Cumu resettà a vostra Tolleranza à a Cannabis

Cuntenutu

• Prima, eccu un ochju à cumu si sviluppa a tulleranza
• Pensate à piglià una "pausa T"
• Altre cose da pruvà
• Aduprate prudutti di cannabis cun un ratio CBD-THC più altu
• Cuntrolla strettamente e vostre dosi
• Aduprate a cannabis menu spessu
• Esse preparatu per i sintomi di ritruvamentu potenziale
• Cumu impedisce ch'ella ripeti
• U fondu

Sentite chì a cannabis ùn funziona micca per voi cum'è prima? Puderete trattà cun una alta tolleranza.

A Tulleranza si riferisce à u prucessu di u vostru corpu per abituassi à a cannabis, chì pò dà l'effetti più debuli.

In altre parolle, avete bisognu di ingerisce più per uttene i stessi effetti chì avete fattu. Questa pò esse particularmente problematica se utilizate cannabis per ragioni mediche.

Fortunatamente, hè abbastanza faciule per resettà a vostra tolleranza.

Prima, eccu un ochju à cumu si sviluppa a tulleranza

A tolleranza à a cannabis si sviluppa quandu si usa regolarmente.

Tetrahydrocannabinol (THC) hè u compostu psicoattivu in cannabis. Funziona affettendu i recettori cannabinoidi di tipu 1 (CB1) in u cervellu.

Se ingerite THC spessu, i vostri recettori CB1 sò ridotti cù u tempu. Ciò significa chì a stessa quantità di THC ùn influenzerà micca i recettori CB1 in u listessu modu, dendu à effetti ridotti.

Ùn ci hè micca un calendariu strettu per cumu si sviluppa a tolleranza. Dipende da una serie di fattori, tra cui:

• quantu spessu aduprate cannabis
• quantu hè forte a cannabis
• a vostra biologia persunale

Pensate à piglià una "pausa T"

Unu di i modi più cumuni per abbassà a vostra tolleranza à a cannabis hè di fà una pausa da l'usu di cannabis. Quessi sò spessu chjamati "T break".

mostra chì, mentre THC pò depletà i vostri recettori CB1, ponu recuperà cù u tempu è tornà à i so livelli precedenti.

A lunghezza di a vostra pausa T dipende da voi. Ùn ci hè micca dati solidi nantu à esattamente quantu ci vole à ricuperà i recettori CB1, allora duverete sperimentà un pocu.

Alcune persone trovanu chì pochi ghjorni faci u truccu. A maiò parte di i fori in ligna cunsiglianu chì 2 settimane hè u quadru di tempu ideale.

Altre cose da pruvà

Se utilizate cannabis per ragioni mediche, piglià una pausa T pò esse micca fattibile. Ci hè parechje altre strategie chì pudete pruvà.

Aduprate prudutti di cannabis cun un ratio CBD-THC più altu

U cannabidiol (CBD) hè un altru pruduttu chimicu chì si trova in a cannabis. Ùn pare micca cunduce à a deplezione di i recettori CB1, vale à dì chì ùn vi face micca sviluppà una tolleranza cum'è THC.

A CBD ùn vi darà micca un "altu", ma pare avè parechji vantaghji potenziali per a salute, cume a riduzione di u dolore è l'infiammazione.

In parechji dispensarii, pudete truvà prudutti chì và da un rapportu 1-à-1 finu à 16-à-1.

Cuntrolla strettamente e vostre dosi

U menu cannabis aduprate, menu avete a probabilità di sviluppà una tolleranza. Aduprate u minimu chì avete bisognu per sentitevi cunfortu, è pruvate à ùn eccessiunà.

Aduprate a cannabis menu spessu

Sè pussibule, aduprate cannabis menu spessu. Questu pò aiutà sia à resettà a vostra tolleranza sia à impedisce ch'ella venga torna in u futuru.

Esse preparatu per i sintomi di ritruvamentu potenziale

Parechje persone chì anu sviluppatu una alta tolleranza passanu per u ritruvamentu di a cannabis quandu piglianu una pausa T o usanu menu cannabis di u solitu.

U ritruvamentu di a cannabis ùn hè micca necessariamente intensu quant'è a ritirata da l'alcol o altre sostanze, ma pò ancu esse abbastanza scomoda.

Puderete sperimentà:

• cambiamenti d'umore
• fatigue
• mal di testa
• indebulimentu cugnitivu
• menu appetitu
• prublemi di stomacu, cumprese nausea
• insonnia
• sogni intensi è vivi

Per aiutà cun questi sintomi, assicuratevi di uttene assai idratazione è riposu. Pudete ancu pruvà à utilizà medicazione senza prescrizione per trattà mal di testa è nausea.

L'eserciziu è l'aria fresca ponu aiutà à sente alerta è riduce ogni calata di u vostru umore.

I sintomi di astinenza ponu rende tentatore di cuntinuà à aduprà cannabis. Per cuntene voi stessu, dite à i vostri amati chì site una pausa.

Mentre i sintomi sò scomodi, a bona nutizia hè chì i sintomi di astinenza di a cannabis di solitu duranu solu 72 ore.

Cumu impedisce ch'ella ripeti

Una volta chì avete resettatu a vostra tolleranza, tenite in mente ciò chì seguita per tene in contu a vostra tolleranza in avanti:

• Aduprate prudutti di THC inferiori. Siccomu hè THC chì porta à a depletione di i vostri recettori CB1, hè saggiu di optà per prudutti chì sò un pocu più bassi in THC.
• Ùn aduprate micca a cannabis troppu spessu. Più l'utilizate, più alta serà a vostra tolleranza, allora pruvate à aduprà solu occasionalmente o cum'è necessariu.
• Aduprate una dosa più bassa. Pruvate à cunsumà menu cannabis à a volta, è pruvate à aspittà un pocu di più prima di ripiglià a dosa.
• Aduprate CBD invece. Puderete pensà à pruvà i prudutti solu cù CBD se circate di sfruttà i benefici potenziali per a salute di a cannabis. Tuttavia, THC hà alcuni vantaghji chì CBD ùn pare micca avè, dunque questu cambiamentu ùn hè micca fattibile per tutti.

Tenite à mente chì a tolleranza pò esse inevitabile per alcune persone. Se truvate chì site propensu à sviluppà una alta tolleranza, pensate à vene cun un pianu per piglià pause T regulare cum'è necessariu.

U fondu

Hè abbastanza nurmale di sviluppà una tulleranza à a cannabis se a aduprate spessu. In a maiò parte di i casi, piglià una pausa T per una settimana o duie resetterà a vostra tolleranza.

S'ellu ùn hè micca una opzione, cunsiderate di passà à prudutti chì sò più bassi in THC o di riduce u vostru cunsumu di cannabis.

Tenite à mente chì a tolleranza à a cannabis pò esse qualchì volta un segnu di disordine per l'usu di cannabis. Se site preoccupatu per u vostru usu di cannabis, avete opzioni:

• Fate una conversazione aperta è onesta cù u vostru duttore sanitariu.
• Chjamate a linea d'aiutu naziunale di SAMHSA à 800-662-HELP (4357), o aduprate u so trattatore in linea.
• Truvate un gruppu di supportu attraversu u Prughjettu di Gruppu di Supportu.

Sian Ferguson hè un scrittore è editore freelance basatu in Cape Town, Sudafrica. A so scrittura copre questioni relative à a ghjustizia suciale, a cannabis è a salute. Pudete cuntattà cun ella in Twitter.