Perda di Peso: Cinch! Idee di Snack Sani

Cuntenutu

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Spuntinu Salutu # 1: Spuntinu Sonoma

Spread 1 mini furmagliu spalmabile Babybel nantu à 1 porzione di crackers integrali naturali (vede u pacchettu per a dimensione di porzione). Guarnite cù 1∕2 tsp rosmarinu seccu. Servite cù 1 tazza di uva rossa è 10 olive nere.

Spuntinu Salutu # 2: Popcorn Cranberry-Parmesan

Mettite 1∕4 tazza di granu di popcorn senza poppa è 1 cucchiai d'oliu di girasole high-oleic in una padella pesante è scuzzulate à focu mediu finu à spuntà. Imbulighjate cù 1∕4 tazza di mirtilli secchi zuccherati cù u suchju di frutti, 1∕4 tazza di Parmigianu trituratu, è 1 tsp.

Spuntinu Salutu # 3: Crunch Peppery Pear

Toast 1∕2 muffin inglese integrale, spalmatu cù 1 mini Babybel Gouda, è condimente cù pepite neru. Cumminciate cù 1 pera, affettata, è 2 cucchiai di amandule affettate.

Snack Sano #4: Frutta Tropicale & Yogurt Dip

Piegate 1∕4 cucchiaini di scorza di limone, un trattu di cardamomu, 1∕4 tazza d'avena sana, è 2 cucchiai di macadamia tagliata in 1 tazza di yogurt grecu senza grassu. Servite cun 1 tazza totale: pezzi di mango è ananas, fette di frutta stella è uva.

Spuntinu Salutu # 5: Insalata di Sunshine in California

Imbulighjate e sezioni da 1 aranciu mediu (sguassate e sementi); 1∕2 tazza di granu congelatu, scongelu; 1∕2 tazza di edamame refrigeratu; è 1∕4 avocado mediu, tritatu. Mettite cù 2 cucchiai di acitu di risu è 1∕4 cucchiaini ogni timu seccu, pepe neru, è scorza di limonu.

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