Risioterapia: chì hè è benefici

Cuntenutu

• Benefici di a Ridoterapia

A risoterapia, chjamata dinò risoterapia, hè una terapia alternativa cumplementaria chì hà per scopu di prumove u benessere mentale è emotivu attraversu a risa. Rire prumove a liberazione di endorfina, chì hè cunnisciuta popularmente cum'è ormone di a felicità, migliurendu cusì l'umore, riducendu u stress è migliorendu a difesa di u corpu, postu chì hè in leia cù a concentrazione di endorfine in u corpu. Eccu cumu aumentà a liberazione di endorfine.

U surrisu genuinu è a risata sò i migliori modi per aumentà a produzzione micca solu di endorfine, ma dinò di serotonina, migliurendu l'umore è u modu di trattà e situazioni d'ogni ghjornu. A risoterapia pò esse praticata sia in gruppi, cum'è cù l'amichi parlendu è ricordendu storie divertenti, o ancu solu guardendu filmi divertenti, per esempiu. Sapete à chì serve a serotonina.

Stu tipu di terapia hè statu ampiamente adupratu in ospedali, essendu cunnisciutu cum'è terapia di pagliacci, è hè praticatu da studienti o prufessiunali di a salute, in a so grande maggioranza, chì cerca di migliorà l'autoestima di e persone chì travagliavanu situazioni difficili in relazione cù salute, in più di permette à queste persone di vede u trattamentu, per esempiu, in un modu più pusitivu.

Benefici di a Ridoterapia

Oltre à aiutà in u trattamentu di varie malatie, aumentendu e possibilità di migliurà, a risa hà parechji altri vantaghji cum'è:

• Migliora l'umore, riducendu u stress è assicurendu u benessere;
• Aumenta l'autostima è u pensamentu pusitivu;
• Aumenta l'energia;
• Aiuta à luttà contr'à a depressione è l'ansietà;
• Migliora l'immunità, postu chì a causa di l'aumentu di a produzzione di endorfine, e tossine sò più facilmente eliminate, lascendu a persona più sana;
• Aiuta à trattà situazione difficiule d'ogni ghjornu;
• Permette di scurdassi di i prublemi, almenu per un mumentu, permettendu u rilassamentu;
• Rende a mente più ligera chì favurisce a migliore interazione cù e persone.

A risoterapia pò esse praticata sia individualmente sia in gruppi, ciò chì porta più vantaghji, postu chì a risa riesce à unisce a ghjente, aumentendu è rinfurzendu i ligami affettivi, in più di riduce a sensazione di paura di esse ghjudicati da ciò chì dite o fate. Vede ancu chì fà per migliurà u vostru umore.