Passion fruit suchá per l'alta pressione sanguigna

Cuntenutu

• Cumu fà u fruttu di a passione suchá
• Altri modi per aduprà u fruttu di a passione per a pressione

U fruttu di a passione suchá hè un ottimu rimediu casanu per e persone chì soffrenu di pressione sanguigna alta, perchè in più di esse un fruttu deliziosu, u fruttu di a passione cuntene assai calciu è putassiu chì aiutanu à regulà a pressione sanguigna è à migliurà a circulazione sanguigna.

Inoltre, u fruttu di a passione hè cunnisciutu ancu per una sustanza rilassante impurtante, cunnisciuta cum'è passiflora, chì agisce direttamente nantu à u sistema nervosu è chì pò aiutà à regulà a pressione sanguigna in e persone chì soffrenu constantemente di assai stress, nervosità è ansietà, per esempiu.

Perchè hè ancu una fonte di vitamina A è C, stu fruttu hè efficace in a prutezzione di a salute di tuttu u corpu, in particulare contr'à l'anemia, l'influenza è u raffreddore. Amparate più nantu à i benefici di u fruttu di a passione

Cumu fà u fruttu di a passione suchá

Un modu simplice è diliziosu di cunsumà fruttu di a passione per calà a pressione sanguigna, quandu site assai nervosu o stressatu, per esempiu, beie tala di fruttu di a passione, chì si face aduprendu a polpa di u fruttu è u tè fattu cù e foglie. Questu hè perchè hè in e foglie chì si trova a più alta concentrazione di passiflora, a sustanza responsabile di l'effetti rilassanti nantu à u sistema nervosu.

Tuttavia, hè in u fruttu chì si trovanu e più alte quantità di calciu è potassiu, chì sò ancu minerali impurtanti per a salute cardiovascolare. Cusì, aghjunghje a polpa cù u tè da e foglie di u fruttu di a passione hè una ottima opzione, postu chì garantisce a più alta concentrazione di sostanze chì aiutanu à calà a pressione sanguigna.

Ingredienti

• 1 cucharadita di foglie secche è sfracellate di frutti di passione;
• 1 grande fruttu di a passione.

Modu di preparazione

Mettite e foglie secche di u fruttu di a passione in 1 tazza d'acqua bullente è lasciate riposà per circa 10 minuti. Poi filtrà è mette u tè in un frullatore per esse battutu inseme cù a polpa di u fruttu di a passione.

Dopu avè colpitu u frullatore, beie almenu 2 bichjeri à ghjornu. Se sentite u bisognu, pudete zuccherà suchá cum'è vulete, è duvanu esse aduprati edulcoranti naturali cum'è stevia.

Se preferite, hè pussibile beie u suchju di u fruttu di a passione è u tè separatamente, mischjendu per tutta a ghjurnata, per esempiu.

Altri modi per aduprà u fruttu di a passione per a pressione

Oltre à u fruttu di a passione suchá, o à l'usu individuale di suchju è tè à a foglia, ci sò ancu supplementi naturali di passiflora chì, in più di riduce a sensazione di stress è d'ansietà, ponu ancu aiutà à regulà a pressione sanguigna.

Questi supplementi sò assai pratichi, ma devenu esse aduprati solu cù a guida di un erboristu, postu chì hè impurtante adattà a dosa à a storia di ogni persona. Tuttavia, l'indicazioni generali per l'usu di a passiflora sò 400 mg, duie volte à ghjornu, per 1 à 2 mesi.