Gomitu di Tennis

Cuntenutu

• Chì pruvucà u codu di tennis?
• Chì sò i sintomi di u codu di tennis?
• Cumu hè diagnosticatu u gomitu di tennis?
• Cumu hè trattatu u codu di tennis?
• Intervenzioni micca chirurgichi
• Cumu si pò prevene u gomitu di tennis?

Chì ghjè u codu di tennis?

U codu di tennis, o epicondilitis laterale, hè una infiammazione dolorosa di l'articulu di u coddu causata da u stress ripetitivu (eccessu). U dulore si trova à l'esternu (latu laterale) di u codu, ma pò irradià in u spinu di u vostru avambracciu. Probabilmente risentirete u dulore quandu si rialzerà o allungerà cumpletamente u bracciu.

Chì pruvucà u codu di tennis?

U tendinu hè a parte di un musculu chì si attacca à l'ossu. I tendini di l'avambracciu attaccanu i musculi di l'avambracciu à l'ossu esterno di u gomu. U coddu di tennis si faci spessu quandu un musculu specificu in l'avambracciu - u musculu estensore carpi radialis brevis (ECRB) - hè dannighjatu. U ECRB aiuta à alzà (allargà) u polsu.

U stress ripetitivu indebulisce u musculu ECRB, pruvucendu strappe assai minuscule in u tendinu di u musculu à u puntu duv’ellu s’attacca à u fora di u gomu. Queste lacrime portanu à inflammazioni è dolore.

U gomitu di tennis pò esse attivatu da qualsiasi attività chì implica una torsione ripetitiva di u polu. Queste attività ponu include:

• tennis è altri sporti di racchetta
• natazione
• golf
• girendu una chjave
• aduprendu spessu un cacciavite, un martellu, o un urdinatore

Chì sò i sintomi di u codu di tennis?

Puderete sperimentà alcuni di i sintomi seguenti se avete u codu di tennis:

• u dulore à u codu chì hè lieve à principiu ma peghju à pocu à pocu
• u dulore chì si stende da l'esternu di u codu finu à l'avambracciu è u polu
• una presa debbule
• dulore aumentatu quandu si stringe a manu o si stringe un oggettu
• dulore quandu alzate qualcosa, aduprendu strumenti o aprendu vasetti

Cumu hè diagnosticatu u gomitu di tennis?

U codu di tennis hè generalmente diagnosticatu durante un esame fisicu. U vostru duttore vi dumanderà nantu à u vostru travagliu, sì praticate qualsiasi sport, è cumu si sò sviluppati i vostri sintomi. Puderanu dopu alcuni testi simplici per aiutà à fà un diagnosticu. U vostru duttore pò applicà qualchì pressione à u locu induve u tendinu attacca à l'ossu per verificà u dolore. Quandu u gomitu hè dirittu è u polzu hè flessu (piegatu versu u latu di a palma), risentirete u dulore longu à u latu esternu di u gomu mentre allargate (raddrizza) u polsu.

U vostru duttore pò ancu urdinà testi di imaging, cum'è una scansione di raggi X o MRI, per escludere altri disordini chì ponu causà dolore à u bracciu. Questi includenu l'artrite di u codu. Queste prove ùn sò generalmente necessarie per fà un diagnosticu.

Cumu hè trattatu u codu di tennis?

Intervenzioni micca chirurgichi

Circa 80 à 95 per centu di i casci di u codu di tennis ponu esse trattati cù successu senza chirurgia. U vostru duttore prescriverà prima unu o più di i seguenti trattamenti:

• Riposà: U primu passu in a vostra recuperazione hè di ripusà u bracciu per parechje settimane. U vostru duttore pò dà un attrazzu per aiutà à immobilizà i musculi affettati.
• Ghiacciu: I pacchetti di ghiaccio posti sopra u gomitu ponu aiutà à riduce l'infiammazione è allevia u dolore.
• Medicinali antiinflamatori non steroidali: I medicazione senza prescrizione, cum'è l'aspirina è l'ibuprofene, ponu aiutà à riduce u dolore è l'inflamazioni.
• Terapia fisica: Un fisioterapeuta aduprà diversi esercizii per rinfurzà i musculi di u vostru avambracciu è prumove a guarigione. Queste ponu includere esercizi di bracci, massaggi di ghiaccio, è tecniche stimulanti musculari.
• Terapia à ultrasuoni: In ultrasound terapia, una sonda ultrasonica hè posta nantu à a zona più dolorosa di u vostru bracciu. A sonda emette onde sonore à alta frequenza in i tessuti per un periodu stabilitu di tempu. Stu tipu di trattamentu pò aiutà à riduce l'infiammazione è accelerà a recuperazione.
• Iniezioni di steroidi: U vostru duttore pò decide di injectà un medicamentu corticosteroide direttamente in u musculu affettu o induve u tendinu attacca à l'ossu à u gomu. Questu pò aiutà à riduce l'infiammazione.
• Terapia d'onda di scossa: Questu hè un trattamentu sperimentale chì furnisce onde sonore à u gomitu per prumove u prucessu curativu di u corpu. U vostru duttore pò o ùn pò offre sta terapia.
• Iniezione di plasma ricca di piastrine: Questa hè una pussibilità di trattamentu chì pare abbastanza prometitiva è hè aduprata da alcuni medici. Tuttavia, di solitu ùn hè micca cupertu da e cumpagnie d'assicurazioni attualmente.

Cumu si pò prevene u gomitu di tennis?

Ci hè una serie di modi per aiutà à prevene u codu di tennis, cumprese:

• assicurendu si di aduprà l'attrezzatura ghjusta è a tecnica adatta per ogni sport o compitu
• esercitazioni chì mantenenu a forza è a flessibilità di l'avambracciu
• ghiacciate u codu dopu à una intensa attività fisica
• ripusendu u gomitu s’ellu hè dulurosu di piegà o di diritta u bracciu

Se fate questi passi è evite evità di mette a tensione nantu à i tendini di u to gomitu, pudete abbassà e vostre possibilità di uttene un gomitu di tennis o impedisce ch'ellu ritorna.