Opzioni di Trattamentu per Ritardà a Chirurgia di u Ghjinochju

Cuntenutu

• Perda di pesu
• Alimentazione sana
• Eserciziu
• Medicazione
• Iniezioni di corticosteroidi
• Calore è fretu
• Agopuntura
• Terapia occupazionale
• Altre opzioni
• Acidu ialuronicu
• Supplements
• Purtà si

Ùn ci hè ancu una cura per l'artrosi (OA), ma ci sò manere di allevà i sintomi.

Unisce trattamentu medicu è cambiamenti di stile di vita pò aiutà:

• riduce l'inconfortu
• migliurà a qualità di vita
• rallenta a prugressione di a malatia

Leghjite per amparà nantu à i cambiamenti di stile di vita è altri trattamenti chì ponu aiutà à allevà i vostri sintomi OA.

Perda di pesu

Avè un pesu sanu pò aiutà à gestisce OA. Un pesu addizionale pò mette in furia inutile u vostru:

• pedi
• ghjinochje
• fianchi

I scientifichi anu truvatu chì, per e persone cun obesità, ogni 10 libra in più aumenta u risicu di avè OA in u ghjinochju. Intantu, per ogni libbra persa ci hè una riduzzione di quattru volte in a pressione in ghjinochje.

E linee guida attuali nutanu chì perde almenu 5 per centu di u vostru pesu corporeu pò migliurà a funzione di u ghjinochju è quantu risponde à u trattamentu. Per e persone chì anu sovrappesu o anu obesità, più si perde u pesu, più sò prubabili di vede benefici.

Alimentazione sana

Manghjà una dieta sana aiutarà à gestisce u vostru pesu. Manghjà certi alimenti pò migliurà a salute di e vostre articolazioni è riduce dinò l'infiammazione.

E ricerche mostranu chì a vitamina D pò aiutà à prevene a rottura di u cartilagine.

L'alimentu fonte di vitamina D include:

• prudutti casgili furtificati
• pesciu grassu
• fegatu di vacca
• ovu
• esposizione à u sole (ùn vi scurdate di mette a prutezzione di u filtru solare)

I pesci grassi cuntenenu ancu acidi grassi omega-3, chì ponu aiutà à riduce l'infiammazione è à piantà a ripartizione di u cartilagine.

Vitamina C, beta carotene è bioflavonoidi ponu ancu arricchisce a salute cumuna.

Eserciziu

Stà attivu pò aiutà à prevene è gestisce OA, ma avete bisognu di sceglie u tippu ghjustu per e vostre necessità. L'eserciziu pò ritardà o prevene i danni articulari.

L'eserciziu pò ancu aiutà:

• perde u pesu
• migliurà u dolore è a rigidità
• riduce u stress nantu à i ghjinochji

L'esercizii di rinfurzamentu musculare ponu accumulà i musculi intornu à u vostru ghjinochju in modu chì sianu più capaci di assorbe u scossa chì si verifica à ogni passu.

U vostru duttore o fisioterapeuta pò raccomandà esercizii specifici basati annantu à i vostri bisogni.

U College Americanu di Reumatologia è a Fundazione per l'Artrite nota in e so linee guida attuali chì e seguenti ponu esse benefiziali:

• marchjendu
• ciclismu
• esercizii di rinfurzamentu
• attività acquatiche
• yoga
• tai chi

Per e persone cun dolore à u ghjinochju, esercizii à pocu impattu ponu esse a migliore opzione.

L'attività aerobica pò aiutà à perde u pesu è mantene u vostru sistema cardiovascular.

Medicazione

I medicazione topica sò spessu una bona opzione. E creme è i gel chì cuntenenu capsaicina sò dispunibuli nantu à u comptoir (OTC).

L'applicazione di sti prudutti à a pelle pò alleviare u dolore è l'infiammazione associata à OA per via di i so effetti di riscaldamentu è di raffreddamentu.

I medicazione OTC orali - cum'è acetaminofene (Tylenol) è AINE (ibuprofen, naproxen è aspirina) - ponu aiutà à alleviare u dolore è l'infiammazione.

Se u dulore diventa più severu, u vostru duttore pò prescrive medicazioni più forti, cum'è tramadol.

Parlate sempre cù u vostru duttore prima di piglià novi medicazione, cumprese droghe OTC, è seguitate l'istruzzioni nantu à a scatula. Alcune droghe OTC è supplementi ponu interagisce cù altri medicamenti.

Iniezioni di corticosteroidi

I corticosteroidi ponu aiutà quelli chì u dolore ùn migliora micca cù esercizii è terapie senza prescrizione.

Injecting cortisone in a articulazione di u ghjinochju pò offre un sollievu veloce da u dolore è l'infiammazione. U sollievu pò durà da uni pochi di ghjorni à parechji mesi.

Calore è fretu

Aduprà u calore è u fretu per OA di u ghjinochju pò allevà i sintomi.

U calore da un pacchettu caldu o una doccia calda pò aiutà à alleviare u dolore è a rigidità.

L'applicazione di un pacchettu fretu o di ghiacciu pò diminuì u gonfiore è u dolore. Avvolge sempre u ghjacciu o un pacchettu di ghiacciu in un asciugamanu o un pannu per prutege a pelle.

Agopuntura

L'agopuntura implica l'inserimentu di aghi fini in punti specifici di u corpu. Pò aiutà à alleviare u dolore è à migliurà a funzione di u ghjinochju in e persone cù OA.

I ricercatori anu sempre investigatu a so efficacia, ma e linee guida attuali l'anu cunsigliatu tentativamente.

Terapia occupazionale

Un terapeuta occupazionale pò aiutà vi à truvà modi per minimizà u disagiu.

Puderanu amparà cumu prutegge e vostre articulazioni quandu eseguite attività di u ghjornu in casa è in u travagliu.

Altre opzioni

Alcune persone pruvanu altre opzioni per alleviare u dolore di u ghjinochju cù OA, ma l'esperti dicenu chì ùn ci hè micca abbastanza evidenze per dimostrà chì funzionanu.

Acidu ialuronicu

L'acidu Ialuronicu (HA) hè un tipu di viscosupplementazione. Un prufessore sanitariu injecta HA in l'articulazione di u ghjinochju.

Pò riduce u dolore furnendu una lubrificazione in più per u ghjinochju. Questu pò risultà in menu attritu è ​​una maggiore capacità di assorbe shock.

E linee guida attuali ùn raccomandanu micca stu trattamentu, chì ùn ci hè abbastanza evidenze per cunfirmà a so efficacia è a sicurezza.

Supplements

I supplementi di sulfosatu di glucosamina (GS) è di sulfatu di condroitina (CS) sò dispunibuli nantu à u comptoir.

Alcune ricerche anu trovu chì e persone cun OA lieve à moderata di u ghjinochju anu sperimentatu una riduzione di u 20-25 per centu di u dolore quandu anu pigliatu questi.

Tuttavia, e linee guida attuali cunsiglianu à e persone di ùn aduprà micca sti supplementi, postu chì ùn ci hè abbastanza evidenze chì ponu aiutà.

Purtà si

Queste è altre alternative ponu aiutà à alleviare u dolore di u ghjinochju è ritardà o rimandà a necessità di chirurgia.

Tuttavia, se ùn aiutanu micca, pò vale a pena di cunsiderà una chirurgia.