L'anemia ingrassa o perde pesu?

Cuntenutu

• Cumu trattà l'anemia per perde u pesu
• Cumu identificà i sintomi di l'anemia

L'anemia hè una cundizione chì, in generale, causa assai stanchezza, postu chì u sangue hè incapace di distribuisce efficacemente nutrienti è ossigenu in tuttu u corpu, creendu una sensazione di mancanza d'energia.

Per cumpensà sta mancanza d'energia, hè assai cumunu di sente assai desideriu di manghjà dolci, in particulare cioccolatu, chì hà ancu ferru, chì pò finisce per prumove l'aumentu di pesu.

I dolci offrenu energia in modu semplice, ma cuntenenu ancu assai calorie. Queste calorie, associate à a mancanza di attività fisica di a persona cun anemia, tendenu à ingrassà, soprattuttu mentre l'anemia ùn hè micca corretta.

Cumu trattà l'anemia per perde u pesu

In u casu di l'anemia da carenza di ferru, chì hè direttamente ligata à una dieta chì hè bassa in ferru, hè impurtante di fà cresce u cunsumu di verdura scura per fà cresce a dispunibilità di ferru in u sangue. Scuprite i 7 migliori alimenti per trattà l'anemia.

Inoltre, hè ancu impurtante di sceglie di manghjà carni magre, cum'è pollu o tacchinu, cum'è in più di avè ferru, sò ancu ricchi di proteine, chì aiutanu à mantene a sensazione di sazietà, evitendu u cunsumu di calorie eccessive chì puderia cuntribuisce à l'aumentu di pesu.

In u casu di i vegetariani, in più di i vegetali, hè ancu cunsigliatu di integrà a vitamina B12, un tipu di vitamina chì si trova di solitu solu in l'alimenti d'urigine animale è chì migliora l'assorbimentu di u ferru, facilitendu u trattamentu di l'anemia.

Scuprite u video seguente nantu à cumu manghjà per luttà contr'à l'anemia:

Cumu identificà i sintomi di l'anemia

In più di una mancanza d'energia, l'anemia hè ancu accumpagnata da malessere generale, bassa concentrazione, irritabilità è mal di testa custanti. Fate u nostru test in linea per scopre chì sò e probabilità di avè anemia.

Hè ancu impurtante d'avè un test di sangue per valutà i livelli di ferritina, emoglobina è ematocritu, chì sò diminuiti durante l'anemia. E persone chì soffrenu ripetutamente di anemia o chì manghjanu una dieta di ferru più restrittiva o ridotta, cum'è in u casu di i vegetariani, devenu esse sottumessi à un test di sangue più spessu.