Struttura Aiutatu à Perde 104 Liri

Cuntenutu

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A sfida di KristenCresce in una famiglia taliana, induve u pane è a pasta eranu alimenti quotidiani, hà resu faciule per Kristen Foley di manghjà eccessivamente è impacchettassi. "U nostru mondu girava intornu à l'alimentu, è u cuntrollu di e porzioni era inesistente", dice ella. Ancu Kristen hà ghjucatu sport in a scola, u so pesu hè statu fermu 200 sterline. Ùn hè micca finu à ch'ella hà persu u so travagliu di sognu in New York in u 2001 è hè stata testimone di l'11 / 11 ch'ella tocca u fondu, inclinendu a scala à 252. "Eru cusì triste, mi puseraghju in u mo appartamentu à manghjà cibu messicanu è ghjacciu." Cunsigliu di dieta: u mo puntu di svoltaUna opportunità di travagliu in Ohio un annu dopu hà incuraghjitu Kristen à inizià un novu capitulu in a so vita. Unendusi à Weight Watchers è camminendu ogni ghjornu, hà sparitu 17 sterline in trè mesi. Ma a vigilia di Natale di u 2003, Kristen hà patitu un attaccu di vesícula biliare chì necessitava una cirurgia. A ricuperazione hà impeditu l'eserciziu, è tuttu u pesu ch'ella avia persu s'accupava. À scoppiu à e cuciture di a so taglia 18 jeans - è disposti à cullà in un 20-Kristen hà decisu chì era ora di fà un cambiamentu durabile. Cunsigliu di dieta: U mo pianu slim-downE sessioni di sudore dopu à u travagliu ùn si adattavanu à l'agenda occupata di Kristen, cusì hà cuminciatu à svegliarsi à 5:30 a.m. per andà in palestra cinque ghjorni à settimana. Si riunì ancu à Weight Watchers è hà persu 80 liri in i prossimi quattru anni. "L'ultimi 20 liri", dice ella, "sò stati u risultatu di manghjà pasti à bassu carboidrati è di correre". Cunsigliu di dieta: a mo vita avà"Dopu a mo trasfurmazione, sò definitivamente diventatu più suciale", dice Kristen. "Oghje sò a più fiducia chì aghju mai statu!"

Ci hè cinque cose chì Kristen hà fattu per aghjunghje struttura à a so vita chì l'aiutò à ottene un successu di perdita di pesu durabile. Vede ciò chì hà travagliatu per Kristen - i so cunsiglii di dieta pò ancu travaglià per voi!

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