di vita sano più ecunumiale.

Andate Facile nantu à u Rossu

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I diritti di l'animali è e preoccupazioni per a salute piglianu u pastellu quandu si tratta di perchè a ghjente rinuncia à a carne, ma un certu numeru di vegetariani passanu per a devastazione chì causa per a nostra terra è l'ozone. A carne rossa richiede 28 volte più terreni da pruduce chè u porcu o u pullastru è 11 volte più acqua - ciò chì si traduce in cinque volte più emissioni di riscaldamentu climaticu. È, paragunatu à e verdure è i cereali, a manghjà richiede 160 volte più terra per caluria da fà, è produce 11 volte più gasi serra. Andà vegetarianu hè l'opzione più ecunumica, ma ancu saltà a carne per un pastu pò aiutà.

Numerizeghja a vostra Lista di Prudutti

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Ci sò poche cose chì avemu messu in penna è in carta, ma e liste di alimentarii di a vechja scola tenenu sempre forte. Pigliate a vostra preparazione di pasti digitale cù l'applicazioni di lista cum'è Grocery IQ o Out of Milk (i dui gratuiti per iOS è Android) è ancu seguite u vostru pianu di pranzu tutale per a settimana cù una app cum'è Pepperplate (gratuita; iOS è Android). Ùn vi preoccuperete mai di perde a vostra lista è di esse verdi in u prucessu.

Amparate à amare i rimanenti

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Tutti sapemu chì preparà tuttu u vostru manghjà dumenica pò tene vi sanu tutta a settimana. Ma a cucina di una settimana di pollo à una volta permette ancu di risparmià l'energia in paragunà à accende a stufa ogni notte. In più, aduprà tutti i vostri ingredienti à l'iniziu vi assicura chì ùn perderà micca tantu cibu scadutu o guastatu. Esse risorse in più cù questi 10 Modi Gustosi per Usà Rottami Alimentari.

Abbandunate l'imballaggio di i prudutti

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Pigliate duie mele è piazzate in u vostru carrettu quantunque, allora ùn avete micca veramente bisognu di stu saccu di prudutti di plastica chì li pruteghja (basta à lavalli prima di taglià e manghjà). Saltate ancu i spinaci è u kale cù u plasticu, è sceglite i prudutti freschi (chì ghjè nurmalmente ancu un pocu più prezzu!).

Pigliate e piste di bicicletta

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Pedalà u vostru modu à l'uffiziu ùn ucciderà micca solu l'uccelli-cardio è u trasportu-cun una petra, anderà versu a riduzione di l'inquinamentu in a vostra cità. Una bella nutizia postu chì l'inquinamentu di l'aria hè stata ligata à l'ansietà.

Ripensate u vostru Caffè

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Una tazza di mattina di joe hà una mansa di benefici per a salute, ma se alimentate ogni ghjornu da a caffetteria d'angulu, eccu una mansa di tazze di carta chì sbarcanu in a spazzatura à a fine di l'annu. Idealmente, sia per u vostru portafogliu sia per l'ambiente, fate un caffè in casa è u porterebbe à travaglià in una tazza di viaghju. Ma se u tempu riceve u megliu di voi, pigliate sempre u vostru termu riutilizabile à l'uscita è trasmettelu à u barista quandu ordini u vostru gocciolamentu di a mattina (alcuni caffè vi daranu sconti per purtà a vostra propria tazza). Dighjà lasciatu a casa ? Almenu abbandunà l'agitatore di caffè.

Staccate l'elettronica inutilizzata

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Caricatori di telefuni, asciugatori di colpu, frullatrici - u nostru mondu hè duminatu da i gadgets, ma lascendu queste cose tappate quandu ùn sò micca in usu pò aspirà energia (chjamata putenza fantasma o vampire). Sicondu u Laboratoriu Naziunale Lawrence Berkeley, a casa media cuntene 40 prudutti chì costanu sempre putere. Risparmiate qualchì soldu (è a terra) staccendu qualcosa da u muru appena avete finitu cun ellu. Pò ùn sembrà tantu, ma ancu poche quantità di putenza fantasma si aghjunghjenu.

Cumprate Attrezzatura di Fitness Usata

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Sia chì furnite una palestra in casa o solu cercate una bola d'eserciziu per pusà nantu à u travagliu, cumprà u vostru equipamentu di entrenamentu utilizatu significa chì nisuna risorsa hè manghjata per fà un altru. L'eccezzioni: i scarpi di corsa, chì valenu a pena cumprà una marca nova per sustene i vostri articuli è i musculi.

Passà à una buttiglia d'acqua riutilizabile

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I buttigli di plastica sò convenienti, ma l'usu di una sustinibili durante u vostru entrenamentu è in tuttu u ghjornu pò aiutà à eliminà i rifiuti è mantene a salute. Per principianti, e persone chì cumpranu una buttiglia riutilizabile adupranu tipicamente è lancianu 107 bottiglie d'acqua in plastica solu dispunibili solu in u primu annu, secondu un novu raportu da Polar Bottle. In quantu à a vostra salute, BPA, è ancu i so fratelli ugualmente maligni, BPF è BPS, tutti i sustanzi chimichi di sanguisuga chì ponu fà u caos in u vostru corpu è a cintura! (Sò i Chemicals Making You Fat?) Opte per una varietà di acciaio inox, aluminiu, bambù o vetru, cum'è Klean Kanteen Sports Bottle ($ 17; kleankanteen.com) o S'well bottles ($ 45; swellbottle.com). È s'ellu ci vole à cumprà una plastica (qualchì volta ùn ci hè micca ghjunghje), optate per una di queste acqua in bottiglia Eco-Friendly per e donne in viaghju.

Cumprate Green Gear

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U mondu di i materiali hippie hà fattu una longa strada, è una tonna di e nostre cumpagnie di fitness preferite facenu avà vestiti è accessori cù materiali sustinibili cum'è u cuttuni organicu, a canapa è l'eco-gasa. A prossima volta u vostru vestitu in esecuzione hà bisognu di un aghjurnamentu, fighjate Attrezzatura di Fitness Sostenibile per un Allenamentu Eco-Friendly.

Vai Naturale!

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L'industria di bellezza hè notoria per u greenwashing - o dichjarà chì un pruduttu hè naturali ancu s'ellu cuntene solu uni pochi ingredienti botanichi. Evitendu fillers sintetici, petro chimichi è tinture artificiali ùn solu sustene pratiche di fabricazione più sustenibili ma prutege ancu a vostra pelle. È ùn avete micca da sacrificà a qualità-pruvà 7 Prodotti di Bellezza Naturale chì Funzionanu in realtà.

Saltate u Shampoo Post-Allenamentu

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Unu di i più grandi modi per restituisce l'ambiente hè di riduce u tempu di a vostra doccia. In fattu, Jennifer Aniston hà dettu ch'ella mantene e so dusce à menu di trè minuti per cunservà. Postu chì ùn vi dumandariamu micca di stà sudatu (è puzzolente) dopu un allenamentu, pruvate à tene a vostra doccia à l'essenziali. Ciò significa saltà i capelli è diventà amichi cù u vostru shampoo seccu, è ancu questi altri 15 Modi per sudà a prova di a vostra rutina di bellezza.

Passà nantu à u Asciugamani

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In alcune classi, cum'è spin o yoga caldo, sì veramente sò gocciulendu di sudore troppu per qualcosa chì ùn sia un asciugamanu per impregnassi. Ma s'è vo site solu alzà pesi o jogging in u treadmill, probabilmente ùn avete micca bisognu di quella tovagliola. Dopu tuttu, ogni robba chì aduprate deve esse lavata, chì significa acqua è energia innecessarii, è sguassate a fronte nantu à a vostra cammisa o l'usu di e salviette Lysol prima è dopu à mette nantu à u bancu di pesu prubabilmente basterà.

Siate una lavatrice intelligente

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Scaricate un pocu più di pasta per i tessuti più amatori, allora avete bisognu di pruteghje li in u lavatu. Per furtuna, assai di e regule di lavà sò ancu eculogiche, cumpresu lavà i vestiti di allenamentu à fretu (chì riduce l'energia necessaria per bollire l'acqua); micca aduprà troppu detergente (ciò chì face u pruduttu durà più, riducendu i ghjetti à longu andà); è saltà u softener di tela (chì hè fattu di sustanzi chimichi dannosi). Per u passu à passu cumpletu, scopre u modu ghjustu per lavà i vostri vestiti di allenamentu.

Fate i Vostri Frullati

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Hè tentatore di piglià un battutu di proteina da a barra di succhi in a vostra palestra o rifornisce cù un smoothie acquistatu in a tenda, ma fà u vostru propiu snack post-allenamentu - è purtendu in una buttiglia riutilizzabile - hè à tempu portafogli è ecologicu. Pruvate a nostra Frullata Post-Workout d'Amandula Verde Vaniglia o Smoothie Post-Workout Peanut Butter Booster.

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