I Fattori di Risicu di Corsa Tutte e Donne Devenu Cunnosce

Cuntenutu

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Era 4 ore di matina di nuvembre di u 2014, è Merideth Gilmor, un publicista chì rapprisenta atleti cum'è Maria Sharapova, era aspittendu per andà infine à dorme. A ghjurnata era principiata prima, cù a so solitu corsa di ottu chilometri. Dopu ella è u maritu eranu andati à u matrimoniu di a so migliore amica, induve anu passatu a notte "feste cum'è stelle rock", dice. À u mumentu di u so ritornu in a so stanza d'albergu, era più chè pronta à cascà in lettu è à cunghjucà. Ma cum'ella hà fattu quessa, hà sentitu qualcosa di stranu. "Ùn mi ne scurdaraghju mai; mi sentia cum'è se avessi sbuffatu un dente di leone tamantu in u mo nasu. Allora a mo visione s'hè messa nera", si ricorda. "Pudia sente, ma ùn pudia micca cumunicà è ùn pudia micca movime".

Gilmor, allora solu 38 anni, avia avutu appena un colpu massiccia.

Un Problema Crescente

Gilmor hè luntanu da esse solu. "A prevalenza di l'ictus in e donne più giovani hè in crescita", dice Philip B. Gorelick, M.D., u direttore medicu di u Mercy Health Hauenstein Neuroscience Center in Grand Rapids, MI. Trà 1988 à 1994 è 1999 à 2004, a prevalenza di colpu in donne di 35 à 54 anni hè triplicata; l'omi ùn anu sperimentatu praticamente nisun cambiamentu, dice Gorelick. Mentre hè una di e prime cinque diagnosi mediche e donne giovani ùn aspettanu micca, in generale, circa u 10 per centu di i colpi si verificanu in e persone menu di 50. (Un'altra stat scioccante: L'ictus uccide duie volte più donne chì u cancheru di u senu ogni annu).

"Hè difficiuli di sapè se a prevalenza hè in crescita, o s'ellu simu diventati megliu à ricunnosce l'ictus in adulti più ghjovani", dice Caitlin Loomis, MD, un prufissore assistente di neurologia in a Yale School of Medicine, è un neurologu in Yale. -Ospedale New Haven. Ma Gorelick teorizeghja chì l'ictus sò diventati più cumuni, in parte perchè a pressione di u sangue è u nivellu di colesterolu altu, dui fattori di risicu per l'ictus, affettanu più donne à età più ghjovani. (Sapete chì ci hè un ligame trà l'insomnia è a pressione alta ?)

Mentre a cuscenza di u prublema cresce sicuramente, perchè i colpi sò assai più cumuni in adulti anziani, parechje persone - medichi inclusi - ùn riescenu micca à ricunnosce i sintomi quandu si verificanu in donne più giovani. Circa u 13 per centu di i malati di colpu sò mal diagnosticati, secondu un studiu recente in a rivista Diagnosi. Ma i circadori anu truvatu chì e donne sò 33 per centu più probabili di esse misdiagnosed, è e persone sottu à 45 anni sò sette volte più probabili di esse datu un diagnosi sbagliatu.

È chì pò esse devastanti: ogni 15 minuti chì una vittima di ictus passa senza riceve trattamentu aghjunghje un altru mese di disabilità à u so tempu di ricuperazione, secondu a ricerca in Corsu.

Per furtuna, u maritu di Gilmor hà ricunnisciutu i so sintomi - paralisi parziale in u so visu, cunfusione, slurred speech - cum'è un colpu. "L'aghju intesu chjamà u 911, è aghju pensatu, Avissi da veste mi. Ma ùn pudia micca move i membri ", dice. À l'uspidale, u duttore hà cunfirmatu ciò chì u maritu temia: Avia avutu un colpu ischemicu, chì conta circa 90 per centu di tutti i colpi è si verifica quandu qualcosa, di solitu un coagulu , ostruisce un vasu chì furnisce u sangue à u cervellu (inveci emorragichi, invece, si verificanu quandu un vasu sangu si strappa o si rompe).

Carolyn Roth ùn hè micca stata cusì furtunata. In u 2010, avia solu 28 anni quandu hà sviluppatu u so primu segnu d'avvertimentu: grave dulore à u collu dopu un viaghju in palestra. L'hà scrittu cum'è un musculu tiratu. Hè ancu riesciutu à spiegà i punti di diamante chì anu annebbiatu a so visione mentre guidava in casa quella notte è u dulore di u collu chì l'hà tenuta à spuntà Tylenol tuttu u ghjornu dopu.

Infine, a mane dopu era abbastanza primurata da chjamà u babbu, chì a purtò à l'uspidale. Hè entrata versu 8 ore di mane, è qualchì ora dopu un duttore li hà dettu ch'ella avia avutu un colpu. "Anu sapiatu subitu, perchè i mo ochji ùn rispundenu micca à a luce", dice ella. Ma era in terra. Mentre avia sentitu dolore, nausea, cunfusione è compromissione di a visione, ùn avia micca sperimentatu alcuni di i sintomi più "tipichi", cum'è a paralisi di u latu sinistro. Pò esse perchè u so colpu hè statu causatu da una dissezione, o da una lacrima in un'arteria, di solitu u risultatu di una sorta di traumu cum'è un accidente di vittura o una forma di tosse violenta. (Certi sintomi-cum'è questi topi segni d'avvertimentu-ùn duverete mai ignurà.)

"Quandu si tratta di ripresa di colpu, u tempu hè di primura", dice Loomis. "Certi medicazione sò utili solu quandu sò furnuti in una finestra di trè à 4,5 ore, dunque hè di primura chì e vittime di colpu sianu purtate in un ospedale u più prestu pussibule è valutate rapidamente".

U Risultatu

A ricuperazione di l'ictus pare diversu per ogni paziente. "Moltu dipende da a dimensione di l'ictus è u locu in u cervellu", nota Loomis. E mentri hè veru chì a ricuperazione pò esse una strada longa è lenta, contru à ciò chì parechje persone crede, un colpu ùn hè micca necessariamente una sentenza per una disabilità per a vita. Hè soprattuttu veru per i pazienti più ghjovani, chì Loomis dice chì tendenu à fà megliu cà i pazienti anziani quandu si tratta di terapia fisica è riabilitazione. (Alcuni prublemi di salute influenzanu ancu l'omi è e donne in modu diversu).

Sia Gilmor sia Roth dicenu chì sò stati furtunati d'avè travaglii flessibili chì li anu permessu di ripusassi assai. "U sonnu hè cusì impurtante in u principiu, postu chì u vostru cervellu prova di riparà stessu. Ci vole assai tempu ", dice Roth. Dopu avè pigliatu uni pochi di mesi da a palestra per ricuperà, lentamente hà cuminciatu à esercitassi di novu. "Faraghju qualsiasi esercitazione avà - Aghju ancu fattu a maratona di New York in u 2013!" ella dice. (Thining of running? Check out 17 Things to Aspet When Running Your First Marathon.)

Gilmor ricunnosce dinò u so sistema di sustegnu - i so duttori, ch'ella chjama "Stroke Squad" (Loomis era unu d'elli), famiglia, clienti, cullaburatori è amichi - cù a so ripresa. "Aghju pruvatu à vede l'umuri in tuttu, chì pensu chì hà aiutatu", dice. In più di a fisioterapia, Gilmor, chì sperimenta sempre debule in u so latu sinistro, hà cuminciatu pianu pianu à scalà cù u so figliolu cum'è un modu per ricustruisce a so forza.

Ma a corsa era u so veru scopu finale. "U mo figliolu m'hà dettu:" Mamma, pensu chì sarete megliu quandu puderete corre dinò ". Di sicuru chì m'hà fattu esse cum'è, "Va bè, aghju da scappà!", dice Gilmor. Hè attualmente in furmazione per a Maratona di New York City 2015, è, in fattu, hà appena finitu una longa corsa di 14 chilometri.

"Ùn hè micca faciule, circà à corre una maratona", dice Gilmor. "Ma vi basta à piglià passi di zitellu. Tuttu u mo sguardu avà hè questu: Avete da superà e vostre scuse. Puderete esse spaventatu, ma duverete esse più grande di a paura."

Ciò chì pudete fà avà

Ùn ci hè nunda chì pudete fà per assicurà chì ùn avete mai un infartu. Ma sti sette strategie ponu aiutà à minimizzà u vostru risicu è sustene i sopravviventi di l'oghje.

1. Sapete tutti i segni: L'acronimu FAST hè un bonu postu per cumincià. Significa per Face affundendu, Debbulezza di u bracciu, Difficultà di parlà, è Time to call 911-chì copre i sintomi principali di a maiò parte di i colpi. "Ma diceraghju chì a cosa più impurtante da ricurdà hè chì sì qualchissia cambia subbitu davanti à i vostri ochji, uttene aiutu", dice u duttore Loomis. In più di i sintomi FAST, i prublemi di vista chì sviluppanu di colpu, esse incapaci di parlà o stà ghjustu, discorsu slurred, o altrimenti ùn pare micca u so propiu normale pò esse tutti i segni di un colpu.

2. Attenti à certi meds: I medichi di Gilmor credenu chì u so risicu per avè un colpu era elevatu per via di u tippu di cuntrollu di a nascita chì hà pigliatu. "Ogni contracepzione ormonale chì cuntene estrogeni, cumprese parechje pillule di cuntrollu di nascita, patch è anelli vaginali, aumentanu u risicu di furmà un coagulu", dice Loomis. Di solitu, quelli coaguli si liquidanu in una vena, micca in una arteria. Ma s'ellu avete altri fatturi di risichi, cum'è a pressione di u sangue, pudete vulete parlà à u vostru ob-gyn per cambià u cuntrollu di nuvità. (Un scrittore sparte perchè ella ùn pigliarà mai più a pillola.)

3. Ùn mai ignurà u dolore à u collu: Circa u 20 per centu di i colpi ischemichi in adulti di età inferiore à 45 anni - cumpresu Roth's - sò causati da a dissezione di l'arteria cervicale, o da una lacrima in i vasi sanguini chì portanu à u cervellu, ricerca in The Open Neurology Journal mostra. L'accidenti di vittura, a tosse o u vomitu, è i movimenti bruschi di torsioni o scatti pò causà tutte queste lacrime. Loomis dice chì ùn significa micca chì duvite evità u yoga (dopu à tuttu, milioni di persone si giranu è stuzzicanu a testa ogni ghjornu è ùn accade nunda), ma duvete prestà molta attenzione à cumu si sente dopu avè fattu qualcosa chì provoca movimenti bruschi à u collu. Sì avete un dolore estremu o nausea, o avete qualchì problema di visione dopu, andate à un stat medico.

4. Stretch it out: Avete intesu l'avvirtimenti per esse sicuru d'alza è stende quandu site in volu. Probabilmente, l'avete ancu ignoratu, soprattuttu s'è vo site in un postu di finestra. Ma u volu pò incuragisce u sangue à accumulà in i vostri gammi, aumentendu u vostru risicu di furmà coaguli chì puderanu muvimenti versu u vostru cervellu, dice Loomis. (I medichi di Gilmor pensanu chì un recente viaghju in aereo, cumminatu cù u so usu di Pill, hè ciò chì hà attivatu u so colpu.) Una bona regula di u pulgaru: Alzate è stende o caminate i corridoi almenu una volta à l'ora.

5. Mantene e schede nantu à sti numeri: Assicuratevi di piglià a pressione di sangue è u colesterolu regularmente, è se i numeri cumincianu à trascinassi in a zona "più alta di u normale", dumandate à u vostru duttore ciò chì pudete fà per fassi ritruvà, suggerisce Gorelick. A pressione alta dannu i vini sanguini, è u colesterolu altu pò aumentà e vostre probabilità di sviluppà un coagulu.

6. Attentate à una dieta sana per u core: Loomis ricumanda a dieta mediterranea, chì hè statu dimustratu per riduce e malatie cardiovascular. "Hè altu in pesci, noci è verdura, è pocu in carni rosse è fritte", dice. Accuminciate cù queste ricette di Dieta Mediterranea. Manghjendu stu tipu di dieta pulita vi aiuterà ancu à mantene un pesu sanu, chì Gorelick è Loomis accunsenu hè unu di i modi più faciuli per riduce u risicu di l'ictus.

7. Supporta i sopravviventi: Se ùn site micca statu personalmente influenzatu da un colpu, probabilmente ùn duverete micca circà tantu luntanu per truvà qualcunu chì hà: Ogni 40 secondi, qualcunu ne hà, è oghje ci sò 6,5 milioni di sopravviventi di colpu chì campanu in i Stati Uniti È cum'è Loomis dici: "Un colpu hè un avvenimentu chì cambia a vita chì pò esse difficiuli di passà, fisicu è emutivu. Avè una reta di supportu face una grande diferenza ". Per aiutà à sustene i sopravvissuti, l'Associu Naziunale Stroke hà lanciatu u so muvimentu Come Back Strong. Ci hè un saccu di manere di participà: cambià a vostra foto di prufilu à u logu Come Back Strong, donate soldi, o participà à l'avvenimentu Comeback Trail u 12 di settembre - dedicate un percorsu lucale à un sopravviventi à un ictus chì cunnosci, è cammina onore di a so strada di ricuperazione in quellu ghjornu.

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