Autore: Eric Farmer
Data Di Creazione: 12 Marzu 2021
Aghjurnamentu Di Data: 21 Nuvembre 2024
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Eccu Perchè Duvete Pensà à Utilizà Vitamina E per a Vostra Pelle - Vita Di Vita
Eccu Perchè Duvete Pensà à Utilizà Vitamina E per a Vostra Pelle - Vita Di Vita

Cuntenutu

Hè prubabilmente familiarizatu cù e vitamini A è C in a cura di a pelle, ma ci hè una altra vitamina fantastica per u vostru complexu chì ùn hè micca sempre abbastanza ghjocu. Un ingredientu chì hè stata utilizata in dermatologia per più di 50 anni, a vitamina E vola un pocu sottu à u radar, malgradu u fattu chì hè super cumuni è furnisce una mansa di benefici à a pelle.

Se fate un ochju à qualsiasi di i serums o moisturizers in u vostru arsenale, a vitamina E hè più prubabilmente truvata in almenu unu o dui d'elli. Allora, perchè esattamente si merita un pocu di tempu in u centru di cura di a pelle? Davanti, i dermatologi spieganu i benefici di a vitamina E per a pelle, ciò chì duvete sapè nantu à l'usu, è sparte alcune di e so scelte di prudutti preferiti.


Chì ghjè a vitamina E?

A vitamina E hè una vitamina liposolubile (più nantu à ciò chì significa in un minutu) chì ùn hè micca solu abbundante in parechji alimenti, ma hè ancu naturale in a vostra pelle. Ma quì hè induve e cose diventanu un pocu complicate: a vitamina E ùn hè micca solu una cosa singulare. U termine "vitamina E" si riferisce in realtà à ottu cumposti diversi, spiega Morgan Rabach, M.D., cofundatore di LM Medical in New York City è assistente prufessore di dermatulugia à a Icahn School of Medicine di u monte Sinai. Di sti cumposti, l'alfa-tocoferol hè u più cumuni, dice Jeremy Fenton, MD, dermatologu in Schweiger Dermatology Group in New York City. Hè dinò a forma più biologica attiva (leghjite: efficace) di Vitamina E, è veramente l'unicu chì avete bisognu di pensà in quantu riguarda a cura di a pelle.

Quandu si tratta di leghje etichette di ingredienti è di ricerca di vitamina E, cercate "alfa-tocopherol" o "tocopherol" in lista. (Tocopheryl acetate hè ancu spessu usatu; questu hè una versione un pocu menu attiva, ma più stabile.) In l'interessu di mantene e cose simplici, avemu da riferite solu cum'è vitamina E. (FYI vitamina E ùn hè micca solu l'unicu). vitamina impurtante per a vostra pelle.)


I Benefici di Vitamina E per a Pelle

Prima nantu à a lista: prutezzione antiossidante. "A vitamina E hè un forte antioxidante, prutegge e cellule di a pelle da i danni, riducendu a furmazione di radicali liberi chì si trovanu quandu a pelle hè esposta à e cose cum'è a luce UV è a contaminazione", spiega Dr Rabach.È hè una cosa assai bona per a salute è l'aspettu di a vostra pelle. I radicali liberi causanu ciò chì hè cunnisciutu cum'è stress ossidativu, è quandu a vostra pelle si batte per cumbatte stu stress è riparà i danni chì causanu, pò invechjà più veloce è esse più propensu à sviluppà cancru di a pelle, nota Dr Fenton. "Applicati topicamente, l'antioxidanti cum'è a vitamina E ponu aiutà à riduce stu dannu è permettenu à a pelle di riparà si à u livellu cellulare", dice. (More quì: Cumu Prutegge a Tua Pelle da Danni Radicali Liberi)

Ma i benefici ùn si fermanu micca quì. "A vitamina E hà ancu qualchì benefiziu idratante è di tipu emolliente, vale à dì aiuta à mantene u sigillu nantu à u stratu esternu di a pelle per mantene l'umidità in l'internu, è pò ancu alliscà a pelle seca", dice u duttore Rabach. (PS Eccu a differenza trà i prudutti idratanti è idratanti per a cura di a pelle.)


È parlemu di vitamina E per e cicatrici, chì ci hè assai turbulente in Internet chì dice chì pò esse utile. Ma si scopre chì ùn hè micca propiu u casu. "Ghjoca un rollu in a produzzione di qualcosa chjamatu fattore di crescita di u tissutu connettivu", dice u duttore Fenton. "U fattore di crescita di u tissutu connettivu hè una proteina implicata in a guarigione di e ferite, ma ci hè una mancanza di studii di qualità per dimostrà chì a vitamina E topica hà un impattu pusitivu nantu à a guarigione di e ferite". In fatti, un studiu publicatu in Surger Dermatologicuy hà trovu chì l'applicazione topica di vitamina E ùn avia alcun benefiziu per l'apparenza cusmetica di una cicatrice dopu a chirurgia, è puderia ancu esse dannosa. Dittu chistu, urale supplementazione di vitamina E per questu scopu mostra più prumessa, ancu s'è studii diversi anu ancu risultati cunflitti, aghjusta Dr Fenton. (Eccu una guida per sguassà e cicatrici).

Hè bonu per i capelli, troppu.

Puderete ancu avè intesu dì chì a vitamina E hè benefica per i capelli. "Ci sò qualchi picculi studii chì mostranu chì i supplementi orali chì cuntenenu vitamina E ponu aiutà à riduce a perdita di capelli è à prumove a crescita di capelli sani. Si crede chì sia per e so proprietà antiossidanti", spiega u duttore Fenton. (Continuate à leghje: I migliori vitamini per a crescita di i capelli)

In termini di usu topicamente, i più grandi benefici chì avete da uttene sò da e so proprietà idratanti; pò esse un bonu ingredientu per i capelli secchi è / o un scalp seccu, dice Dr Rabach.

U megliu modu di utilizà a vitamina E per a pelle

TL; DR: Vale a pena d'incorporà prudutti di vitamina E in a vostra rutina di cura di a pelle soprattuttu per i so benefici antiossidanti è di prutezzione di a pelle. Siccomu hè una vitamina solubile in grassu (aka una vitamina chì si dissolve in grassi o olii), a ricerca in un oliu o crema pò aiutà à rinfurzà a penetrazione. (Connessu: Drew Barrymore Slathers $ 12 oliu di vitamina E in tuttu u visu)

Hè dinò una bella idea di circà a vitamina E in i prudutti induve hè accumpagnata cù altri antioxidanti, in particulare a vitamina C. I dui facenu una cumbinazione particulari spiccata: "Tramindui servenu per riduce i radicali liberi è u stress ossidativu, ma ognuna funziona leggermente diversamente in un à livellu cellulare. Inseme, ponu esse sinergichi è cumplementari ", spiega u duttore Fenton. Inoltre, a vitamina E aumenta ancu a stabilità di a vitamina C, rendendula più efficace, nota u duttore Rabach.

Prontu à fà di a vitamina E una parte di a vostra rutina di cura di a pelle? Scuprite questi ottu prudutti standout.

Migliori Prudutti di Cura di a Pelle di Vitamina E da Aghjunghje à a Vostra Routina

U megliu idratante: Neutrogena Naturals Multi-Vitamin Moisturizer

U duttore Rabach li piace sta creme idratante, chì vanta micca solu vitamina E, ma dinò vitamine B è C, più una mansa di altri antioxidanti. (Hè ancu micca comedogenicu, allora ùn ci hè bisognu di preoccupassi per i pori intasati se site propensu à sblocchi.) L'altra cosa bona di optà per un creme idratante nantu à un seru? Mentre chì a vitamina E hè generalmente tollerata bè, se a vostra pelle hè super sensitiva o reattiva, principià cù un moisturizer hè un bonu muvimentu; averà una cuncentrazione leggermente più bassa di l'ingrediente ch'è un sieru. (Eccu più creme idratanti da cunsiderà secondu u vostru tippu di pelle.)

Cumprallu: Neutrogena Naturals Moisturizer Multi-Vitamin, $ 17, ulta.com

Migliore Scelta di u Budget: A Lista Inkey Vitamina B, C è E Idratante

Se cercate un pruduttu di vitamina E chì ùn rompa micca a banca, pruvate questu idratatore cutidianu. Ideale per a pelle nurmale à secca, hà quellu cumbu all-star di vitamine C è E, cù vitamina B. Cunnisciuta ancu cum'è niacinamide, a vitamina B hè un ottimu ingrediente sia per illuminà a pelle sia per riduce i rossi.

Cumprallu: U Inkey List Vitamin B, C, è E Moisturizer, $ 5, sephora.com

Best Serum: Skinbetter Alto Defense Serum

"Questu cuntene una varietà di antioxidanti in un seru chì hè assai elegante", dice u duttore Fenton. Hà aghjustatu chì hè ancu grande per quelli chì anu una pelle sensibile chì cercanu un seru antioxidante chì hè ancu idratante. Adupratelu ogni matina è lasciate chì tutti quelli antiossidanti-vitamina E, vitamina C, più una lista enorme di 17 altri-facenu a so cosa, agisce cum'è un secondu stratu di prutezzione di back-up per a vostra crema solare.

Cumprallu: Skinbetter Alto Defense Serum, $ 150, skinbetter.com

Miglior Siru cù Vitamina C è Vitamina E: SkinCeuticals C E Ferulic

Probabilmente unu di i sieri più amati da tutti i tempi (u Dr. Rabach è u Dr. Fenton u cunsiglianu), sta scelta hè costosa ma vale a pena, grazia à u trifecta di antioxidanti pruvati. Vale à dì, vitamina C è vitamina E più l'acidu ferulicu, chì travaglianu tutti sinergicamente per "una forte capacità antioxidante", dice u duttore Fenton. Tantu cusì chì hè statu pruvatu à riduce u dannu oxidativu da un impressiunanti 41 per centu. In più, un pocu face una longa strada, dunque una buttiglia durerà un bellu pezzu. (Questu ùn hè micca l'unicu derm favuritu. Quì, più dermatologi sparte i so prudutti di pelle santu-grail.)

Cumprallu: SkinCeuticals C E Ferulic, 166 $, dermstore.com

U megliu suchju per a pelle: M-61SuperSoothe E Cream

Frà l'altri vantaghji, a vitamina E hà ancu effetti antiinflamatori. Quì, hè cumbinatu cù altri ingredienti calmanti-vale à dì l'aloe, a camomilla è a matricaria -per una formula chì hè scelta per a pelle sensibile o ultra-secca. Inoltre, hè ancu senza parabeni è fragranza sintetica, dui irritanti cumuni.

Cumprallu: M-61 SuperSoothe E Cream, $ 68, bluemercury.com

Best Night Serum: SkinCeuticals Resveratrol B E

Mentre i sieri antiossidanti sò boni da aduprà a mattina cum'è stratu aghjuntu di prutezzione contr'à l'aggressori ambientali chì scontri durante u ghjornu, pudete ancu aduprà unu di notte per aiutà à annullà i danni di u ghjornu. U duttore Fenton ricumanda questu, chì cuntene una concentrazione di 1-percentu di alfa-tocoferol. "Hè d'alta qualità cù altri antioxidanti supplementari, cum'è resveratrol, chì mostra qualchì prumessa in certi studii per l'anti-aging", dice. (Fattu divertente: u Resveratrol hè u cumpostu antioxidante truvatu in u vinu russu.)

Cumprallu: SkinCeuticals Resveratrol B E, $ 153, dermstore.com

Best Serum with SPF: Neocutis reACTIVE Anti-oxidant Serum SPF 45

U duttore Fenton hè fanàticu di a versione uriginale di u sieru, chì ellu dice, "combina parechji antioxidanti inseme per furnisce parechji vantaghji". Ma pudete ancu pruvà sta nova versione; hà sti stessi benefici più una prutezzione solare aghjunta, u pruduttu all-in-one perfettu per incorpore in a vostra rutina di cura di a pelle di a matina. (Perchè, iè, duvete esse purtatu SPF ancu sè stà in tuttu u ghjornu).

Cumprallu: Neocutis reACTIVE Siero Antiossidante SPF 45, $ 104, dermstore.com

Megliu Oliu Multi-Incaricu: Oliu Vitamina E di Trader Joe

U duttore Rabach ricumanda stu oliu per a pelle secca è i capelli; cuntene solu l'oliu di soia, l'oliu di coccu, è a vitamina E. (Da nutà: Sè vo site propensu à i breakouts, aduprate questu solu cum'è un pruduttu per a cura di a pelle di u corpu, cum'è l'oliu di coccu pò obstruisce i pori.) Punti bonus per u billeteru assai. -prezzu amichevule. (Assuciatu: I Prodotti di Cura di a Pelle Derms Cumperianu cù $ 30 in Farmacia)

Cumprallu: Oliu di Vitamina E Trader Joe, $ 13, amazon.com

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