SHAPE Up di sta Settimana: Bethenny Frankel, I Cibi chì duvite manghjà è Più Storie calde

Cuntenutu

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Cumplicatu venneri, u 15 di lugliu

A nostra storia preferita di a settimana vene da i nostri amichi à Men's Fitness. Anu spartutu 50 cibi gustosi da 1 minuscula caloria finu à 50 - chì ùn hè ancu micca mush ! Avemu persunalizatu caloricamente i nostri spuntini dapoi a verificazione di a lista è avà pudete ancu. E se avete sintonizatu SHAPE in Twitter, sapete chì avemu pruvatu à ammaistrà e ricette da a nostra presentazione di 10 Novi Modi di Mangiare Oatmeal tutta a settimana. Avemu guasgi perfezziunatu quiddi cioccolatini d'avena durante a notte. Dopu: granola di burru d'amanduli. È ancu s'ellu ponu pare menu allettanti, avemu travagliatu i 27 cibi brutti chì duvete manghjà in u nostru menu sta settimana. Ancu di grazia chì gustanu assai megliu cà parenu!

Mentre avemu passatu a settimana à pruvà cose novi per coccu è manghjà, aghjustemu ancu uni pochi di novi movimenti à a nostra rutina in a palestra. Dopu à anni di esse stati cunfusi da alcuni di i pezzi più oscuri di attrezzature da palestra, avemu finalmente amparatu à chì serve. Vulete risultati? Pruvate à aghjunghje li à a vostra rutina! In più, simu pusati à chjachjarà cun Bethenny Frankel nantu à a so nova purificazione di Skinnygirl è sò stati totalmente impressiunati da i so cunsiglii per una alimentazione sana chì qualcunu pò aduprà sia chì site in purificazione o micca.

• 50 Alimenti Sapuriti Sott'à 50 Calorie

Verificate questu round 50 deliziosi cibi da una à 50 calorie. Ùn importa micca ciò chì vulete, è u vostru budget di calorie, truverete qualcosa in questa lista per adattassi à i vostri bisogni.

• 10 Novi Modi di Manghjà a Farina d'Avena

Puderia esse troppu caldu per un tazzulu d'avena fumante, ma un parfait di farina d'avena rinfrescante è ancu un hamburger di salmone sanu cù avena sò una bella manera di gode di u granu bonu per voi mentre u clima hè caldu.

• Cibi brutti chì duvete manghjà

Cunnisciamu u dettu "manghjate cù l'ochji prima di manghjà cù a bocca" ma sti brutti cibi sò cusì boni per voi chì vale a pena caricà un piattu spaventosu pienu di elli. In più, ùn gustanu micca u so aspettu!

• Attrezzatura per palestra chì duvete aduprà

Avete mai vistu un pezzu di attrezzature da palestra è pensate "chì diavulu duvete fà cun questu?" Ancu noi! Avemu scupertu ciò chì fà cun elli è risulta chì alcuni di quelli pezzi oscuri facenu veramente u truccu.

• Bethenny Frankel's Top 3 Tips for Cleansing

Avemu avutu l'uppurtunità di chjamà cù Bethenny Frankel nantu à a so nova Skinnygirl Daily Cleanse and Restore è hà sparte i so cunsiglii per tutti quelli chì volenu purificà.

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