Depressione Sorridente: Ciò chì avete bisognu di sapè

Cuntenutu

• Chì sò i sintomi di depressione surridente?
• Prevenzione di suicidiu
  
• Quale hè in periculu di depressione surridente?
• A grande vita cambia
• Ghjudiziu
• I media suciali
• Aspettative
• Cumu hè diagnosticata a depressione surridente?
• Chì sò l'opzioni di trattamentu?
• Chat di Lifeline
• Cumunità di salute mentale di Healthline
• Risorse NAMI
• Qual hè a prospettiva per a depressione sorridente?

Chì ghjè a depressione surridente?

Di solitu, a depressione hè assuciata cù tristezza, letargia è disperazione - qualchissia chì ùn pò micca sorte da u lettu. Ancu se qualchissia sperimenta a depressione pò senza dubbiu sente queste cose, cume si presenta a depressione pò varia da persona à persona.

"Depressione surridente" hè un termine per quellu chì vive cù depressione per l'internu mentre appare perfettamente felice o cuntentu per l'esternu. A so vita publica hè di solitu quella chì hè "messa inseme", forse ancu ciò chì certi chjamerianu nurmale o perfettu.

A depressione surridente ùn hè micca ricunnisciuta cum'è una cundizione in u Manual Diagnosticu è Statisticu di Disturbi Mentali (DSM-5) ma puderebbe esse diagnosticatu cum'è disordine depressivu maiò cù caratteristiche atipiche.

Continuate à leghje per amparà di più nantu à e caratteristiche di a depressione sorridente è cumu si pò amparà à ricunnosce la in qualcun altru.

Chì sò i sintomi di depressione surridente?

Qualchissia sperimentendu una depressione sorridente - da l'esternu sembrerebbe felice o cuntentu à l'altri. Tuttavia, à l'internu, sperimenteranu i sintomi angosciati di a depressione.

A depressione affetta à tutti diversamente è hà una varietà di sintomi, i più distinti essendu una tristezza profonda, prolungata. Altri sintomi classici includenu:

• cambiamenti in l'appetite, u pesu è u sonnu
• fatigue o letargia
• sentimenti di disperazione, mancanza di autostima è bassa autostima
• perdita di interessu o piacè à fà cose chì una volta eranu guditi

Qualchissia cù una depressione surridente pò sperimentà una parte o tutte e cose sopra, ma in publicu, sti sintomi seranu soprattuttu - se micca cumpletamente - assenti. À qualchissia chì guarda da l'esternu, una persona cun depressione sorridente puderia sembra:

• un individuu attivu, à altu funziunamentu
• qualchissia chì tene un travagliu fermu, cù una famiglia sana è una vita suciale
• una persona chì sembra allegra, ottimista, è generalmente felice

Se sperimentate una depressione, continuate à sorride è mette nantu à una facciata, pudete sente:

• cum'è fà segni di depressione seria un segnu di debolezza
• cum'è tù incaricherebbe à chiunque esprimendu i vostri veri sentimenti
• chì ùn avete mancu depressione, perchè site "bè"
• chì l'altri l'anu peghju, allora di chì avete da lagnassi?
• chì u mondu sia megliu senza tè

Un sintimu depressivu tipicu hè di avè una energia incredibilmente bassa è di truvà più difficiule ancu di fà lu fora di u lettu a matina. In a depressione sorridente, i livelli di energia ùn ponu micca esse affettati (eccettu quandu una persona hè sola).

Per via di questu, u risicu di suicidiu pò esse più altu. E persone cù una depressione maiò si sentenu à volte suicidi ma assai ùn anu micca l'energia per agisce nantu à sti penseri. Ma qualchissia cù depressione sorridente puderia avè l'energia è a motivazione per seguità.

Prevenzione di suicidiu

1. Se pensate chì qualcunu sia in periculu immediatu di autolesionamentu o di ferisce un'altra persona:
2. • Chjamate 911 o u vostru numeru di emergenza lucale.
3. • Stà cù a persona finu à chì ghjunghje l'aiutu.
4. • Sguassate tutte l'arme, coltelli, medicazione, o altre cose chì ponu causà danni.
5. • State à sente, ma ùn ghjudicheghjate, discute, minacciate, o urlate.
6. Se voi o qualchissia chì sapete cunsidereghja u suicidiu, uttene aiutu da una linea telefonica di prevenzione di crisa o di suicidiu. Pruvate a Linea di Vita Naziunale per a Prevenzione di u Suicidiu à 800-273-8255.

Quale hè in periculu di depressione surridente?

Alcuni fattori di risicu ponu include:

A grande vita cambia

Cum'è cù altri tippi di depressione, a depressione sorridente pò esse scatenata da una situazione - cum'è una relazione falluta o a perdita di un travagliu. Pò ancu esse sperimentatu cum'è un statu costante.

Ghjudiziu

Culturalmente, a ghjente pò trattà è sperimentà a depressione in modu diversu, cumpresu u sintimu di più sintomi somatici (fisici) di quelli emotivi. I ricercatori credenu chì queste differenze possanu avè à chì vede cun pensamentu orientatu internamente versus esternamente: se u vostru pensamentu hè orientatu esternamente, ùn pudete micca concentrà nantu à u vostru statu emotivu interiore, ma invece pudete sperimentà più sintomi fisici.

In alcune culture o famiglie, livelli più alti di stigma ponu ancu avè un impattu. Per esempiu, spressione di emozioni pò esse vistu cum'è "dumandà attenzione" o cum'è mostrendu debolezza o pigrizia.

Sì qualchissia vi dice "Basta à passà" o chì "Ùn pruvate micca abbastanza" per sentite megliu, site menu prubabile in u futuru di sprimà queste emozioni.

Questu pò esse particulari per l'omi sottu scrutiny per a so masculinità - chì forse sò stati sottumessi à vechji penseri cum'è, "veri omi" ùn pienghjenu micca. L'omi sò assai menu prubabili cà e donne di circà aiutu per i prublemi di salute mentale.

Qualchissia chì sente ch'elli seranu ghjudicati per i so sintomi depressivi seranu più propensi à mette nantu à una facciata è a tene per sè.

I media suciali

In un'epica induve u 69 per centu di a pupulazione statunitense utilizza i media suciali, pudemu esse succhiati in una realtà alternativa induve a vita di tutti vanu cusì bè. Ma anderanu veramente quellu bè?

Parechje persone ùn ponu micca esse disposti o capaci di mandà ritratti quand'elli sò à u peghju, optendu invece di sparte solu i so boni mumenti cù u mondu. Questu pò creà un vacante di realità chì dà à a depressione sorridente più spaziu per cresce.

Aspettative

Tutti avemu qualchì volta aspettative irrealistiche di noi stessi per esse megliu o più forte. Simu ancu toccu da aspettative fora - da cullaburatori, parenti, fratelli, zitelli, o amichi.

Sì avete aspettative irrealistiche per voi stessi o l'aspettative sò da l'altri, pudete esse più propensu à vulè piattà i vostri sentimenti s'elli ùn parenu micca serve quelle aspettative. Qualchissia cun perfezziunisimu pò esse ancu di più in periculu, per via di i standard impossibilmente alti chì si tenenu.

Cumu hè diagnosticata a depressione surridente?

Sicondu un articulu di u, a depressione sorridente presenta sintomi antitetici (cunflitti) à quelli di a depressione classica. Questu pò complicà u prucessu di diagnosi.

Altre difficultà cù a diagnosi di depressione surridente hè chì parechje persone ùn sanu mancu sapè depressu o ùn cercanu aiutu.

Se pensate chì avete depressione, hè impurtante cercà trattamentu u più prestu pussibule.

Per esse diagnosticatu, duverete visità un prufessiunale medicu. U vostru duttore vi ferà alcune dumande nantu à i vostri sintomi è qualsiasi cambiamenti di vita maiò chì sò stati.

Puderanu ancu riferitevi à un prufessiunale di salute mentale, cum'è un psichiatra, se beneficiate di medicazione, o un psicologu o un altru prufessiunale di salute mentale chì faci psicoterapia (terapia di parlata).

Per esse diagnosticatu cun disordine depressivu maiò, duvete avè campatu un episodiu depressivu chì dura più di duie settimane, a maiò parte di u ghjornu, quasi ogni ghjornu. Sti sintomi affettanu cumu si sente, pensa, è gestisce l'attività quotidiana, cume dorme, manghjà è travaglià. Eccu chì altru comporta a diagnosi.

Chì sò l'opzioni di trattamentu?

U trattamentu di stu tipu di depressione hè simile à l'altri trattamenti tradiziunali per u disordine depressivu maiò, chì includenu medicazione, psicoterapia è cambiamenti di stile di vita.

U passu più impurtante per truvà u trattamentu per a depressione sorridente hè di aprite à qualcunu intornu à voi. Questu pò esse un prufessiunale, un amicu, o un membru di a famiglia.

Parlà cun un prufessiunale pò esse incredibilmente utile per i sintomi di depressione, cume un prufessiunale pò aiutà ti vene cun strategie persunalizate per affrontà è tattiche per i processi di pensamentu negativu. Se credenu chì puderete prufittà di medicazione o di terapia di gruppu, vi ponu riferisce.

Ci hè ancu una serie di risorse in linea è opzioni di supportu chì ponu aiutà à inizià.

Chat di Lifeline

U chat di Lifeline, purtatu da e stesse persone chì gestiscenu a linea di vita di prevenzione di u suicidiu, furnisce supportu emotivu è servizii via chat web. Questu hè particularmente utile se parlà à u telefunu provoca ansietà.

Cumunità di salute mentale di Healthline

A nostra cumunità Facebook cunnessa e persone chì sperimentanu condizioni di salute mentale, dendu una possibilità di truvà supportu è cunsiglii nantu à a gestione di e condizioni.

Risorse NAMI

L'Alleanza Naziunale per a Salute Mentale (NAMI) hà un vastu elencu di risorse 25 chì ponu aiutà cun parechje cose, cumprendu truvà trattamentu, stà infurmatu nantu à e condizioni specifiche è a ricerca, è uttene assistenza finanziaria.

Qual hè a prospettiva per a depressione sorridente?

A depressione ùn hà micca solu una faccia o apparenza. Quandu e persone in l'ochju publicu morenu per suicidiu, parechje persone sò lasciate stumacate per via di e maschere - o di i surrisi - ch'elli purtavanu. Per esempiu, quandu l'attore è u cumediante Robin Williams si sò suicidati, parechji sò stati scunvuriti.

A depressione, ùn importa cumu si presenta, pò esse una situazione difficile è drenante. Hè impurtante di ricurdà, ùn importa ciò chì: Ci hè una speranza. Pudete truvà aiutu.

Se sperimentate una depressione surridente, duvete cumincià parlendu à qualcunu à propositu. Un locu sicuru senza ghjudiziu per cumincià seria un uffiziu di psicologu, ma e risorse in linea menzionate sopra ponu funzionà megliu per voi cum'è un locu per cumincià.

Cum'è cù qualsiasi altru tipu di malatie o cundizione, duvete cercà trattamentu. Ùn scuntate micca i vostri sentimenti.

Se crede chì qualchissia chì cunnosci pò stà tranquillamente in depressione, dumandate li cumu stanu. Siate pronti à ascultà. Se ùn pudete micca aiutalli personalmente cù a so situazione, dirigiteli versu una risorsa chì pò aiutà.