Perchè Ghjè l'annu chì mi rompe cù Dieting for Good

Cuntenutu

• Rivista per

Quandu eru 29, nantu à a cuspide di 30, aghju avutu u panicu. U mo pesu, una fonte costante di stress è ansietà per quasi tutta a mo vita, hà toccu un massimu storicu. Ancu s'ellu stava vivendu i mo sogni cum'è scrittore in Manhattan à a Carrie Bradshaw, era miserable. U mo vestitariu era menu "fuori di a pista chic" è più "rack di clearance à Lane Bryant". Ùn avia micca "Mr. Big" da parlà - ancu se aghju intesu parlà di parechji pretendenti putenziali chì mi chjamavanu "Ms. Big" prima ch'elli sparissinu tutti. Eru più felice di cullà un sabbatu sera cù una pizza (media, crosta regulare di Dominoes cù pepperoni è ananas, se bisogna sapè) chè ancu di pruvà à sprime in un inseme di "surtite" tuttu neru chì sperai chì piatterà qualchì di i mo rotuli di grassu mentre stavu in un angulu à fighjà i mo amichi magri, belli è felici chì sò colpiti è, finalmente, mi lascianu per truvà a mo strada di casa - duve ordinaraghju quella pizza quantunque. (Impurtante: Perchè u Muvimentu Amore A mo Forma hè cusì Empowering)

Cù circa cinque mesi finu à chì aghju 30 anni, aghju ghjuntu u mo puntu di rottura. Ùn pudia micca piglià l'opzioni di vestitori cusì limitati da e duie magazzini chì portavanu a mo dimensione in cose altru ch'è muumuus. Ùn puderaghju micca sentu tristu annantu à u mo avvene chì pareva destinatu à esse senza maritu è ​​senza figlioli. È ùn pudia piglià a sensazione di nebbia, gonfia è senza fiatu tuttu u ghjornu.

Allora, dopu à anni di fallimentu ogni dieta sottu u sole, parlemu di Weight Watchers, Jenny Craig, una volta di a droga meravigliosa Fen-Phen, Atkins, LA Weight Loss, Nutrisystem, i piani "scientificamente pruvati" chì aghju cascatu durante a notte tardi. publicità publicitarii, diete di suppa, è innumerevoli piani persunalizati da nutrizionisti-Aghju infine ammessu à mè stessu chì eru impotente per l'alimentu (per ùn parlà micca, eru per andà à rompe da l'infinitu flussu di diete chì sò andatu "all in") è mi sò unitu un prugramma di 12 passi per l'addiction alimentaria. Era estremu-aghju avutu un "sponsor", astenutu da tutta a farina è u zuccheru, è hà manghjatu trè pasti currettamente pesati è misurati à ghjornu. Era listessa cosa ogni ghjornu: per colazione, manghjeria 1 once di farina d'avena cù scelta di frutti è 6 once di yogurt semplice per colazione. Per u pranzu è a cena, era 4 once di una proteina magra cù 8 once di insalata, una cucchiaia di grassu è 6 once di verdure cotte. Micca merendella. Nisun dessert. Nisuna marchja. In fatti, ogni matina, aghju avutu à dì à u mo sponsor l'articuli esatti ch'e aghju da manghjà per tuttu u ghjornu. Sì dicia chì avessi a pulenda per cena, ma dopu aghju decisu di salmone invece, era mal vista. Era dura, era l'infernu, è era una prova di forza di vuluntà chì ùn sapia mancu avè avutu.

È hà travagliatu. À u mo 30esimu anniversariu, avia persu 40 chilò. À a fine di quellu annu, aghju persu 70 liri, purtendu una taglia 2 (da una taglia 16/18), datandu una tempesta è amandu u coru constantu di "sembra incredibile" cumplimenti da amichi, famiglia è culleghi. .

Ma era guasi 10 anni fà è avà, sò nove mesi da u mo 40 anniversariu. È 10 anni dopu avè fattu quellu passu per cambià a mo vita è u corpu cù a misura più estrema di tutta a mo carriera, a storia di a carriera di dieta prufessiunale si ripete. (Vede ancu: Perchè Attualmente Raggiungere a mo Risoluzione mi hà fattu menu felice)

Ebbè, sorta di.

Aghju guadagnatu a maiò parte di quellu pesu. È avà, mentre fighjaghju u grande quattru-o (u 18 di settembre di u 2017, hè u ghjornu), una volta di più mi piacerebbe perde pesu, è mi piacerebbe sentirmi più sana. Ma i mo mutivi sò diffirenti sta volta. Ùn cercu più di scuntrà ragazzi in i club. Aghju un maritu chì hè a mo ànima gemella, una bella figliola chì hà da fà 2 anni, soldi in banca, una vita tranquilla in periferia, è cuntrollu di a mo carriera di successu. Ùn sò più dispostu à mette l'alimentu è a dieta à u centru di u mo mondu - hè quì chì hè a mo figliola.

Eppuru, so chì l'alimentu hà troppu putenza nantu à mè - l'ha sempre - è mi nega di amà è apprezzà tuttu ciò chì aghju manifestatu per me stessu in l'ultimi 10 anni. Cumu possu avanzà quandu sò cunsumu cù pinsamenti cum'è "Mi pare grassu?" "Saria a mo vita megliu se fussi di novu magru?" "Vogliu pizza". "Ùn duverebbe micca vulete pizza." "Serà oghje u ghjornu chì mi svegliu magre?" Quelli tippi di penseri rimbalzanu costantemente intornu à a mo testa, ciò chì significa chì hè difficiule di stà presente è più duru di alluntanalli è pensà à cose cum'è ciò chì hè a prossima grande storia chì vogliu lancià o ghjustu gode di una notte di appuntamentu cù u mo maritu in pace.

Ciò ùn vole micca dì chì ùn aghju micca pruvatu - è fallitu - di mette e cose in cuntrollu postu chì u pesu hà cuminciatu à strisciallu, po hè andatu à u focu quandu a mo figliola hè nata. Aghju rinunziatu à u prugramma in 12 passi perchè era guasgi impussibile da mantene, ma aghju pruvatu quasi tuttu u restu. Sò andatu senza glutine, sò andatu Paleu, aghju pruvatu trè turni più di Weight Watchers, è mi sò impegnatu à girà cinque ghjorni à a settimana. Aghju pruvatu à agopuntura.

Ancu s'è sti dieti ùn anu mai travagliatu, a verità hè chì sò adupratu per esse à dieta. Sò u mo normale. Mi danu un sensu di calma è di speranza chì mi svegliu magru. Dicenu à u mondu "Sò chì aghju bisognu di perdiri pesu, ma aghju fattu u megliu chì possu". Impegnu à un pianu di dieta mi face sentì in cuntrollu, ma si sentenu ancu culpevuli, cum'è se fossi un zitellu sfidante chì hà da esse messu in terra per manghjà carboidrati. Altre volte, mi facenu sente cum'è un ingannatore, cum'è un fallimentu. Ma a verità hè, i dieti anu fallutu mè. Pudete solu successu in una dieta per tantu tempu finu à ch'ella vi vulterà.

Hè per quessa chì sò quì per dì addiu à a dieta per sempre mentre principiu a mo strada versu 40. A dieta mi face dì assai a parolla "ùn possu micca". È questu hè assai negatività per esse messa fora à u mondu. Dicendu constantemente cose cum'è "Ùn possu micca manghjà u pane" o "Ùn possu manghjà in quellu ristorante" o "Ùn possu micca uscì perchè ùn possu micca beie" mi porta è mi face sentì cum'è un proscrittu. Peor, mi cunsumanu è mi empianu u mo cervellu di "chattere" inutile. Mi dumandu constantemente se aghju manghjatu qualcosa chì era di più punti di ciò chì avia attribuitu per u restu di a ghjurnata o se avia bisognu di colpisce trè butteghe di alimentari per uttene ogni articulu di specialità nantu à a mo lista. Hè contraintuitivu perchè a dieta mi face pensà à l'alimentariu più di quandu ùn sò micca a dieta. Funziona u mo cervellu in overdrive è mi porta à ossessionà per tuttu, da quanti cookies possu scappà finu à fissà nantu à ciò chì l'altri pensanu di u mo corpu. In poche parole, mi manda spirale fora di cuntrollu è dirittu à u frigorifero.

Allora, quandu aghju 40 anni, hè ora di ripiglià u cuntrollu. Hè u tempu per mè d'amparà à cunfidassi in mè stessu è fidà u mo corpu. Ùn sapia micca quantu putente era u mo corpu in i vint'anni. Ma da tandu, aghju purtatu una vita in u mondu. Aghju parturitu cù u stessu corpu chì vergogna è privà. Si merita di più cà quessa. I meritanu di più cà què.

Se vogliu turnà à 40 mi sentu sanu, forte, è fiduciosu-Ho bisognu di fà cose chì mi sentenu, bè, sana, forte è cunfidenza. Ho bisognu di fissà obiettivi chì mi facenu sentire riesciutu, micca cum'è un fallimentu o ingannatore. Avà, invece di cuntà calorie, mi furzeraghju per ghjunghje à yoga o medità. È invece di taglià tutti i carboidrati o tuttu u zuccheru, aghju da esse attentu s'ellu aghju avutu qualcosa cù carbs à u colazione per manghjà menu carbs à u pranzu. Quessi sò obiettivi chì possu veramente attaccà.

Addio, a dieta. Dopu avè campatu 40 anni nantu à sta terra - è passatu 30 d'elli à dieta - hè ora di rompe. È sta volta, sò chì ùn sò micca eiu. Hè definitivamente tù.

Rivista per