Perchè duvete scambià e vostre classi di ciclismo per una bicicletta grassa st'invernu

Cuntenutu

• 1. Nisun Lezioni Bisogni.
• 2. Ogni Tempu Andà.
• 3. Your Legs Win Big
• 4. Flat Abs Come On Fast.
• 5. Cusì. Moltu. Natura.
• Rivista per

Andà in bicicletta nantu à a neve pò parè scemu, ma cù u tippu ghjustu di bicicletta, hè un bellu allenamentu chì vi farà piglià a stagione. U stessu terrenu chì aduprate per a neve o l'esqui di fondo hè un parcu novu novu nantu à una bicicletta di pneumatici grassi, o "bicicletta grassa", cum'è comunmente chjamatu. "Sta bicicletta pare è si move cum'è una bicicletta di muntagna", dice Amanda Dekan, istruttrice senior per a REI Outdoor School. "Ma una bicicletta grassa hà pneumatici più grossi cù solchi più profondi è pressione di l'aria più bassa". A larghezza extra vi dà una migliore trazione, i solchi più profondi aumentanu l'area di a superficia per una megliu presa di terra, è menu pressione vi permette di sbulicà nantu à a neve invece di affondà in ella.

A popularità di u ciclismu grassu hà aumentatu significativamente dopu un invernu di poca nevicata in gran parte di u paese circa dui anni fà. "A ghjente circava di suddisfà a so riparazione à l'aria aperta malgradu a neve limitata, è ancu più dura", dice David Ochs, cofundatore di i Campionati Mundiali Fat Bike inaugurali à principiu di questu annu in Crested Butte, Colorado. U ciclismu era l'opzione perfetta.

Avà i negozii di attrezzatura di muntagna offrenu biciclette fat à fiancu à i sci di fondu, è i negozii di biciclette li vendenu cum'è un modu per andà in bicicletta tutta l'annata. Ancu i resorts entranu in u ghjocu di fat-bike, custruendu pacchetti intornu à l'esperienza per l'ospiti chì cercanu un modu divertente è accessibile per spiegà è attivà. (Pruvate puru: altri sport invernali estremi chì mettenu u vergogna à u schì.)

Sè site vicinu à un locu innevatu, hè faciule fà pedalà. A maiò parte di i buttreghi vi affittanu una bicicletta per $ 40 à $ 50 per una meza ghjornu. Vi offriranu ancu un cascu insulatu è "pogies", guanti speciali chì si attaccanu à u manubriu. Major plus: Quandu si tratta di attrezzi, avete probabilmente dighjà tuttu ciò chì serve per pedalà cum'è un prufessiunale. Vulerete scissà in strati di basa foderati in pile cù una certa traspirabilità è strati esterni antivento, dice Dekan. Mantene i vostri pedi caldi è asciutti cù calzini di lana spessa è stivali di neve isolati, impermeabili o di cicculata. (Pruvate sti scarpi eleganti chì ponu duppià cum'è stivali di neve .) Eccu cinque motivi più per saddle up nantu à a neve.

1. Nisun Lezioni Bisogni.

Una bicicletta grassa hè assai più grande ch'è un cruiser o una bicicletta da strada, ma cavalcà unu richiede assai menu regule da seguità è tecniche da ammaistrà. "Hè un entrenamentu duru, ma hè ancu assai intuitivu è a maiò parte di a ghjente piglia rapidamente", dice Ochs. Pedale è sterza. Hè cusì simplice. "A diversità di l'altri sporti di muntagna, praticamente chiunque pò esce da quì è cavalcate, ùn importa u vostru livellu di sperienza." Principianti: Partite nantu à un chjassu abbastanza pianu è largu cù neve strinta. (Per una preparazione extra, pruvate questi esercizii chì vi preparanu per i sport di neve).

2. Ogni Tempu Andà.

Pioggia, neve, ventu o splendore, una bicicletta grassa si comporterà cum'è un mini camion mostru. I camini duru chì ùn anu micca vistu nevicata in un certu tempu sò fantastichi per a bicicletta grassa perchè daranu una sensazione di strada asfaltata. Ma vulerete ancu esce dopu à una grande splutazione di polvere, postu chì hè quandu e stazioni sciistiche è i sposi di i parchi scappanu per i scarponi per a neve è i sciatori di fondu, dice Ochs.

3. Your Legs Win Big

Perchè u grassu in bicicletta hè un'attività chì ùn pesa micca pesu, piglia a pressione da e vostre ghjinochje, permettendu à i musculi intornu à elli di diventà più forti, dice Rebecca Rusch, una campione di u mondu in competizione di mountain bike da Ketchum, Idaho, chì si allena nantu à un grassu bicicletta durante l'invernu. Questu significa chì pudete uttene quads forti è putenti senza l'usura in ghjinochje chì l'altri sport invernali ponu purtà.

È à u cuntrariu quandu pedalate nantu à una strada asfaltata, ogni colpu di pedale in neve richiede più sforzu (chì una frequenza cardiaca più alta vi farà guadagnà una caloria più grande) è putenza da i vostri musculi (chì accresce u vostru rinfurzamentu) grazia à a resistenza di terreni instabili . "In più, perchè i vostri gammi sò impegnati in un sforzu di spinta è tira mentre giranu, avete un travagliu di musculu quad-to-hamstring, butt-to-calves chì altri sport di neve ùn ponu micca currispondenu", dice Rusch. .

4. Flat Abs Come On Fast.

Ancu quandu viaghjate nantu à una pista piatta nantu à neve ferma, imballata, ùn site mai veramente cavalcatu nantu à un terrenu solidu, cusì i vostri abs, obliculi è a parte bassa di a schiena sò sempre accesi, travagliendu per stabilizà tuttu u vostru corpu. Pensate à ogni pezzu di neve sciolta o di un locu scivoloso chì vi perde una poca di trazione cum'è una occasione di piglià u vostru core sculpitu in overdrive. "È sì avete toccu e muntagne, u vostru core duverà calci in alta marcia per aiutà à aumentà a pendenza", dice Sydney Fox, u coproprietariu di Breck Bike Guides in Breckenridge, Colorado. "Per mantene l'impulsione, duverete inclinàvi in ​​avanti, chì mantene ogni musculu in u vostru troncu impegnatu-hè quasi cum'è marchjà nantu à un balancinu".

5. Cusì. Moltu. Natura.

Pudete guidà in ogni locu chì ci sia neve, è grazia à esse nantu à e rote, coprirete più terrenu di ciò chì puderete chjappà u listessu percorsu nantu à i sci o e racchette da neve. Pudete accede à novi punti di vista (ùn vi scurdate di a vostra GoPro) è scopre e zone chì ùn puderebbenu mai ghjunghje altrimenti, Fox dice. Ricerca in u Journal of Personality and Social Psychology suggerisce chì i sentimenti di timore - cum'è u tipu chì vene in risposta à esse in natura - ponu fà pensà menu spessu nantu à i nostri prublemi, interpretà quelli prublemi cum'è menu drammatici, è esse più generosi à l'altri. Puderete dì chì un dopu meziornu nantu à una bicicletta grassa pò fà di voi una persona megliu. (Se a corsa hè più u vostru stile, assicuratevi di sapè tuttu ciò chì avete bisognu prima di parte per correre in a neve.)

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