Pruvate Sta Tendenza? Cosa à sapè da TRX.

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Puderia un set ligeru di cinturini di nylon esse tuttu ciò chì avete bisognu per esse più forte è più magre da a testa à i pedi? Hè a prumessa daretu à u TRX® Suspension Trainer™-un sistema di allenamentu portatile chì usa u vostru pesu di corpu per creà resistenza per custruisce forza, flessibilità è equilibriu.

Eccu cumu funziona: Per $ 189,95 uttene un pacchettu di basa chì include un allenatore di sospensione (pensate à a linea di un cordone di resistenza rinfurzatu), un DVD d'istruzione è una guida di guida. Ancora u trainer di sospensione à una porta robusta, a gimnastica di a jungla o à qualsiasi altra struttura chì ùn si move micca, è seguite u DVD è a guida per travaglià quasi tutti i musculi in u vostru corpu. Sembra simplice, è hè, ma l'allenamentu TRX hè statu sviluppatu da un Navy Seal, è hè dura. Ancu senza pesi pesanti, equipaggiu di fantasia, è manuvre complicate, hè una scumessa sicura chì vi sudarà.

L'ESPERTI DICenu:

Pro di TRX: "Questu allenamentu hè estremamente versatile, ciò chì face qualchì esercitazione esplosiva, sfida è in continua evoluzione", dice u fisiologu di l'eserciziu Marco Borges. In più, u portatile di l'attrezzatura (pesa menu di 2 sterline), chì significa chì ùn site micca intrappulatu in casa - è ùn ci hè scusa per ùn avè un allenamentu in.

"E donne amanu sopratuttu l'allenamenti TRX perchè tonificanu è formanu u corpu senza aghjunghje quantità," nota Borges. Allora induve pudete aspettà di vede u più miglioramentu? Borges dice chì tuttu hè nantu à e gammi, u culo è i hamstrings. "Cù TRX, pudete suspende è travaglià una gamba à u mumentu, chì aghjunghje assai più resistenza".

Contro TRX: Mentre TRX hè à u core un allenamentu di basa, generale per u corpu cù un equipagiu minimu, ci vole un equilibriu è una coordinazione per falla bè - chì pò esse un ostaculu per i principianti, in particulare i tippi non atletici. I cunsiglii di Borges? Cumincià cù i muvimenti fissi è poi prugressi in i salti splusivi mentre vi diventate più còmode.

I PRINCIPIANI DICenu:

"Aghju avutu un pocu di difficultà à capì cumu uttene u titulare fermu, ma una volta chì tuttu hè statu sicuru, l'allenamentu hè statu faciule da seguità. U lindumane l'aghju pruvatu, mi pudia appena piegà per mette e mo scarpe!" dice Tia, 30 anni, di Washington, DC. "Senti tuttu sopra, soprattuttu in i vostri gammi è in u spinu. Ùn aghju micca mentitu, aghju statu dulore per uni pochi di ghjorni. Ma hè ancu cusì chì sapete chì un allenamentu hà culpitu u to culo ... in un bonu modu ".

I REGULARI DICI:

"Un amicu mio hà suggeritu l'allenamentu TRX, è avà ne sò ossessionatu", dice Lisa, 29 anni, di Boston. "Era veramente duru à u principiu, soprattuttu perchè aghju avutu quasi zero forza di u corpu superiore, ma dopu uni pochi di settimane aghju pigliatu u colpu è mi sentu cum'è aghju vistu risultati. Sò uni pochi di mesi in avà è u mo stomacu pare. megliu cà in parechje stagioni di bikini. "

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