Ciò chì si sente d'avè Eserciziu Bulimia

Cuntenutu

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Quandu avete eserciziu bulimia, tuttu ciò chì manghjate si trasforma in una equazione. Vulete un cappuccinu è una banana per colazione? Seranu 150 calorie per u cappuccinu, più 100 per a banana, per un totale di 250 calorie. È per brusgià lu, chì durerà circa 25 minuti nantu à u tapis roulant. Sì qualchissia porta cupcakes à l'uffiziu, annullerete qualunque pianu chì aviate dopu u travagliu in favore di a palestra (state guardendu 45 minuti in più di cardio), è u penseru di mancà un allenamentu o di manghjà un pastu ùn puderebbe micca Ùn funziona hè praticamente paralizzante. (Eccu a parte di bulimia; eserciziu, micca vomitu, hè a purga.)

Quandu eru in u spessore di u mo propiu disordine alimentariu (chì era tecnicamente classificatu cum'è Disorder Alimentariu Micca Specificatu Altrimenti, o EDNOS), passassi ore à ore pensendu à l'alimentu - più specificamente, cumu evitallu o brusgialu off. L'obiettivu era di manghjà 500 calori per ghjornu, spessu divisu trà un paru di barrette di granola, un pocu di iogurt, è una banana. Se vulessi qualcosa di più - o se aghju "messed up", cum'è l'aghju chjamatu, averaghju bisognu di fà cardio finu à chì aghju toccu u mo massimu netu di 500 calorie. (Un'altra donna cunfessa: "Ùn sapia chì aghju avutu un disordine di l'alimentazione).

Spessu, aghju "annullatu" tuttu ciò chì aghju manghjatu, alluntanendu l'ellittica di a palestra di u mo dormitori universitariu finu à ch'e aghju scunfittu per sneaking in after-hours. Aghju panicuatu dopu avè ricivutu un testu da un amicu chì hà dettu: "Cibu mexicanu sta sera ?!" Aghju vicinu à sminticà in u vestitori dopu ancu un allenamentu ligeru. Una volta aghju passatu quattru ore à pensà à se devu manghjà o micca un croissant. (Aviu avutu u tempu di travaglià dopu? E s'e aghju manghjatu u croissant, allora ancu sentu fami è bisognu di manghjà qualcosa altru dopu?) Sottumu nantu à questu per una seconda: fi nostri ore. Quessi sò quattru ore ch'e puderia avè passatu à pitching idee megliu à u mo stage. Quattru ore chì aghju pussutu passà à circà à e scole graduate. Quattru ore puderia avè passatu à fà quasi ogni altra cosa. Ogni cosa, qualcosa altru.

Ancu à l'epica, sapia quantu era imbulighjatu. Cum'è feminista, sapia chì u sforzu di sculprà u corpu di un adulescente era seriamente problematicu. È cum'è un aspirante editore di salute, sapia ch'e era una cuntradizione di caminari. Ciò chì ùn sapia micca allora, però, era quantu pocu u mo disordine di l'alimentariu avia da fà cù l'alimentariu o ancu a mo immagine di corpu. Sapiu chì ùn eru in sovrappesu. Ùn aghju mai guardatu in u specchiu è aghju vistu qualcosa di sfarente da una donna sempre magra di 19 anni. (Aghju mantinutu un pesu fermu tutta a mo vita).

Allora perchè hà fattu Mi troppu esercitu è ​​mi morgu di fame? Ùn ti ne pudia micca dettu à l'epica, ma sò avà chì u mo disordine alimentariu era di circa 100 per centu altru fattori di stress in a mo vita. Eru petrificatu di u diploma di l'università senza un travagliu di ghjurnalismu, mi dumandava cumu avessi (a) intrutu in una industria incredibilmente competitiva è (b) riesce à fà pagamenti di prestiti studenteschi più alti di l'affittu di New York. (Cum'è parechje persone cun disordini alimentari, possu esse una persona assai "di tippu A", è stu tipu d'incertezza era troppu per mè per trattà.) In più di quessa, i mo genitori si divorziavanu, è eru in un tumultuous on-again-off-again rapportu cù u mo fidanzatu di l'università. Era a mo soluzione simplice per tuttu è tuttu ciò chì si sintia fora di u mo cuntrollu. (Avete un Disorder Alimentariu?)

A messa à zero di e calorie hà un modu per rende ogni prublema-è soluzione-cumpletamente singulare. Puderaghju micca pussutu riunisce i mo parenti, salvà a mo relazione Bandaid-patched, o predichendu u mo destinu di carriera post-università, ma puderia tagliate calori cum'è l'affari di nimu. Benintesa, aghju avutu qualchì altru prublema, ma se ùn avessi mancu bisognu di cibu-una parte di basa di sopravvivenza-sicuramente ùn aghju micca bisognu di una vita finanziaria stabile, romantica o di famiglia. Eru forte. Eru indipendente. Puderia letteralmente sopravvive à nunda. O cusì andava u mo pensamentu sbulicatu.

Benintesa, hè un pianu terribile, terribile. Ma capisce chì sò suscettibile à avè stu tipu di reazione à i fattori di stress hè statu cruciale per tenermi luntanu da quellu locu per u bè. Mi piacerebbe pudè dì chì aghju avutu una strategia miraculosa di recuperu di u disordine alimentariu, ma a verità hè, una volta chì i fattori di stress maiò anu cuminciatu à svanisce-una volta aghju inchjudatu u mo primu travagliu in pubblicazione, aghju capitu chì i mo pagamenti atroci di prestiti studenteschi eranu sorprendentemente gestibili se seguitavu un budgetu strettu (hey, sò bravu à cuntà e cose), è cusì-aghju cuminciatu à stressarmi nantu à l'eserciziu è l'alimentu menu, è menu, è menu-finu à travaglià è manghjà finalmente hà cuminciatu à diventà, bè, divertente di novu.

Avà, teste novi allenamenti per u mo travagliu parechje volte à settimana. Corru maratone. Studiu per a mo certificazione di furmatore persunale. Infernu, puderia ancu esercità quant'è prima. (Se esse un esercitu di bulimicu diventatu fitness editor sembra stupefacente, hè in realtà assai cumunu per e persone cun disordini alimentari di entrà in l'industria alimentaria o di a salute. Aghju scuntratu chef chì eranu anoressici. Attivisti di l'agricultura biulogica chì usavanu per esse bulimic. L'interessu in l'alimentariu è l'eserciziu ùn si ne vanu mai.) Ma l'eserciziu si senti diversu avà. Hè qualcosa chì facciu perchè I vulete à, micca perchè eiu bisognu à. Ùn mi puderebbe importà menu quante calorie brusgiu. (Vale à dì chì sò assai cuscente di i putenziali fattori di scansu: ùn scrivu micca i mo esercizii in alcuna app. Ùn aghjungu micca à a classifica competitiva in e classi di ciclismo in casa. Rifiutaghju di stressà nantu à i mo tempi di corsa.) Se bisognu di fiancà per un allenamentu perchè hè l'anniversariu di un amicu, o perchè mi ferisce u ghjinochju, o perchè tuttu ciò chì solu ùn mi sentu micca, tandu aghju liberatu. È ùn sentu micca a minima punta di culpabilità.

A cosa hè, ancu s'è a mo situazione pò esse stata estrema, avè una tale iper-cuscenza di u prublema significa ancu chì aghju nutatu in modu più chjucu tuttu u tempu. Vogliu dì, quantu volte avete pensatu "Aghju guadagnatu stu cupcake!" Or, "Ùn vi preoccupate, l'aghju brusgiatu dopu!" Benintesa, taglià / brucia calorie hè cruciale per uttene ancu i più sani obiettivi di perdita di pesu. Ma chì s'è no smettemu di vede l'alimentu cum'è qualcosa chì avemu bisognu di travaglià, è cuminciamu à vede cum'è qualcosa deliziosu chì i nostri corpi anu bisognu per sopravvive è prosperà? È se avemu cuminciatu à vede l'eserciziu micca cum'è una forma di punizioni, ma cum'è qualcosa di divertente chì ci fa sentu energicu è vivu ? Chjaramente, aghju alcune teorii nantu à u tema, ma preferite chì ti dassi un colpu stessu. Promettu chì i risultati valenu a pena di travaglià.

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