Cunsiglii per Gestisce a Psoriasi in Tempu Caldu

Cuntenutu

• Psoriasis in tempu caldu
• 1. Aduprate filtru solare
• 2. Vestite di luce
• 3. Bei acqua
• 4. Pianificate viaghji à l'aria aperta durante l'ore più fresche
• 5. Cunnosce u vostru tippu di pelle
• U takeaway

Psoriasis in tempu caldu

Sì avete a psoriasis, site probabilmente digià familiarizatu cù i flare-ups. Oltre à a dieta è u stress, e condizioni climatiche estreme svolgenu un rolu in episodi ricorrenti di psoriasi. E persone cù psoriasis anu una pelle sensibile è anu da esse prudenti in tempu estremu.

U sole pò esse sia u vostru amicu sia u vostru nemicu se avete psoriasis.

Da una parte, l'esposizione à u sole è a luce solare naturale ponu aiutà à curà a psoriasi. A radiazione UV hè a cumpunente curativa di u trattamentu di fototerapia per a psoriasis.

D'altra parte, troppu esposizione à u sole pò scatenà flare-ups.

Eccu cinque cose chì pudete fà per prevene i flare-ups in tempu caldu:

1. Aduprate filtru solare

L'esposizione estrema à u sole pò irrità a pelle è causà flare-ups. A crema solare hà caratteristiche prutettive contr'à i raggi UVA è UVB. U vostru duttore pò ricumandà aduprà una crema solare cù un SPF di 30 o superiore.

2. Vestite di luce

U corpu prova à cuntrastà u calore pruducendu sudore. A sudazione pò causà flare-ups in alcune persone.

Per prevene i flare-ups, portanu vestiti leggeri è sciolti. Puderete ancu vulè cunsiderà di mette indumenti di prutezzione di u sole o cappelli è visiere quandu fora.

3. Bei acqua

Per chì a pelle resti idratata, u corpu deve esse idratatu. Piglia assai acqua in tempu caldu pò mantene a vostra pelle idrata è prevene i brusgi.

4. Pianificate viaghji à l'aria aperta durante l'ore più fresche

L'ore più calde durante l'estate tendenu à esse trà 10 am è 4 pm Riduce u vostru tempu à l'aria aperta durante queste ore o pianificà i vostri viaghji durante l'ore più fresche pò aiutà à prevene i brusgi.

5. Cunnosce u vostru tippu di pelle

U sole hà effetti varii nantu à i sfarenti tippi di pelle. A scala Fitzpatrick hè stata stabilita per dividisce i tippi di pelle secondu u culore è e reazioni currispundenti à l'esposizione à u sole.

A scala varieghja da assai ghjusta (tippu 1) à assai scura (tippu 6). Sapendu u vostru tipu di pelle pò aiutà à capì quantu tempu pudete stà fora à u sole.

U takeaway

Avè a psoriasis vi farà assai cuscenti di e cundizioni climatichi intornu à voi. Mentre u clima caldu è a luce solare ponu aiutà à trattà a psoriasis, hè impurtante prutegge a vostra pelle mentre hè à u sole è stà idratatu.

Stà frescu è sapendu ciò chì pò scatenà i vostri flare-ups di psoriasi pò aiutà à stà cunfortu in tempu caldu.