Supplementi per Trattà ADHD
Cuntenutu
Panoramica
A maiò parte di i duttori sò d'accordu chì una nutrizione curretta hè di primura in u trattamentu di u disordine di deficit d'attenzione da iperattività (ADHD). Insemi cù una alimentazione sana, alcune vitamine è minerali ponu aiutà à migliorà i sintomi di ADHD.
Hè impurtante di cunsultà u vostru duttore o un dietista registratu prima di cumincià à piglià qualsiasi supplementi.
Acidi Grassi Omega-3
L'acidi grassi Omega-3 sò assai impurtanti in u sviluppu di u cervellu. Ùn avè abbastanza pò influenzà a crescita cellulare.
L'acidu grassu essenziale Omega-3 àcitu docosahexaenoic (DHA) hè una parte essenziale di e membrane di e cellule nervose. anu dimustratu chì e persone cun disordini di u comportamentu è di l'apprendimentu, cumpresu ADHD, anu livelli inferiori di DHA in sangue paragunatu à e persone chì ùn anu micca questi disordini. A DHA hè generalmente ottenuta da pesci grassi, pillule d'oliu di pesce è oliu di krill.
L'animali anu ancu dimustratu chì a mancanza di acidi grassi omega-3 porta à quantità inferiori di DHA in u cervellu. Questu pò ancu cunduce à cambiamenti in u sistema di segnalazione dopamina di u cervellu. A segnalazione anormale di dopamina hè un segnu di ADHD in l'omu.
L'animali di laboratori nati cù livelli inferiori di DHA anu ancu sperimentatu una funzione cerebrale anormale.
Tuttavia, un certu funziunamentu cerebrale hè normalizatu quandu l'animali anu datu DHA. Certi scientifichi credenu chì u listessu pò esse veru per l'omu.
Zinc
U zincu hè un nutriente essenziale chì ghjoca un rolu impurtante in parechje funzioni corporee. A so impurtanza in a funzione curretta di u sistema immune hè ben cunnisciuta. Avà i scientifichi cumincianu à apprezzà u rolu impurtante chì u zingu svolge in a funzione cerebrale.
In l'ultimi anni, i bassi livelli di zincu sò stati in una serie di disordini cerebrali. Questi includenu a malatia di Alzheimer, a depressione, a malatia di Parkinson è l'ADHD. I scienziati anu un'idea chì u zincu affetta l'ADHD attraversu a so influenza nantu à a segnalazione cerebrale ligata à a dopamina.
anu dimustratu chì i livelli di zincu sò più bassi di u normale in a maggioranza di i zitelli cun ADHD. A clinica suggerisce chì aghjunghje 30 mg di sulfatu di zincu à una dieta ogni ghjornu pò aiutà à riduce a necessità di medicazione ADHD.
Vitamine B
Unu hà cunclusu chì e donne chì ùn anu micca abbastanza folatu, un tipu di vitamina B, durante a gravidanza sò più propensi à dà nascita à zitelli cù disordini d'iperattività.
Altri anu suggeritu chì piglià certe vitamine B, cum'è B-6, pò esse benefiziu per u trattamentu di i sintomi ADHD.
Unu hà trovu chì piglià una cumbinazione di magnesiu è vitamina B-6 per dui mesi hà miglioratu significativamente l'iperattività, l'aggressività è l'inattenzione. Dopu à u studiu finitu, i participanti anu segnalatu chì i so sintomi sò riappariti dopu chì anu smessu di piglià i supplementi.
Ferru
I studii indicanu chì e persone cun ADHD pò esse carente di ferru, è chì piglià pillole di ferru pò migliurà i sintomi di u disordine.
Un recenti scansioni MRI aduprate per mostrà chì e persone cun ADHD anu livelli anormalmente bassi di ferru. Questa carenza hè legata à una parte di u cervellu chì hà da fà cù a cuscenza è a vigilenza.
Un altru hà cunclusu chì piglià ferru per trè mesi hà avutu effetti simili à a terapia farmacologica stimulante per ADHD. I sughjetti anu ricevutu 80 mg di ferru ogni ghjornu, furnitu cum'è sulfatu ferru.
Purtà si
Hè impurtante di parlà cù u vostru duttore prima di cumincià à piglià supplementi. A volte i supplementi ponu interagisce cù i medicinali prescritti è causanu effetti collaterali gravi. U vostru duttore pò ancu aiutà à determinà u megliu livellu di dosaggio per voi.
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