Spirulina: Cosa hè, à chì serve è cumu piglià

Cuntenutu

• U prezzu
• Indicazioni
• Cumu aduprà
• Effetti secondari
• Contraindicazioni

Spirulina hè una alga chì pò esse usata cum'è supplementu alimentariu indicatu cum'è una ottima fonte di minerali, vitamine, proteine ​​è aminoacidi, impurtante in a dieta vegetariana è durante a pratica di esercizii fisichi, è pò esse adupratu per perdere pesu.

Hè un medicamentu pruduttu da i laboratorii Eversil, Bionatus o Divcom Pharma, per esempiu è hè vendutu in forma di compresse, sospensione orale o capsule.

U prezzu

U prezzu di Spirulina varieghja trà 25 è 46 reai, secondu u laburatoriu è a quantità di pillule.

Indicazioni

A Spirulina hè indicata per u trattamentu di l'obesità, in u cuntrollu di u colesterolu è di a diabetes, in più di esse un putente antioxidante è antiinflamatori, aiutendu in u trattamentu di malatie cum'è u cancer è l'artrite, essendu un putente rinfurzamentu di u sistema immunitariu. Capite perchè Spirulina slims.

Cumu aduprà

Spirulina hè dispunibule in forma di polvere è in capsule, chì ponu esse ingerite cù un pocu d'acqua o aghjuntu à l'alimenti, cum'è succhi è vitamine. In generale, si consiglia di aduprà da 1 a 8 g per ghjornu, varianu secondu l'ughjettivu desideratu:

• Aiutate à cuntrullà uu colesterolu: 1 à 8 g à ghjornu;
• Migliurà a prestazione musculare: 2 à 7,5 g à ghjornu;
• Aiutu à cuntrullàglucosiu in sangue: 2g à ghjornu;
• Aiutu cù u cuntrollu di pressione: 3,5 à 4,5 g à ghjornu;
• Aiutu in u trattamentu per u grassu di u fegatu: 4,5 g à ghjornu.

Spirulina deve esse presa secondu i cunsiglii di u duttore o nutrizionista, è pò esse cunsumata in una sola dose o divisa in 2 o 3 dosi per tuttu u ghjornu.

Effetti secondari

U cunsumu di Spirulina pò causà nausea, vomitu o diarrea.

Contraindicazioni

Spirulina ùn deve esse usata durante a gravidanza, l'allattamentu, i zitelli, o per fenilchetonurici. Inoltre, pò causà reazzioni allergii in alcune persone, ma sta complicazione hè rara.

Cunniscite ancu l'alga Clorela, un altru super alimentu chì vi aiuta à perde pesu è à migliurà a vostra salute.