I Migliori App Sonniu Sani di u 2020

Cuntenutu

• Cicculu di u sonnu
• Nature Sounds Relax and Sleep
• Dormi cum'è Android
• Sleepa
• Relax Melodies: Soni di u sonnu
• Cuscinu Tracker di sonnu automaticu
• Dormi Soni
• Dorme: Addurmintassi, Insonnia
• White Noise Lite
• Marea
• Natura Sona
• Dormi ++
• Sleep Tracker ++

Campà cun insonnia cronica o à cortu andà pò esse sfida. Pò influenzà a vostra salute fisica è mentale in modi chì si estendenu assai al di là di u svegliu chì si sente groggy. Ma una risorsa per uttene un sonnu più riposu pò esse ghjustu in u palmu di a to manu.

Avemu sceltu e migliori app di insonnia di quist'annu per i dispositivi Android è iPhone basatu annantu à a so qualità, affidabilità è recensioni di l'utilizatori. Vede cumu amparà nantu à i vostri mudelli di sonnu pò esse a chjave per un sonnu più profondu, più riposu.

Cicculu di u sonnu

Valutazione iPhone: 4,7 stelle

Valutazione di Android: 4,5 stelle

Prezzo: Gratuitu cù acquisti opzionali in app

Ciclu di u sonnu monitorizeghja i vostri mudelli di sonnu è offre statistiche dettagliate è grafichi di u sonnu cutidianu per pudè ottene una megliu cunniscenza di ciò chì si passa quandu colpi u fenu - o ciò chì pò interferisce cù un sonnu di bona notte. L'app presenta dinò un sveglia intelligente cuncepitu per svegliarvi delicatamente quandu site in a fase di sonnu più leggera.

Nature Sounds Relax and Sleep

Valutazione di Android: 4,5 stelle

Prezzo: Gratuitu cù acquisti opzionali in app

Sei tracce rilassanti basate nantu à a natura in questa app solu Android vi aiuterà à inizià a vostra terapia audio personale. Sceglite trà soni d'acqua di alta qualità, soni di natura, soni d'animali, rumuri bianchi, è ancu di più, tuttu pensatu per aiutà à rilassate è dorme.

Dormi cum'è Android

Valutazione di Android: 4,5 stelle

Prezzo: Gratuitu cù acquisti opzionali in app

Questa app Android hè stata cuncipita per seguità u ciclu di u sonnu è misurà a so qualità in termini di durata, deficit, percentuale di sonnu prufondu, russu, efficienza è irregolarità. Queste intuizioni nantu à i vostri mudelli di sonnu ponu aiutà à fà aggiustamenti per un sonnu di notte megliu. L'app hè compatibile cù più dispositivi indossabili, cum'è Pebble, Wear OS, Galaxy Gear, Garmin è Mi Band.

Sleepa

Valutazione di Android: 4,6 stelle

Prezzo: Gratuitu cù acquisti opzionali in app

Sleepa presenta una grande raccolta di suoni in alta definizione chì ponu esse mischiati in ambienti rilassanti cù un timer pensatu per fermà automaticamente l'app. Questa app presenta avà una funzionalità di sveglia in-app migliorata, chì dà à l'utenti a capacità di creà notifiche di sveglia dolce. Sceglite trà 32 soni in quattru gruppi - pioggia, natura, cità è meditazione - più trè tippi di rumore biancu, è e frequenze di rumore rosa è marrone menu cunnisciute. Cuminciate à rilassatevi in ​​sonnu oghje

Relax Melodies: Soni di u sonnu

Valutazione iPhone: 4,8 stelle

Valutazione di Android: 4,6 stelle

Prezzo: Gratuitu cù acquisti opzionali in app

Sceglite soni è melodie per persunalizà è mischjà nantu à Melodie di u sonnu per dorme voi stessu, o pruvate Sleep Moves. Questi prugrammi chì inducenu u sonnu presentanu esercizii guidati cù un cuscinu per aiutavvi à godene un sonnu riposu, è sò stati appruvati da prufessiunali di a salute è di u sonnu. I prugrammi di cinque ghjorni di l'applicazione è e sessioni singole ponu aiutà à ottene un sonnu prufondu, un sonnu megliu, stress è sollievu d'ansietà, una sunnita più efficace, è ancu di più.

Cuscinu Tracker di sonnu automaticu

Valutazione iPhone: 4,3 stelle

Prezzo: Gratuitu cù acquisti opzionali in app

Pillow hè un assistente di sonnu intelligente per l'utilizatori di l'iPhone. L'app analizza automaticamente i vostri cicli di sonnu attraversu u vostru Apple Watch, o pudete solu tene u vostru telefunu vicinu quandu dormi. E caratteristiche includenu un sveglia intelligente per svegliarvi durante a fase di sonnu più leggera, traccia di tendenza à u sonnu, soni d'aiutu à u sonnu, è insights personalizati è cunsiglii per un riposu di megliu qualità.

Dormi Soni

Valutazione di Android: 4,6 stelle

Prezzo: Gratuitu cù acquisti opzionali in app

Sleep Sounds faci esattamente ciò chì dice. L'app presenta soni rilassanti di alta qualità per un sonnu migliore, senza interruzzione. Sceglite trà 12 soni di natura persunalizabili, è sceglite a durata di u vostru timer per chì l'applicazione si spegne automaticamente dopu avè partitu.

Dorme: Addurmintassi, Insonnia

Valutazione iPhone: 4,7 stelle

Prezzo: Gratuitu cù acquisti opzionali in app

Questa raccolta di storie è meditazioni chì inducenu u sonnu hè pensata per aiutà à batte l'insonnia in modo da pudè dorme rapidamente. L'episodi di sonnu di l'applicazione vi mettenu in un statu di calma profonda, chì facilita a deriva. Pudete ancu adattà i soni di natura è l'effetti di fondu per creà l'ambiente perfettu per un sonnu riposu tutta a notte.

White Noise Lite

Marea

Natura Sona

Valutazione di Android: 4,7 stelle

Prezzo: Gratuitu cù compra in app

U rumore ambientale hè pruvatu chì hè unu di i migliori modi per calmà sè stessu per dorme, perchè aiuta à creà un ambiente rilassante chì vi dà ghjustu u livellu ghjustu di decibel per annegà i vostri penseri. Nature Sounds vi dà parechje opzioni per addurmintassi, cumpresi onde oceaniche, cascate è pioggia. L'applicazione presenta ancu un cronometru in modu chì pudete salvà i vostri dati è a vita di a bateria dopu à avè longu dormitu.

Dormi ++

Sleep Tracker ++

Valutazione iPhone: 4,4 stelle

Prezzo: $1.99

Cum'è l'app Sleep ++, funziona cù u vostru Apple Watch per sincronizà i vostri dati di sonnu. Pudete ancu adattà a sensibilità è i sensori di u vostru orologio in modo chì i dati di tracciamentu sianu più precisi. Pudete aghjunghje note è hashtag à i vostri schemi di sonnu per identificà induve puderete bisognu di migliurà u vostru comportamentu di sonnu o agisce per dorme megliu.

Se vulete nominà una app per questa lista, inviate un email à [email protected].