Perchè Duvete Verificà i Vostri Amici di Mamma Nova

Benintesa, mandate e vostre congratulazioni nantu à i social media. Ma hè assai in ritardu chì amparemu à fà di più per i novi genitori.

Quandu aghju datu nascita à a mo figliola in l'estate di 2013, eru circundatu da e persone è l'amore.

Parechji amichi è membri di a famiglia aspettavanu in a sala d'attesa, manghjendu pizza fredda è guardendu nutizie 24 ore. Anu sfilatu in e fora di a mo stanza - {textend} mi offrenu cunfortu, cumpagnia, è (quandu l'infirmieri anu permessu) brevi camminate per u salone di forma rettangulare - {textend} è dopu a consegna, sò ghjunti à u mo lettu, per abbraccià mi è tene a mo zitellina addurmintata.

Ma menu di 48 ore dopu, e cose cambianu. A mo vita (innegabilmente) hà cambiatu, è e chjame sò calate.

I testi "cumu si sente" si sò fermati.

Inizialmente, u silenziu era bellu. Eru occupatu à allattà, à fà a sunnetta, è à circà di burpà a mo figliola assai testarda. È se ùn pudessi micca tene l'indicatori nantu à u mo caffè, cumu puderaghju tene l'indicatori di i mo amici? A mo vita hè stata vissuta in incrementi di 2 ore ... in una bona ghjurnata.

Aghju funziunatu nantu à u pilotu automaticu.

Ùn aghju avutu u tempu di fà nunda di più cà "sopravvive".

Tuttavia, dopu qualchì settimana, u silenziu hè diventatu spaventosu. Ùn sapia micca quale eru - {textend} o chì ghjornu era.

Aghju scrollatu per mezu di e social media incessantemente. Aghju vistu a TV senza fine, è mi sò lampatu in una prufonda depressione. U mo corpu hè diventatu unu cù u nostru divanu IKEA.

I - {textend} benintesa - {textend} averia pussutu ghjunghje. Avaria pussutu chjamà a mo mamma o invucà a mo suocera (per aiutu, cunsiglii, o un abbracciu). Puderia avè mandatu missaghji à e mo amiche o u megliu amicu. Puderia avè cunfidatu à u mo maritu.

Ma ùn sapia micca chì dì.

Eru una mamma nova. Una # mamma benedetta. Quessi eranu supposti esse i migliori ghjorni di a mo vita.

In più, nimu di i mo amichi ùn avia figlioli. Lamentu mi paria scemu è inutile. Ùn l'avianu micca capitu. Cumu puderianu capì? Senza parlà di parechji di i mo penseri (è azzioni) parianu pazzi.

Aghju passatu ore à girandulà per i carrughji di Brooklyn, fighjendu tutte l’altre mamme chì parianu ghjustu di ottene lu. Quale hà ghjucatu cù (è hà apprezzatu) i so babes nati.

Aghju desideratu di ammalà - {textend} micca malatu di morte ma abbastanza per esse ricusatu. Vuliu scappà ... scappà. Aviu bisognu di una pausa. È ùn eru micca sicuru chì aghju asciugatu di più, u culo di a mo figliola o l'ochji. E cumu puderia spiegà? Cumu puderia spiegà i penseri intrusivi? L'isolamentu? A paura?

A mo figliola durmia è aghju statu svegliu. L’aghju vista fighjà, l’aghju ascultata respira, è inchietu. L'avia sciaccata abbastanza? Avia manghjatu abbastanza? A piccula tosse era periculosa? Devu chjamà u so duttore? Pò esse questu un segnu d'avvertimentu iniziale di SIDS? Era pussibule piglià una gripe d'estate?

A mo figliola si hè svegliata è aghju pregatu ch'ella andessi à dorme. Aviu bisognu di una stonda. Un minutu. Bramava di chjude l'ochji. Ma ùn l'aghju mai fattu. Stu cicculu viziosu hè statu risciacquatu è ripetutu.

È mentre aghju avutu a fine di l'aiutu - {textend} qualchì tempu trà a 12a è a 16a settimana di a mo figliola mi sò sbulicatu è lasciu entra u mo maritu è ​​i duttori - {textend} avè una persona in a mo vita puderia avè fattu un mondu di differenza.

Ùn pensu micca chì qualchissia mi possa "salvà" o pruteggermi da a privazione di u sonnu o da l'orrori di a depressione postpartum, ma pensu chì un pastu caldu pò avè aiutatu.

Saria statu bellu chì qualchissia - {textend} qualcunu - {textend} interrugassi nantu à mè è micca solu nantu à a mo zitella.

Eccu dunque u mo cunsigliu à tutti è à tutti:

• Testu di e novi mamme in a vostra vita. Chjamate e mamme nove in a vostra vita, è fate cusì regolarmente. Ùn vi ne fate per sveglialla. Ella vole un cuntattu adultu. Ella bisogni cuntattu adultu.
• Dumandatelu cumu pudete aiutà, è fà li sapè chì site felice di fighjulà u so ciucciu per 30 minuti, un'ora, o 2 ore per ch'ella possa dorme o fà una doccia. Nisun compitu hè troppu scemu. Dì la chì ùn perde u vostru tempu.
• Se andate, ùn fate micca cusì à mani vuote. Purtate cibu. Purtate u caffè. È fate cusì senza dumandà. I picculi gesti vanu a longu via.
• Se ùn passate micca, mandate una consegna à sorpresa - {textend} da Postmates, DoorDash, Seamless, o Grubhub. I fiori sò carini, ma a caffeina hè embrague.
• È quandu parlate cun ella, ùn simpatizate micca - {textend} empatizza. Dì e so cose cum'è "chì pare assai" o "chì deve esse spaventosu / frustrante / duru".

Perchè sì avete figlioli o micca, vi prumettu questu: Pudete aiutà a vostra nova mamma amica è ella hà bisognu di voi. Più di ciò chì sapete mai.

Kimberly Zapata hè mamma, scrittore è difensore di a salute mentale. U so travagliu hè apparsu in parechji siti, cumpresu u Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health, è Scary Mommy - {textend} per citarne uni pochi. Quandu u so nasu ùn hè micca intarratu in u travagliu (o un bonu libru), Kimberly passa u so tempu liberu à corre Più Grande Di: Malattia, un'organizazione senza scopo di lucro chì hà per scopu di empowermentà i zitelli è i ghjovani adulti chì luttanu cù e condizioni di salute mentale. Seguitate Kimberly nantu Facebook o Twitter.