Trattamentu per l'obesità in a zitiddina è l'adulescenza

Cuntenutu

• Chì manghjà per perde u pesu
• Cume cummercializà l'industrializatu per l'alimentu sano
• Esempiu di ciò chì u zitellu pò manghjà
• Cosa da purtà à a scola
• Cumu assicurà l'attività fisica in u zitellu
• Quandu aduprà droghe per perdita di pesu
• Quante libbre pò u zitellu perde per mese

U trattamentu di l'obesità in i zitelli o in l'adulescenti cunsiste principalmente in manghjà più sano è praticà una certa attività fisica ogni ghjornu, in modu chì ci sia un numeru più chjucu di calorie chì sò immagazzinate, facilitendu u prucessu di perdita di pesu.

Tuttavia, quandu, ancu cusì, u zitellu ùn perde micca pesu cù questi cambiamenti in dieta è attività fisica, hè impurtante verificà s'ellu ci sò altre cause implicate, cum'è prublemi in a produzzione di ormoni, per esempiu. Se dopu à 6 mesi di trattamentu u zitellu cuntinueghja à ingrassà o hè in altu risicu di cumplicazioni, cum'è u diabete, u duttore pò indicà qualchì medicazione per aiutà li à perde u pesu.

Tutte queste forme di trattamentu sò impurtanti è devenu esse valutate da un pediatre è nutrizionistu, in ogni casu, per evità l'apparizione di complicazioni sanitarie cum'è u diabete, pressione alta è ancu un infartu o un colpu.

Chì manghjà per perde u pesu

Questu hè u passu più impurtante per riduce a quantità di calorie in u corpu è hà per scopu di aiutà u zitellu o l'adulescente à manghjà più sanu. Alcuni passi essenziali sò:

• Ùn passate più di 3 ore senza manghjà alcunu alimentu sanu, ma in poche quantità;
• Manghjate frutti è ligumi almenu 5 volte à ghjornu, ciò chì significa manghjà st'alimenti in guasi ogni pastu di a ghjurnata;
• Bei circa 1 litru d'acqua à ghjornu, è ùn beie micca tè cun zuccheru, suchju di frutta o soda;
• Manghjate i piatti principali in piatti più chjuchi, per riduce a quantità di cibu;
• Ùn guardate micca a televisione o ghjucate à i ghjochi video mentre manghjate per focalizà l'attenzione nantu à l'alimentu.

Inoltre, hè impurtante evità d'avè cibi ricchi di calorie in casa, cum'è torte, biscotti, popcorn dolce, cun troppu sale o cun pancetta, dolci, cicculata è bibite analcoliche o suchju imballatu.

Cume cummercializà l'industrializatu per l'alimentu sano

Una di e più grande difficultà per i genitori hè di passà da cunsumà alimenti trasfurmati cum'è biscotti, hamburger, ghjacciu, cioccolatini è fast food, à alimenti più naturali è più sani, cum'è frutti, ligumi, pane à granu integrale è casgi.

Per chì stu prucessu sia fattu cù successu, i genitori devenu esse abbastanza pazienti per introduce alimenti sani à a dieta di u so zitellu. In principiu, u zitellu deve esse dumandatu di lascià almenu l'insalata nantu à u piattu per u pranzu o di almenu pruvà di mette u fruttu in bocca, per esempiu, senza addebitallu di manghjà tuttu quellu cibu chì era offertu.

Stu prucessu lentu hè impurtante perchè una alimentazione sana deve esse a scelta di u zitellu, micca una ragione per ellu di luttà cù i so genitori. Se manghjà frutti hè sempre accumpagnatu da chianci è prumesse di punizione o di diventà malatu, l'imaghjina di l'insalata serà sempre ligata à i tempi cattivi di a vita di u zitellu, è ellu rifiuterà automaticamente stu tippu di manghjà. Eccu alcuni consiglii nantu à cumu fà manghjà u vostru zitellu.

Esempiu di ciò chì u zitellu pò manghjà

Eccu alcuni consiglii nantu à chì cibi da manghjà cù ogni pastu:

• Breakfast - manghjate pane invece di cereali à a cicculata, postu chì hè più faciule per cuntrullà a quantità, è aduprate latte scrematu, chì hà menu grassu.
• Pranzu è cena - manghjate sempre ligumi è preferite alimenti sani, cum'è u risu brunu, per esempiu, perchè aiuta à diminuisce l'appetitu. A carne deve esse cotta cù pocu grassu o à a griglia, è e migliori opzioni sò pesci o pollu.

Per e merendelle hè impurtante avè alimenti sani dispunibuli, cum'è u latte scrematu, u yogurt naturale, senza zuccheru, frutta in conchiglia, pane cun sumenti o pane tostatu, per esempiu, postu chì hè più faciule d'avè un pastu sanu quandu ci sò alimenti sani.

Cosa da purtà à a scola

E merendelle à a scola sò di solitu una sfida per i genitori, chì ghjè un mumentu induve i so figlioli anu cuntattu cù l'abitudini alimentarii di altre famiglie, chì ùn sò micca sempre cusì boni chì devenu esse.

Tuttavia, parlà cù u zitellu è spiegà l'impurtanza di ogni alimentu piazzatu in a so scatula di pranzu hè una strategia chì pò esse aduprata per capisce a necessità di manghjà frutta, yogurt, biscotti di granu integrale è panini sani.

Fighjate a video quì sottu è vedi 7 cunsiglii di spuntini sani da mette in a merendella di u to figliolu:

Cumu assicurà l'attività fisica in u zitellu

Arregistrà u zitellu o l'adulescente in classi cum'è karate, football, jiu-jitsu, nuoto o ballet, per esempiu, hè assai impurtante per brusgià grassu accumulatu è migliurà u sviluppu di u zitellu, creendu boni abitudini chì devenu ancu esse mantenuti in l'età adulta.

Se u zitellu o l'adulescente ùn li piaci alcuna attività, pudete pruvà à fà un tipu d'eserciziu cun ellu, cume andà in bicicletta, ghjucà à u ballu o ancu camminà, affinch'ellu cummencia à gode di spustassi è allora hè più faciule d'andà à unu .scola di calciu, per esempiu.

Scuprite altri esempi di i migliori esercizii per praticà in a zitiddina.

Quandu aduprà droghe per perdita di pesu

E droghe per a perdita di pesu sò generalmente aduprate solu dopu à l'età di 18 anni, tuttavia, alcuni medici ponu avvisà u so usu dopu à l'età di 12 anni, soprattuttu quandu u trattamentu cù cambiamenti dietetichi è eserciziu regulare ùn funziona.

Stu tipu di rimediu aiuta u corpu à passà più calorie, diminuisce l'appetitu, o diminuisce l'assorbimentu di nutrienti, in particulare i grassi. Durante u so usu hè assai impurtante di mantene a cura cù l'alimentu è l'eserciziu.

L'usu di stimulanti, cume ormoni tiroidei, anfetamine, fenfluramina, dexfenfluramina o efedrina, hè totalmente contraindicatu per i zitelli, chì ponu causà dipendenza è prublemi fisichi, cum'è difficultà respiratorii è prublemi mentali, cum'è allucinazioni.

U trattamentu per l'obesità in i zitelli ùn hè micca faciule da seguità perchè cunsiste à cambià l'abitudini alimentarii di u zitellu è di tutta a famiglia, dunque hè assai impurtante di pruvà à prevene l'eccessu di pesu in a zitellina incuraghjendu i zitelli da i primi anni di vita. alimentazione sana.

Quante libbre pò u zitellu perde per mese

Di solitu ùn ci hè stima di quantu pesu un zitellu pò perde à u mese, ma in generale si consiglia di mantene solu u pesu mentre cresce in altezza, ciò chì cù u tempu u face spustà fora di a gamma di sovrappesu. O di obesità è torna à u pesu adattatu.

Oltre à mantene u pesu cum'è strategia, i zitelli di più di 5 anni è l'adulescenti, quandu guidati da un duttore è nutrizionistu, ponu perde circa 1 à 2 kg à u mese senza compromettere u so sviluppu normale è a salute.

Fighjate u video seguente è vedi altri cunsiglii chì ponu aiutà u vostru zitellu à perde u pesu: