15 Attività Invernali Indoor and Outdoor per i zitelli

Cuntenutu

• L'impurtanza di l'attività invernale
• L'attività
• 1. Custruisce un Pupazzo di Neve
• 2. Pasticceria
• 3. Notte di film di famiglia
• 4. Patinaghju è Hockey
• 5. Scrivendu Lettere
• 6. Yoga di i zitelli
• 7. Picnic internu
• 8. Sledding
• 9. Fà Libri
• 10. Ghjochi di Cunsigliu
• 11. Sci, Snowboard, è Racchetta da Neve
• 12. Esplorazione All'aperto
• 13. Pacchetti di cumpassione
• 14. Prughjetti Art
• 15. Anghjuli Nevi
• Mantene a Salvezza

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

Panoramica

Torna in u 2008, sò andatu in Alaska. Da San Diego.

Innò, ùn eru micca pazzu. Ma circava un cambiamentu, è era innamuratu di l'Alaska per i parechji viaghji ch'avia fattu prima di a mo mossa.

Quellu amore hà suppurtatu. Ùn pensu micca chì anderaghju mai.

Mancu d'inguernu.

Ma diventà mamma hà cambiatu un pocu u mo modu di guardà quelli inguerni. Mentre eru abituatu à apprezzà a bellezza di a neve chì falava è a scusa ch'ella m'hà datu per stà à l'internu cù u mo caffè è un caminu, aspettu oramai ansiosu chì quella neve falessi per pudè purtà a mo zitella fora à ghjucà una volta chì e temperature falanu.

È quandu ùn vene micca? Quandu avemu un invernu insolitamente seccu, marcatu soprattuttu da ghjacciu è cundizioni periculose (cume sò stati i nostri ultimi dui inguerni)? Hè quandu mi trovu teme l'ore nantu à l'ore passate in casa cù un zitillù.

L'impurtanza di l'attività invernale

Circadori di l'Università di Statu di u Montana anu trovu chì i zitelli brusgianu a mità di calorie in l'invernu cum'è in i mesi di l'estate.

Mentre chì cuntà e calorie ùn hè probabilmente micca una grande preoccupazione per a maiò parte di i genitori di zitelli in crescita, attivi, i livelli di attività duverianu esse. Un muvimentu sano è un impegnu cù u mondu chì ci circonda conta, forse soprattuttu per i zitelli.

Hè per quessa chì hè impurtante truvà modi per mantene i vostri figlioli in muvimentu è impegnati, ancu in i mesi invernali. L'attività invernali ùn devenu micca sempre fà cresce e so frequenze cardiache (più chè tutte l'attività estive puderebbenu), ma duveria esse un focus nantu à l'equilibriu.

I spezialisti di a Salute di l'Università di i Stati Occidentali rilevanu chì ancu uni pochi di minuti à l'aria à u ghjornu ponu fà meraviglie per luttà contr'à u blues invernale. Ti possu dì per sperienza, ancu i zitelli ponu esse suscettibili.

Da quì, truvà attività à l'internu chì li possi tene impegnati dinò hè u secretu per un felice invernu.

L'attività

1. Custruisce un Pupazzo di Neve

Assumendu chì avete neve in terra, esce fora per custruisce un pupu di neve hè un'attività chì tutti i zitelli amanu! Assicuratevi di portà u nasu di carota è un cappellu per arricchisce e cose. Siate pronti per i vostri figlioli à cantà una versione fora di chjave di Frozen "Vulete custruisce un pupu di neve" mentre travagliate!

2. Pasticceria

Furmà inseme pò esse una grande attività di ligame di famiglia chì incuragisce ancu i vostri figlioli à aduprà un pocu di matematica cù e so misure. In più, micca tuttu ciò chì cuite deve esse dolce è pienu di zuccheru. Ci hè qualchì grande ricetta di muffin sani in ligna chì i zitelli si divertiranu à fà, è chì vi senterete bè chì li permettenu di manghjà.

3. Notte di film di famiglia

Benintesa, ùn vulete micca chì i vostri figlioli passinu tuttu l'inguernu cullucatu in guardà filmi. Ma una volta à settimana à pocu pressu, hè una bella opportunità per voi di rilassatevi tutti è gode di guardà qualcosa nant'à u grande screnu inseme. È mentre pò sempre esse divertente andà in realtà à u cinema, i zitelli sò spessu altrettantu felici cù una locazione in casa.

4. Patinaghju è Hockey

Una di e nostre grazie salvatrici st'inguernu hè stata u pattinaghju. Ùn ci pò micca esse neve in terra, ma almenu pudemu mette i pattini è gode di sbuffulà nantu à u ghjacciu. A mo criatura ùn hè ancu abbastanza in piedi da sola, ma hè sicura chì s'hè divertita à pruvà!

5. Scrivendu Lettere

L'ascesa di l'Internet hà veramente alluntanatu l'arti di scrive lettere, ma questu ùn significa micca chì ùn pudete micca travaglià per rinviviscelu cù i vostri figlioli st'inguernu! Dopu tuttu, chì ùn ama micca uttene un pezzu di mail chì ùn hè micca una fattura? Sedete cù i vostri figlioli è fate una lista di e persone chì li piacerebbe scrive lettere. Cuminciate cù l'evidenti cum'è i nanni, è poi pensate à ghjunghje à vechji amichi chì campanu in altri stati è chì ponu avè figlioli intornu à a stessa età cum'è u vostru. Pò esse un perfettu accumpagnamentu di pen pal in preparazione!

6. Yoga di i zitelli

Ùn pò micca sempre esse sicuru per esce fora cù i vostri figlioli in l'invernu, ma questu ùn significa micca chì ùn duvete micca sempre circà modi per attivà i so picculi musculi. U yoga à l'internu pò esse un ottimu modu per tene i zitelli in sintonia cù i so corpi, è per aiutalli à focalizassi quandu sò bluccati in l'internu li sentenu un pocu stir-crazy. Verificate i studii di yoga lucali per vede s'ellu offrenu alcune classi. O pruvate una sequenza in casa.

7. Picnic internu

Pigliate quelli muffins chì avete cottu è preparate a scena per un picnic in salottu. Lasciate chì i vostri figlioli maneghjinu a messa in opera cù coperte è animali di peluche invitati è poi urganizate una sparghjera ch'elli ùn seranu micca capaci di resiste!

8. Sledding

Questu hè un intruduce. S'ellu ci hè neve in terra, surtite è slittate cù i vostri figlioli!

9. Fà Libri

Tirate i forniture artigianali è fate un libru cù i vostri figlioli. O fate scrive a storia (o dite la à voi, da pudè la trascrive) è illustralla, o aduprate e foto di famiglia per creà un libru illustratu. Questa hè una attività chì puderete passà facilmente tutta a ghjurnata (o parechji ghjorni, per i zitelli chì anu bisognu di parechje pause trà elli), è una chì cunducerà à un pruduttu finale chì i vostri figlioli ameranu.

10. Ghjochi di Cunsigliu

Uno, Monopoly, Go Fish, Battleship: Ùn importa micca i ghjochi chì sò i vostri preferiti, i vostri figlioli li piaceranu à ghjucà à tutti cun voi!

11. Sci, Snowboard, è Racchetta da Neve

Per i zitelli più anziani, sorte è amparà qualchi sport invernale cù Mamma o Babbu pò esse un modu divertente è eccitante per passà a ghjurnata. È sì site un pocu incertu di cumu insegnalli, ghjunghjite à e stazioni sciistiche lucali per dumandà e lezioni.

12. Esplorazione All'aperto

A maiò parte di i zitelli seranu incantati da esse simpliciamente ammantati in i so attrezzi d'invernu è lasciati fora. Seguitate cù i zitelli più chjucu, benintesa, ma dalli una gamma gratuita per esplorà è scopre ciò chì u mondu fora li hà da offre. Uttene à i zitelli un ecogurnale invernale pò incuraghjeli à documentà ciò chì scoprenu!

13. Pacchetti di cumpassione

Forse i vostri figlioli anu cuminciatu à fassi casu di alcune di e persone senza casa chì ponu esse accucciate sottu à e coperte in i cantoni di a strada in a vostra zona. Pensendu à arricà u so aiutu per fà pacchetti di cumpassione. Riempite una scatula di scarpi cun elementi chì ponu esse utili à qualchissia chì stà in strada. Cose cum'è l'acqua in bottiglia, scaldamani è bar di granola ponu esse un ottimu locu per cumincià. Dopu, tenite quelli pacchetti in a vostra vittura per dà à quelli chì vedite in carrughju in i mesi freddi d'invernu.

14. Prughjetti Art

Pittura, culuritura, custruzzione cù argilla? Dà à i vostri figlioli a pussibilità di creà, è sò sicuri di prosperà cun l'occasione.

15. Anghjuli Nevi

I chjuchi amanu fà anghjuli di neve, è li piaci ancu di più quandu si fala è si unisce à elli!

Mantene a Salvezza

Mantene sani è sicuri in i mesi invernali deve esse evidentemente una priorità maiò. L'Istituti Naziunali di Salute facenu raccomandazioni per l'assunzione di vitamina D, in particulare in i mesi invernali quandu i vostri figlioli probabilmente ùn piglianu tantu sole. È l'AAP hà alcune ottime raccomandazioni per tene sicuru è caldu durante l'attività invernali all'aperto.

Arricurdatevi, i mesi invernali ùn anu micca da significà zitelli chì saltanu da i muri è chì tirate i capelli in frustrazione! Mantene li attivi, impegnati è sicuri è ci sarà assai divertimentu davanti à voi tutti.