U Terzu Trimestru di Gravidanza

Cuntenutu

• Chì succede à u corpu di una donna durante u terzu trimesteru?
• Chì succede à u fetu durante u terzu trimestru?
• Chì ci pò aspettà da u duttore?
• Cumu pudete stà in salute durante u terzu trimestru?
• Chì pudete fà per preparà a nascita durante u terzu trimestru?

Chì hè u terzu trimestru?

Una gravidanza dura circa 40 settimane. E settimane sò raggruppate in trè trimestri. U terzu trimestre include settimane 28 à 40 di una gravidanza.

U terzu trimestru pò esse sfida fisica è emotiva per una donna incinta. U zitellu hè cunsideratu à tempu cumpletu à a fine di a settimana 37 è hè solu questione di tempu prima chì u zitellu nasca. Ricercà è capisce ciò chì si pò aspettà durante u terzu trimestre pò aiutà à riduce l'ansietà chì pudete avè durante e fasi finali di a vostra gravidanza.

Chì succede à u corpu di una donna durante u terzu trimesteru?

In u terzu trimesteru una donna pò avè più dolori, dolore è gonfiore mentre porta intornu à u so zitellu. Una donna incinta pò ancu cumincià à diventà ansiosa per a so consegna.

Altri eventi chì si verificanu durante u terzu trimestre includenu:

• assai muvimentu da u zitellu
• strincimentu casuale occasionale di l'utru chjamatu cuntrazioni di Braxton-Hicks, chì sò cumpletamente aleatorii è di solitu micca dolorosi
• andendu à u bagnu più spessu
• ardore di stomacu
• caviglie gonfie, dite o faccia
• emorroidi
• petti teneri chì ponu fughje latte acquosu
• difficultà à dorme

Chjamate u vostru duttore immediatamente se sperimentate:

• cuntrazzioni dulurose di intensità è di frequenza crescente
• purgà in ogni mumentu
• diminuzione improvvisa di l'attività da u vostru zitellu
• gonfiore estremu
• rapidu guadagnu di pesu

Chì succede à u fetu durante u terzu trimestru?

In ghjiru à a settimana 32, l'osse di u to zitellu sò cumpletamente furmate. U zitellu pò avà apre è chjude l'ochji è sente a luce. U corpu di u criaturu hà da cumincià à cunservà minerali cum'è u ferru è u calciu.

À a settimana 36, ​​u zitellu duveria esse in pusizione di testa. Se u zitellu ùn si move micca in questa pusizione, u vostru duttore pò pruvà à spustà a pusizione di u zitellu o ricumandemu di dà nascita per una cesariana. Questu hè quandu u duttore faci un tagliu in u ventre è l'utru di a mamma per fà u zitellu.

Dopu à a settimana 37, u vostru zitellu hè cunsideratu à tempu cumpletu è i so organi sò pronti à funziunà da soli. Sicondu l'Uffiziu per a Salute di a Donna, u zitellu hè oghje circa 19 à 21 centimetri di longu è probabilmente pesa trà 6 è 9 liri.

Chì ci pò aspettà da u duttore?

Incontrerete u vostru medicu più regolarmente durante u terzu trimestre. In ghjiru à a settimana 36, ​​u vostru duttore pò fà un test di strep di u Gruppu B per pruvà una batteria chì pò esse assai dannosa per un zitellu. U vostru duttore vi darà antibiotici se testate pusitivu.

U vostru duttore vi verificerà u prugressu cù un esame vaginale. U vostru cervice diventerà più sottile è più morbitu quandu site vicinu à a vostra data di scadenza per aiutà u canale di nascita à apre durante u prucessu di nascita.

Cumu pudete stà in salute durante u terzu trimestru?

Hè impurtante di esse cuscenti di ciò chì si deve fà è ciò chì si deve evità mentre a vostra gravidanza cuntinua per piglià cura di sè stessu è di u zitellu chì si sviluppa.

Cosa da fà:

• Continuate à piglià vitamine prenatali.
• Rimanete attivu à menu chì ùn sperimentiate gonfiore o dolore.
• Elabure u vostru pianu pelvicu fendu esercizii Kegel.
• Manghjate una dieta ricca di frutti, ligumi, forme à pocu grassu di proteine ​​è di fibre.
• Bei assai acqua.
• Manghja abbastanza calorie (circa 300 calorie in più di u normale per ghjornu).
• Stà attivu cù a caminata.
• Mantene sani i denti è e gengive. Una scarsa igiene dentale hè legata à u travagliu prematuru.
• Riposa assai è dorme.

Cosa da evità:

• eserciziu intensu o allenamentu di forza chì puderia causà una ferita à u stomacu
• alcolu
• caffeina (micca più di una tazza di caffè o tè à ghjornu)
• fumendu
• droghe illegali
• pesciu crudu o frutti di mare affumicati
• squali, pesci spada, sgombro o pesci bianchi (anu un altu nivulu di mercuriu)
• germogli crudi
• littera di misgi, chì pò purtà un parasite chì provoca a toxoplasmosi
• latte micca pasturizatu o altri prudutti casgili
• salumeria o hot dog
• i seguenti medicinali prescritti: isotretinoina (Accutane) per l'acne, acitretina (Soriatane) per psoriasi, talidomide (Talomide), è ACE inibitori per a pressione alta
• longi viaghji in vittura è voli in aviò, s'ella hè pussibule (dopu à 34 settimane, e compagnie aeree ùn ponu micca lasciate imbarcà in aereo per via di a pussibilità di una consegna inaspettata in aereo)

Se duvete viaghjà, allungate e gambe è camminate almenu ogni ora o duie.

Chì pudete fà per preparà a nascita durante u terzu trimestru?

Se ùn avete micca fattu ancu questu, pigliate una decisione nantu à induve pensate di dà nascita à u to figliolu. Queste preparazioni di l'ultimu minutu ponu aiutà à fà a consegna andà più tranquillamente:

• Assistite à una classa prenatale sè ùn avete micca dighjà. Questa hè una occasione per amparà ciò chì aspetta durante u travagliu è e diverse opzioni dispunibili per a consegna.
• Truvate un membru di a famiglia o un amicu chì pò curà i vostri animali domestici o altri zitelli.
• Fate qualchì pastu chì si pò cunghjelà è manghjà dopu à a casa cù u zitellu.
• Avete un saccu per a notte imballatu è prontu cù articuli per voi è u vostru zitellu.
• Pianificate a strada è u modu di trasportu per arrivà à l'uspidale.
• Avete un sedile di vittura installatu in u vostru veiculu.
• Sviluppate un pianu di nascita cù u vostru duttore. Ciò pò includere a decisione di chì vulete in a vostra stanza di travagliu per supportu, preoccupazioni chì avete nantu à e procedure ospedaliere, è pre-registrazione cù e vostre informazioni d'assicuranza.
• Organizza u permessu di maternità cù u vostru impiegatore.
• Avite un presepiu prontu per u vostru zitellu è verificate puru chì hè aggiornatu è sicuru.
• Se ricevi qualchì equipagiu "hand-me-down" cum'è culle, è passeggini, assicuratevi chì si conformanu à e norme attuali di sicurezza di u guvernu. Cumprate un novu sedile di vittura.
• Verificate chì i vostri rilevatori di fumu è di rilevatori di monossidu di carbonu in a vostra casa funzionanu currettamente.
• Avè numeri d'urgenza, cumpresu u cuntrollu di velenu, scritti in qualchì locu vicinu à u vostru telefunu.
• Pruvate di suminatu per i zitelli, cum'è pannolini, salviette, è vestiti per i zitelli in diverse dimensioni.
• Festighjate a vostra gravidanza cù l'amichi è a famiglia.