Pruvate alcune novi mosse! Fighjate questi video di allenamentu per idee è ispirazione. Ricevi cunsiglii da furmatori, celebrità è ancu di più!

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Uttenite cunsiglii di fitness da i migliori allenatori è vedi i so movimenti preferiti. Fighjate l'esercizii dimustrati è perfezionate a vostra forma. Pruvate diverse rutine è sfidatevi in ​​modi novi

Questi video di allenamentu vi mostraranu novi muvimenti per piglià in palestra o fà in casa. Ricaricate u vostru allenamentu è u vostru corpu.

Ùn sì micca sicuru chì muvimenti duvete fà? Scuprite questi movimenti di allenamentu.

Ripigliate a vostra rutina in alta marcia. Focus nantu à a furmazione di forza o cardio.

Cù questi video di allenamentu, sì sicuru d'avè un bellu eserciziu.

Ci hè statu un momentu in a vostra vita quandu ùn avete mancu capitu chì ciò chì fate era chjamatu aerobicu o eserciziu cardio. Una di e strategie di mantenimentu di pesu à longu andà più riesciute hè di assicurà chì brusgi 1000 calorie attraversu l'eserciziu ogni settimana. Ma a manera di brusgialli tocca à voi. Pudete fà qualcosa da ghjucà à u basket (400 calorie à l'ora *) à saltà a funa (658 calorie à l'ora) per andà à ballà (300 calorie à l'ora). Ùn ci hè nunda di ragiuni chì fate per sente cum'è un "entrenamentu". Allora scacciate tutti i "I have tos" è "I should be" da u vostru vocabulariu, è pruvate alcune di queste idee per ghjucà di novu cum'è un zitellu. L'estimi di calori sò basati nantu à una donna di 145 libbra.

Scuprite questi video di entrenamentu.

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