Cosa da fà quandu si sveglia cù una nova fiamma di psoriasi: una guida passo-passo

Cuntenutu

• 1. Pensate à u vostru pianu di gestione
• 2. Calma ti
• 3. Doccia è bagnu
• 4. Applica lozioni è creme per calmà a vostra pelle
• 5. Cunsiderate sì avete bisognu di un pruduttu senza prescrizione per calmà a zona infiammata
• 6. Pigliate i medicazione necessarii
• 7. Esce à u sole
• 8. Cuntattate u vostru duttore

U grande ghjornu hè finalmente ghjuntu. Site eccitatu o nervosu per ciò chì hè in avanzu è svegliate cù una fiamma di psoriasi. Questu puderebbe sentì cum'è un contrattempu. Chì faci?

U trattamentu di a psoriasis u ghjornu di un avvenimentu impurtante pò esse duru, soprattuttu perchè a cundizione ùn solu "si ne và" dopu un trattamentu simplice. A psoriasis hè una cundizione autoimmune cronica chì duvete gestisce constantemente. Mentre ùn ci hè micca una cura magica per questu ghjornu di dilemma, pudete piglià parechje misure per aiutà a vostra flare.

Eccu ciò chì vulete tene à mente quandu si valuta è si tratta a psoriasi per un avvenimentu impurtante:

• Pudete esse preoccupatu per l'aspettu di u vostru flare, ma avete una situazione medica chì richiede cura è attenzione. Ci hè manere di minimizà e scale è altri sintomi, ma ùn sò micca prubabili di sparisce in tuttu in una sola ghjurnata.
• Pudete sperienze u dolore è l'inconfortu da u flare. Vulerete pruvà à calmà a pelle è ammulà a scala. Pò esse ancu interessatu à piglià un medicamentu per alleviare u dolore.
• Duvete gestisce u pruritu è ​​evità ogni voglia di grattà u flare. Scratching the area affettata farà più irritata.

I seguenti passi ponu aiutà à calmà una fiamma di psoriasi. Tenite à mente chì a psoriasis di tutti hè diversa, è pudete dumandà una cura diversa.

1. Pensate à u vostru pianu di gestione

Prima di fà qualcosa, andate à u vostru pianu di gestione per trattà a psoriasi. Avete è u vostru duttore hà discututu modi per trattà una fiamma? Ci hè qualcosa chì avete mancatu in l'ultimi ghjorni chì aiutavanu u ghjornu di un avvenimentu speciale?

Ùn pò micca aiutà avà, ma nutate qualcosa di u vostru pianu di trattamentu chì deve esse rivedutu in u futuru. I sintomi di psoriasi è i trigger sò unichi per ogni persona, allora assicuratevi di cunsiderà e ragioni chì pudete avè sperimentatu questu flare. Pudete piglià queste informazioni à l'appuntamentu di u vostru prossimu duttore per mudificà u vostru pianu di gestione. Questu pò aiutà à qualsiasi futuri focolai di psoriasi.

2. Calma ti

U stress pò causà infiammazione è attivà u vostru sistema immunitariu, resultendu in una fiamma di psoriasi. Assicuratevi chì a fiamma attuale ùn peghju micca per via di più stress. Questu creerà solu un ciclu viziosu.

Pigliate un mumentu per cunsiderà cumu pudete rilassate. Ci hè una meditazione o una breve rutina di yoga chì pudete fà? Vi distressate guardendu un show di TV, leghjendu un bonu libru, o andendu à corre? È di chjamà un amicu o un membru di a famiglia per parlà di a situazione? Imbulighjendu u stress chì sintite ùn rende micca u vostru grande ghjornu più faciule.

3. Doccia è bagnu

Fà una doccia o un bagnu pò aiutà a vostra psoriasi. Un bagnu caldu vi pò rilassà. Ùn aduprate micca acqua calda perchè seccarà a to pelle è puderia irritallu ancu di più. Sè vo site in u dulore da u focu di psoriasis, pruvate una doccia fredda. Questu pò calmà a vostra pelle. E dusce ùn devenu più di 10 minuti.

Assicuratevi di evità i prudutti di bagnu chì cuntenenu fragranza, chì questu pò irrità a vostra pelle.

Pruvate un bagnu diluitu cù sali Epsom, oliu, o farina d'avena. Questu pò ammorbidisce è rimuovere a scala causata da a fiamma. Questi metudi ponu ancu calmà a vostra pelle è aiutavvi cù a vostra voglia di grattà. Inzuppà per circa 15 minuti pò esse tuttu ciò chì avete bisognu per sente megliu.

4. Applica lozioni è creme per calmà a vostra pelle

Dopu u bagnu o a doccia, avete bisognu di idratà a vostra pelle. Duvete aduprà prudutti dolci senza fragranza. Puderete solu bisognu di una strata fina di lozione o di una crema o unguentu più spessa.

Se a vostra psoriasis hè assai dolorosa è infiammata, mette a vostra crema idratante in u frigorifero è applicatela quandu si raffredda.

Dopu avè applicatu l'emolliente, cunsiderate se duvete pruvà l'oclusione. Stu prucessu copre i creme idratanti in modo da esse megliu assorbiti da u vostru corpu. L'articuli chì ponu ocludere a vostra crema idratante includenu involucru plasticu è bende impermeabili.

5. Cunsiderate sì avete bisognu di un pruduttu senza prescrizione per calmà a zona infiammata

Sicondu a gravità di u vostru flare, pudete bisognu di applicà un pruduttu senza prescrizzione per trattà a psoriasis. Diversi opzioni sò dispunibili. Duvete seguità l'istruzzioni nantu à u pacchettu di i prudutti o cunsultà u vostru duttore prima di usalli perchè ponu avè forti effetti collaterali. Alcuni di sti prudutti includenu:

• I cheratolitici, cum'è l'acidu salicilicu, alzanu a scala da a vostra pelle.
• U catramu pò aiutà à ristabilisce a vostra pelle dopu à un focu. Pò ancu aiutà cun prurito, scale è infiammazione.
• Hydrocortisone hè un steroide assai dolce dispunibule nantu à u bancone. Si tratta di l'infiammazione è di u rossu causatu da u focu. Tuttavia, tenite à mente chì prubabilmente ùn serà micca abbastanza forte per pulisce a vostra pelle.

6. Pigliate i medicazione necessarii

Assicuratevi di piglià i medicazione prescritti da u vostru duttore. U vostru duttore pò ricumandà un medicamentu orale regulare per luttà contr'à a psoriasi moderata o severa, o un medicamentu d'attualità più forte per aiutà cù i flares.

U vostru duttore pò ancu raccomandà un bon analgesicu senza prescrizione o antistaminicu per alleviare i sintomi di psoriasi.

7. Esce à u sole

U sole pò aiutà à calmà a vostra psoriasis.A terapia di luce hè un trattamentu cumunu per a psoriasi più seria, è una dose di luce naturale puderia aiutà a fiamma. Tuttavia, limite l'esposizione di a vostra pelle à circa 10 minuti. Inoltre, siate cuscenti chì l'esposizione à u sole pò aumentà u risicu per u cancheru di a pelle, è qualsiasi terapia luminosa deve esse fatta in cunjunzione cù u vostru duttore.

8. Cuntattate u vostru duttore

Se a vostra fiamma di psoriasi hè causante assai angoscia, dolore o fastidiu, chjamate u vostru duttore. U vostru duttore pò esse capace di furnisce cunsiglii utili per passà u vostru ghjornu impurtante.