In Step With Melora Hardin

Cuntenutu

• Melora Hardin parla di ciò chì mantene a so vita in equilibriu, cumprese a danza jazz, pasti sani è ancu di più.
• 1. Eserciteghja u vostru corpu è u vostru spiritu cù u jazz di ballu - o tuttu ciò chì funziona per voi
• 2. Fuel up cun pranzi sani
• 3. Invechja bè
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Melora Hardin parla di ciò chì mantene a so vita in equilibriu, cumprese a danza jazz, pasti sani è ancu di più.

In più di ghjucà l'interessu amatu di Michael, Jan in NBC L'Uffiziu, Melora Hardin hè ancu una cantautrice (hè appena publicata u so secondu album, una compilation di canzoni di l'anni '50 chjamata Purr), un regista (travaglia à u so primu filmu, Tù), è una mamma (ella è u so maritu, l'attore Gildart Jackson, anu duie figliole, di 6 è 2 anni). Eppuru, riesce à mantene a so vita in perspettiva cù queste tecniche.

1. Eserciteghja u vostru corpu è u vostru spiritu cù u jazz di ballu - o tuttu ciò chì funziona per voi

"Una volta à settimana pigliu una classe di jazz mudernu per una ora è mezza. Mi piace a manera chì u mo corpu si senti quandu ballu. Custruisce stamina, mi mantene flexible, è rende i mo musculi longu è magre. Ma hè ancu medicina. per a mo ànima. Quandu mi guardu in u spechju ballendu, creendu qualcosa di bellu, hè putente ".

2. Fuel up cun pranzi sani

"Cum'è parechje persone, provu à stà luntanu da i carboidrati vuoti cum'è a farina bianca è u zuccheru, ciò chì significa chì devu leghje e etichette cun primura. Invece manghju proteine ​​magre, verdure è cereali integrali. Ma devu ammettà chì mi piace i cookies è a torta, cusì mi indulge occasionalmente in quelli chì sò addolciti cù succhi di frutta o succhi di canna evaporati ".

3. Invechja bè

"A chirurgia plastica hè diventata una strana dipendenza da Hollywood. Più a ghjente ci compra, più putere hà nantu à noi. Ùn hè sicuramente micca qualcosa chì facciu-o faraghju. Spergu di invechjà cun grazia è di sfruttà u più di ciò chì Diu m'hà datu ".

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