Supplements: Quandu Pigliate, Quandu Toss

Cuntenutu

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Perchè u duttore Dan DiBacco ùn hè micca un blogger invitatu chì dumandate ? Perchè, francamente, aghju troppu dumande per ellu per aspittà u prossimu vennari gratuitu, quandu di solitu presentanu posti d'ospiti. Dunque, da quì in avanti, senterete sporadicamente da u Duttore DiBacco nantu à tutte e cose chì mi passanu in capu chì scommettu chì a maggior parte di voi pensate ancu.

L'ultima volta chì u Duttore DiBacco era in Girl on the Go hà spartutu a so intuizione nantu à u mo supplimentu assuntu. In seguitu à quellu sughjettu, aghju mandatu per e-mail e seguenti dumande perchè era curioso se solu piglià elli era abbastanza bè. Vuliu sapè ... i stò almacenendu currettamente? Li pigliu à l'ora ghjusta di a ghjurnata? Aghju avutu ancu uni pochi di dumande nantu à a prescrizione è nantu à e droghe esterne chì sò sicuru chì avete dumandatu nantu à voi stessu in un certu puntu.

Sè vo avete dumande chì vulete dumandà à u duttore DiBacco, scriviteli in i cumenti quì sottu è avemu da vultà à voi o l'utilizate in un post imminente se emergenu temi cumuni.

1. Pigliu supplementi è pensu chì hè una quantità chì hè sana per u mo corpu ma a mo dumanda hè: ci hè un bonu mumentu di a ghjurnata per piglià i mo supplementi? Deve piglià cun certi tipi di alimenti per aiutà u mo corpu à assorbirli megliu? Ci hè qualcosa chì possu fà per assicurassi chì riceve u più benefiziu da piglià supplementi?

U tempu ùn importa micca veramente. L'unica cunsiderazione seria quandu puderete ricurdà megliu. A matina, meziornu o notte sò tutti boni. Per l'alimentariu, l'unica regula dura è rapida hè di avè qualchì alimentu prisente in u vostru stomacu. Aiuta à mantene felice u to stomacu.

2. Attualmente tengu i mo supplementi in a frigorifera. Va bè? Ci hè un locu megliu per elli?

U vostru frigorifero? Forse u spaziu di l'armariu hè in una prima in a vostra cucina di Manhattan. A mo cunniscenza ùn ci hè nisun prublema per mantene i vostri supplementi refrigerati. Tuttavia, cum'è tutte e droghe, i veri culpevuli sò u calore è l'umidità allora teneli fora di u bagnu vapore.

3. Viaghju assai. Qual hè u megliu modu per ricurdà di piglià i mo supplementi mentre in strada? Qualchese cunsigliu di imballaggio?

Aghju veramente lotta cun questu, ancu. U megliu cunsigliu hè di mantene li in ciò chì un omu chjamaria un kit doppiu. In qualchì locu cù i vostri prudutti di cura persunale di ogni ghjornu cusì vi vede ogni ghjornu. Pudete tene in u bagnu quandu viaghja. Una piccula doccia di vapore ùn ferà micca assai danni durante un longu viaghju di fine settimana. L'alcolu è a mancanza di sonnu quantunque.

4. Cosa facciu cù antibiotici o prescrizioni rimanenti? Devu tene li per un usu futuru, per casu?

Ùn ricumandaraghju micca di tene vechji antibiotici, à menu chì ùn li adupriate micca di modu regulare per trattà una infezzione recurrente, cum'è una UTI. Altrimenti, vede un duttore quandu avete malatu. Piglià antibiotici inutilmente ùn vi ferite micca, ma hè una causa principale di a proliferazione di superbugs resistenti à l'antibiotici.

5. E date di scadenza di a medicina ? Hè veramente impurtante? Aviu avutu un amicu per cena l'altra sera è hà scuppiatu in bugni sia da una allergia à l'arachide o da i molluschi (ùn simu sicuri di quale) è li aghju prupostu di Benedryl chì era scadutu più di un annu fà. Aghju assuntu chì era bè ma forse no?

A data di scadenza di a medicina significa una cosa: u fabricatore guarantisci a putenza finu à quella data. Dopu à a data di scadenza a medicina pò esse micca cusì forte chì deve esse. Dice questu, ùn ci hè micca prudutti OTC chì "diventanu male" dopu a so data di scadenza. In a vostra situazione, offre Benadryl potenzialmente menu potente hè megliu cà nimu. A prossima volta, pensate à dumandà si qualchissia hà una allergia à l'arachide prima di riceve "a notte tailandese di Renee".

Signing Off Ben Informatu,

Renee & Dr. DiBacco

Dan DiBacco, PharmD, MBA, hè farmacista praticante in Atlanta. Hè specializatu in nutrimentu è dieta. Segui e so meditazioni è cunsiglii à essentialsofnutrition.com. Se avete dumande chì vulete piazzà à Dan in quantu à u vostru assunzione di supplementi o altri prublemi nutrizionali è ligati à a dieta, dumandate li in a sezione di cumenti sottu.

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