Supplements for Engraissement

Cuntenutu

• 1. Proteina di u seru
• 2. BCAA
• 3. Creatina
• 4. Whey Femme

I supplementi per ingrassà ponu esse ricchi in proteine, chì aiuta à a furmazione di u tessutu musculare aumentendu u pesu o altrimenti anu sostanze chì aprenu l'appetitu per avè u desideriu di manghjà di più è di ingrassà.

I supplementi per ingrassà cù e proteine ​​sò efficaci, soprattuttu per e persone chì esercitanu regolarmente, cume l'aumentu di l'assunzione di proteine ​​cun eserciziu intensu rende i musculi più grandi, dendu un aspettu di corpu sano.

Alcuni esempi di stu tipu di supplementi sò:

1. Proteina di u seru

A Proteina di Sera hè un supplementu ampiamente adupratu da omi è donne, postu chì prumove a produzzione di proteine ​​è musculi, aiutendu à l'aumento di pesu. Inoltre, Whey aumenta l'energia è aumenta e prestazioni in furmazione.

A Proteina di Sera esiste in forma di polvere è pò esse cunsumata mischjata cù acqua, latte o suchju, in più di frutta, ghjacciu è cereali, per esempiu, o secondu e indicazioni di u nutrizziunistu.

2. BCAA

I supplementi BCAA aiutanu à a furmazione di i musculi è ponu esse cunsumati prima o dopu l'attività fisica.

Di solitu BCAA si trova in forma di capsule, chì u valore pò varià trà R $ 25 è R $ 85,00. Amparate à piglià u supplementu BCAA.

3. Creatina

A creatina hè un supplementu chì aiuta à guadagnà massa musculare, in più di migliorà e prestazioni fisiche, è pò esse indicatu per l'aumento di pesu.

A creatina hè prodotta naturalmente in u fegatu, ma si pò truvà in forma di polvere, è deve esse cunsumata secondu u vostru pesu è cù a guida di u nutrizziunistu. Un pacchettu di creatina in polvere cù 100 g pò varià trà R $ 27 è R $ 44,00. I pacchetti cù 120 capsule anu un prezzu chì varieghja trà R $ 45 è R $ 90.00.

4. Whey Femme

Whey Femme hè un tipu di proteina di siero di latte destinata à e donne, postu chì si compone di altre sostanze chì, in più di prumove u guadagnu di massa musculare, miglioranu l'aspettu di i capelli è di a pelle, per esempiu.

Ma, per quelli chì volenu ingrassà è ùn anu micca tempu per l'attività fisica, optà per l'usu di medicinali chì stimulanu l'appetitu pò esse a soluzione, è deve esse cunsumatu solu sottu a guida di u nutrizziunistu, cum'è Buclina, Cobavit è Enzicoba.

Aumentà l'assunzione di alimenti ipercalorici hè ancu impurtante per uttene u risultatu previstu. Tuttavia, per guadagnà massa musculare è micca accumulà grassi lucalizati, si consiglia di investisce in cibi ricchi di proteine, lascendu da parte i grassi è i zucaroli. Vede cumu:

Una cunsultazione cù un bon nutrizziunistu è seguità i so cunsiglii hè impurtante per sapè chì manghjà è chì tippu di supplementu alimentariu hè ideale per piglià, secondu u vostru modu di vita è e cundizioni fisiche.