U Tone It Up Girls' Smoothie Bombshell di Mirtilli

Cuntenutu

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E donne Tone It Up, Karena è Katrina, sò duie di e nostre ragazze fisiche preferite. È micca solu perchè anu qualchì grande idee di allenamentu - anu ancu sapè cumu manghjà. Avemu sceltu u so cervellu per una ricetta d'insalata di kale dolce è piccante, un biscottu à microonde di 1 minutu, è un snack super unicu à l'avocado, u miele è u girasole.

Ma ci hè una cosa chì ci piace sempre à alimentà a nostra ripresa post-allenamentu: un frullatu. I superalimenti è i vegetarii di moda ponu vene è vanu, ma i frullati sò per sempre. Semu fermi credenti chì ùn si pò mai avè troppu ricette, è hè per quessa chì avemu dumandatu à Karena è Katrina di sparte u so favu: un frullatu di bomba di mirtilli pienu di abbastanza antioxidanti, proteine ​​è nutrienti per trasformassi in una bomba Tone It Up.

I ingredienti sò super facili; Cumincià cù un pocu di latti d'amandula (pruvà i sapori di vaniglia o di coccu, ma assicuratevi di catturà senza zuccheri!), mettite un pocu di banane congelate (tagliate è congelate per avè pronte ogni volta!), mirtilli freschi, è a vostra proteina preferita. pulveru. E zitelle TIU adupranu a so vaniglia Perfect Fit fatta in polvere - una proteina organica, senza OMG, vegetale. Stu frullatu à bassa caluria hà u putassiu è e proteine ​​per aiutà i vostri musculi à ricuperà post-allenamentu, è hà ancu un gustu deliziosu.

Ma l'unicu sicretu di smoothie chì duvete guardà u video per vede? A firma Tone It Up "shake dance", chì hè necessaria mentre si mischia. Servite in bicchieri di margarita è sopra cù nibs di cacao (per aghjunghje dolcezza è croccante) per l'ultimu smoothie bombshell. (Se preferite una cucchiaia che un sorso, pruvate queste 10 Ricette di Ciotola Smoothie Sott'à 500 Calorie.)

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