Succu d'aranciu è papaia per stinimentu

Cuntenutu

• Ingredienti
• Modu di preparazione

U suchju d'aranciu è di papaia hè un ottimu rimediu casanu per curà a stinzia, postu chì l'aranciu hè riccu in vitamina C è hè una ottima fonte di fibre, mentre a papaia cuntene, in più di a fibra, una sustanza chjamata papaina, chì stimula i muvimenti intestinali, facilitendu l'espulsione di feci.

A stinzia genera sintomi cum'è sgabelli duri è secchi chì ponu esse difficiuli à esce è causanu dolore, è ancu gonfiore di u ventre è dolore addominale. Generalmente, stu prublema hè causatu da manghjà cibi à bassa fibra è da mancanza di attività fisica, è in più di stu suchju, hè impurtante manghjà una dieta ricca di fibre è esercitassi regolarmente. Vede chì cibi cuntenenu u più fibru.

Ingredienti

• 1 media papaia
• 2 aranci
• 1 cucchiaia di semi di lino

Modu di preparazione

Eliminate tuttu u suchju d'aranciu cù l'aiutu di un spremiagrumi, poi tagliate a papaia à a mità, sguassate a buccia è e sementi è batte tutti l'ingredienti in u frullatore.

Stu suchju d'aranciu è di papaia pò esse presu ogni ghjornu o quandu hè necessariu. Una bona strategia hè d'avè 1 bichjeru pienu di stu suchju per a colazione è un altru à mezu meziornu, per 2 ghjorni.

Scuprite ciò chì manghjate è cumu trattà a stinzia in modu naturale à:

• Rimediu casanu per a stinzia
• Alimenti di Stipsia