Cumu hè trattata l'osteopenia

Cuntenutu

• 1. Vitamina D Calcium Supplementale
• 2. Praticà attività fisica
• 3. Fate un rimpiazzamentu ormonale
• 4. Osservate e medicine aduprate
• 5. Smetta di fumà è evite bevande alcoliche
• Quandu sò necessarii i medicinali?

Per trattà l'osteopenia, una dieta ricca in calciu è vitamina D è esposizione à i raggi di u sole sò raccomandati in ore sicure. Inoltre, hè ancu impurtante cambià alcune abitudine chì ponu diminuisce a densità di l'osse, cum'è cunsumà alcolu in eccessu, fumà, esse sedentariu o praticà attività fisica eccessiva, per esempiu.

L'osteopenia hè identificata esaminendu a densitometria ossea, chì mostra un valore di Puntuatu T. trà -1 è -2,5, è nasce per via di a riduzzione di a forza ossea causata da a perdita di calciu, ma chì ùn hè ancu diventata osteoporosi. In più di a densitometria, testi di sangue cumplementari ponu ancu esse realizati per misurà u calciu, a vitamina D, trà altri. Amparate più nantu à ciò chì hè è cumu identificà l'osteopenia.

Cù u trattamentu, l'osteopenia pò esse inversata. Per què accade è per prevene l'iniziu di l'osteoporosi, u trattamentu deve esse iniziatu u più prestu pussibule, è pò esse guidatu da u medicu generale, geriatricu, ortopedistu o endocrinologu.

1. Vitamina D Calcium Supplementale

Hè cunsigliatu di cunsumà calciu è vitamina D sia per prevene sia cumu trattà l'osteopenia, perchè in parechji casi, a mancanza di queste sostanze hè u mutivu principale di u debilitamentu di l'osse.

In generale, u cunsumu di alimenti ricchi di calciu cum'è latte, yogurt, furmagliu è soia, o piglià u sole per a produzzione di vitamina D per almenu 15 minuti à ghjornu per e persone cù a pelle bianca o 45 minuti à ghjornu per e persone cù a pelle nera, pò dighjà esse misure sufficienti per prevene l'osteoporosi.

Tuttavia, hè raccomandatu chì, per e persone cun osteopenia, a supplementazione di vitamina D sia fatta ogni ghjornu, cum'è raccomandata da u duttore, postu chì i dosaggi di supplementazione devenu esse adattati à i risultati ottenuti in i test di diagnosticu di ogni persona.

Scuprite dinò u video seguente per più cunsiglii nantu à l'alimentariu è altre abitudini per rinfurzà l'osse:

2. Praticà attività fisica

A mancanza di attività fisica, in particulare in e persone chì passanu assai tempu in lettu, hè una causa principale di indebulimentu di l'osse. D'altra parte, l'atleti tendenu à avè una massa ossea più alta chè a populazione generale.

Dunque, l'attività fisica regulare è frequente hè impurtante per aiutà à ristabilisce a forza ossea, è hè ancu un ottimu modu per prevene e cadute è cusì riduce u risicu di fratture. Amparate più nantu à questi è altri benefici di l'attività fisica in a vechjaia.

3. Fate un rimpiazzamentu ormonale

A diminuzione di l'estrogeni, a situazione più cumuna in a menopausa, hè una causa impurtante di osteopenia è di fragilità ossea aumentata, dunque in e donne chì vogliono fà una sostituzione ormonale è quandu hè indicatu currettamente da u duttore, questu pò esse una bona alternativa per aiutà per riequilibrà u metabolismu è mantene l'osse più forte per più tempu.

Amparate più nantu à cumu si face a terapia di sostituzione ormonale è e migliori alternative.

4. Osservate e medicine aduprate

Alcuni rimedii aduprati ponu avè effetti collaterali dannosi nantu à l'osse, soprattuttu quandu aduprati da mesi o anni, è li ponu indebulisce è causà un risicu più altu di osteopenia è ancu di osteoporosi.

Alcune di e droghe principali cù questu effettu includenu glucocorticoidi, anticonvulsivanti, litiu è epatina, per esempiu. Questu modu, in casu di indebulimentu di l'osse, hè pussibule di parlà cun u duttore se ci hè a pussibilità di adattà i medicazione aduprati. Tuttavia, deve esse ricordatu chì questu ùn hè micca sempre pussibule, è cum'è alternativa, hè impurtante parlà cù u duttore nantu à a necessità di inizià trattamenti destinati à l'osteoporosi, evitendu cusì u risicu di fratture.

5. Smetta di fumà è evite bevande alcoliche

Fumà hà un effettu tossicu annantu à i tessuti ossi, dunque per avè ossa sane è forti, si consiglia di smette di fumà. Bisogna à ramintà, u risicu di parechje altre malatie serà ancu riduttu cù questa attitudine. Scuprite chì sò e principali malatie causate da u fumu.

Inoltre, u cunsumu di bevande alcoliche in eccessu, in particulare e persone cun alcolismu, pò ancu dannà a massa ossea, aumentendu dinò u risicu di fratture, dunque questu hè un altru abitudine chì deve esse eliminatu per assicurà chì restanu sani.

Quandu sò necessarii i medicinali?

Per u trattamentu di l'osteoporosi, in più di calciu, supplementazione di vitamina D è e linee guida furnite, ùn hè micca solitu necessariu aduprà medicinali.

Tuttavia, in certi casi, l'usu di droghe aduprate per trattà l'osteoporosi pò esse indicatu, ancu se l'esame di l'osse ùn hà micca ghjuntu à stu livellu. Questu pò esse necessariu per e persone chì anu più risicu di sviluppà fratture in l'anni à vene, cum'è quelli chì anu avutu una frattura precedente, una storia di famiglia di frattura di l'anca, pesu eccessivamente bassu di u corpu, chì utilizanu steroidi o chì anu artrite reumatoide, per esempiu esempiu.

Alcune di e droghe indicate sò quelle chì aiutanu à aumentà a massa ossea cum'è Alendronate, Risedronate, calcitonina, Denosumab o Strelium Ranelate, per esempiu. Devenu esse aduprati solu cù l'indicazione curretta di u duttore, chì ne valuterà i rischi è i benefici per a salute di ogni persona. Amparate più nantu à u trattamentu per l'osteoporosi.