Stabbilimentu per COVID-19: Cosa Avete In realtà Bisognu?

Cuntenutu

• Mantene un rifornimentu di 14-ghjornu di manghjà in manu
• Pruvate l'essenziali di u ghjornu di i malati
• Preparate a vostra casa
• Uttenite i vostri medicamenti in ordine
• Ripiglià e maniche di i zitelli è di i zitelli
• Ùn panicu cumprà

U CDC chì tutte e persone portanu maschere facciali di stoffa in i lochi publichi induve hè difficiule di mantene una distanza di 6 piedi da l'altri. Questu aiuterà à rallentà a diffusione di u virus da persone senza sintomi o persone chì ùn sanu micca chì anu cuntrattu u virus. E maschere facciali in stofa devenu esse purtate mentre continuate à praticà u distanzamentu fisicu. Istruzzioni per fà maschere in casa ponu esse truvate .
Nota: Hè criticu di riservà maschere chirurgiche è respiratori N95 per i travagliadori sanitarii.

Prima, si trattava di una mancanza di disinfettante per e mani, dopu di accaparramentu di carta igienica. Avà e linee di a buttrega si allunganu, i scaffali si svuotanu, è vi puderete dumandà: duvete davveru esse pruvisti avà? E chì avete daveru bisognu di cumprà?

Sicondu induve vive, pudete avè qualchì familiarità cù a preparazione per un disastru naturale, cum'è un tornatu o un terramotu. Ma a preparazione per una pandemia hè assai diversa da una di queste.

U duttore Michael Osterholm, un espertu di e malatie infettive, assimiglia a differenza à a preparazione per un longu invernu piuttostu chè un evenimentu meteorologicu unicu, cum'è una bufala.

Ma questu ùn significa micca chì duvete cumprà un mese di pruvista in una volta. Leghjite per ciò chì fate mentre site prontu à stà in casa è praticà u distanzamentu suciale.

Mantene un rifornimentu di 14-ghjornu di manghjà in manu

U ricumanda chì site in autucarantena se tornate da u viaghju in una zona à risicu elevatu.

Parechji paesi stanu chjudendu e so fruntiere, è alcuni stati è cuntene in i Stati Uniti imponenu coprifuge è chjude l'imprese.

Mentre ci hè molta incertezza, ciò chì hè sicuru hè chì e cose cambianu rapidamente di ghjornu è ancu di ora. Dunque hè una mossa intelligente per avè alcuni elementi essenziali in manu. Eccu alcuni suggerimenti per ciò chì si pruvista:

• Beni secchi o in scatula. L'alimenti cum'è a minestra, i legumi in scatula è i frutti in scatula sò nutritivi è si tenenu per un bellu pezzu.
• Alimenti surgelati. I pasti congelati, pizze, ligumi è frutti sò un modu faciule per tene l'alimentu intornu senza preoccupassi chì anderà male.
• Alimenti secchi o liofilizati. U fruttu seccu face un bellu spuntinu. Mentre i fasgioli secchi sò boni è nutritivi, ponu ancu piglià un pocu di tempu è sforzi per cucinà. Per una alternativa faciule, pudete vulete tene uni pochi di alimenti liofilizati à manu, ancu se ponu esse costosi.
• Pasta è risu. U risu è a pasta sò facili à cucinà è dolci nantu à u stomacu. Si tenenu ancu per un bellu pezzu, è sò relativamente pocu costosi, allora ùn spenderete micca una fortuna per calza i vostri armarii.
• Burru d'arachidi è gelatina. Facile è amichevule per i zitelli - abbastanza dettu.
• Pane è cereali. Quessi si tenenu per un bellu pezzu.
• Latte stabile. U latte refrigeratu hè bè ancu, ma sè site preoccupatu chì andessi male prima di pudè passà, pruvate à circà latte o latte non latticinu in imballaggi asettichi.

Mentre fate i vostri acquisti, siate attenti à ciò chì pudete passà in modu realistu in 2 settimane. Ancu in e zone induve u viaghju hè limitatu, a ghjente hè sempre in gradu di sorte per l'essenziali. Cumprà solu ciò chì avete bisognu avà vi aiuterà à assicurà chì ci hè abbastanza per girà.

Pruvate l'essenziali di u ghjornu di i malati

Sè avete malatu, avete bisognu à menu chì cercanu assistenza medica. Pruvate in anticipu di tuttu ciò chì pensate chì pudete vulete o bisognu mentre hè malatu. Chì puderia significà:

• Riduttori di dolore è di frebba. Sia l'acetaminofene sia l'ibuprofene ponu esse aduprati per alleviare u dolore è calà a frebba. Sicondu sì avete un friddu, a gripe, o COVID-19, u vostru duttore pò ricumandà unu nantu à l'altru. Parlate cù u vostru duttore nantu à quale pò esse ghjustu per voi, è assicuratevi di avè alcuni à manu.
• Medicini per a tosse. Questi includenu suppressanti di tosse è espettoranti.
• Tissu. I fazzoletti à l'antica travaglianu ancu è sò riutilizabili.
• Manghjà bland. Alcune persone trovanu chì a dieta BRAT hè utile quandu hè malata.
• Tè, ghiaccioli, brodu, è beie sportive. Queste ponu aiutà à stà idratatu.

Preparate a vostra casa

Cum'è cù l'alimentariu, hè una bona idea di tene alcuni elementi essenziali in casa. À novu, l'idea quì hè di assicurà chì avete ciò chì avete bisognu se sì malatu è incapace di lascià a vostra casa.

Sicondu à u, u virus ùn hè statu trovu in acqua bere. È hè improbabile chì l'acqua o a putenza sianu chjuse da u virus. Ciò significa chì à u cuntrariu di a preparazione per i disastri naturali, ùn avete micca bisognu di accumpagnà cose cum'è acqua in bottiglia o torce.

Invece, fucalizza nantu à l'articuli relativi à a vostra salute, cum'è:

• Sapone. Lavate e mani spessu cù acqua è sapone per almenu 20 secondi.
• Disinfittanti pà i mani. Lavà cun acqua è sapone hè u megliu modu per pulisce e mani. Se ùn avete micca accessu à u sapone è l'acqua, pudete aduprà disinfettante per e mani chì cuntene almenu 60 per centu alcolu.
• Forniture di pulizia. Aduprate sbiancante diluitu, alcolu, o un pruduttu chì risponde à i criteri di l'EPA per l'usu contra SARS-CoV-2, u virus rispunsevule di COVID-19.

Uttenite i vostri medicamenti in ordine

Se pigliate qualsiasi medicazione di prescription, vedi se pudete uttene una ricarica avà per avè un extra in manu se ùn pudete micca lascià a vostra casa. Se ùn pudete micca, allora pò esse una bona idea di uttene una ricetta per ordine mail.

Questu hè specialmente impurtante se site parte di un. Ciò include e persone cun:

• malatie cardiache
• malatie pulmonare
• diabete

Include ancu adulti anziani.

Ripiglià e maniche di i zitelli è di i zitelli

Sì avete figlioli in casa vostra, vi vularete assicurà chì avete qualchì suminatu specificu per u zitellu o per u zitellu ancu in manu. Se aduprate regularmente pannolini, salviette, o formula, assicuratevi di avè una pruvista di 2 settimane.

Puderete ancu vulete acquistà medicinali è ghjoculi freddi di i zitelli, ghjochi, o puzzle per tene i zitelli impegnati.

Ùn panicu cumprà

Ci sò tempi incerti, è cù a nutizia chì cambia ogni ghjornu, si capisce di sentesi ansiosi. Mentre hè impurtante di piglià u virus in seriu, ùn panichi micca di cumprà. Cumprate solu ciò chì avete bisognu, è lasciate articuli cum'è maschere per i travagliadori sanitari.