Questa donna hà capitu ch'ella avia bisognu di mette a salute mentale prima di a perdita di pisu

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À u principiu di u 2016, Kari Leigh si truvò in u so bagnu cù lacrime chì scorrivanu a so faccia dopu à pisà. À 240 chilò, era a più pesante ch'ella fussi mai stata. Sapia chì qualcosa avia da cambià, ma ùn sapia da induve principià.

Dopu a so storia cù disordini alimentari, dieta yo-yo, è dipendenza da l'alimentu cunfortu, Kari sapia chì avia una longa strada davanti à ella. "Sapiu chì avia da sviluppà un pianu di ghjocu cù un prufessiunale se avessi mai vulsutu amparà à esiste in pace in a mo mente è u mo corpu", hà dettu. Forma. Cusì hà fattu un appuntamentu cù u so duttore.

Kari hà lasciatu quellu appuntamentu cù un diagnosticu di depressione è una forte prescription per l'antidipressanti. U duttore hà dettu ancu ch'ella avia da cumincià à fà eserciziu è piglià più cura di sè stessu s'ellu vulia veramente senti megliu à longu andà. "Hè stata l'ultima cosa chì vulia sente", dice Kari. "À l'epica, ùn aghju micca capitu chì devu mette ancu u travagliu, chì una pillula ùn avia micca da risolve i mo prublemi sottostanti".

Ciò chì Kari ùn avia ancu capitu era chì e so lotte cù u so corpu eranu radicate in a so zitellina tumultuosa è una vita adulta assai stressante.

Kari dice chì hà principiatu u primu annu di u liceu, a prima volta ch'ella hè stata vergugnosa. "U mo prufessore m'hà chjamatu per scrive qualcosa nantu à u tavulinu, è una zitella pusata à u fondu di a classa hà cuminciatu à fà pisà sonu cum'è se fussi un grande elefante", dice. "Ùn m'hà micca colpitu finu à ch'e aghju intesu chì tutti cuminciaru à riri. Prima di quessa, ùn aghju micca pensatu chì ci era nunda di male in mè. Ma dopu à quella sperienza, aghju pensatu à mè stessu cum'è gigante ". (In cunnessione: A ghjente si piglia in Twitter per Sparte a Prima Volta ch'elli sò stati vergugnosi)

Da quì in avanti, finu à i so primi 20 anni, Kari hà luttatu contr'à i disordini alimentari, cù u so pesu falendu à i centinaia à un puntu. "Quandu eru à u liceu, aghju solu smessu di manghjà è aghju cuminciatu à corre obsessivamente è aghju persu cum'è 60 chili per un veranu", dice. "Dopu, dopu avè graduatu, aghju cuminciatu à intruduce l'alimentu in a mo vita di novu, ma mi sò trovu à manghjà troppu è poi purgami perchè mi sentu cusì orribile per manghjà in primu locu."

Questu durò finu à chì Kari era in i so primi 30 anni. Stava ancu sperimentendu diverse diete, prugrammi di allenamentu, pulizie-tuttu ciò chì puderia mette in manu per perde u pesu. Ma hà guadagnatu pesu invece.

Peggiu, in u 2009, Kari perde u fratellu in un tragicu accidente chì hà fattu chì u so mondu si sfacassi. U scossa di a nutizia hà purtatu a so minnanna, chì avia allevatu Kari, à una prufonda depressione.

"Appena chì a mo minnana hà sapiutu chì u mo fratellu era mortu, era lampatu per ella", dice Kari. "Era cum'è in un mumentu ch'ella era impazzita - hà smessu di esce da u lettu, smette di parlà, smette di manghjà - hà solu rinunziatu. Quì quì u mo fratellu hè mortu è u stessu ghjornu perdu a mo minnanna - chì era fisicamente quì ma era ùn hè più listessa persona ".

Dopu, Kari hè diventata a primaria custode di u so missiavu, chì era statu l'unicu babbu ch'ella avia cunnisciutu. Hè mortu menu di dui anni dopu. "Ùn avia mai persu à nimu", dice ella. "Ma in solu dui anni, mi sentu cum'è avè persu tutti quelli chì aghju mai amatu".

"Durante l'ultimu annu è mezu, aghju amparatu chì ùn ci sò micca pillule magiche", dice ella. "Mentre quelle piccule pillole bianche calmavanu l'infinite chiacchiere negative in a mo testa, ùn m'aiutavanu micca à riparà ciò chì si passava in l'internu. Quandu nunda hà cambiatu veramente dopu ottu settimane, sapia ch'e avissi da succhià, face u mo. passatu, è infine diventatu in pace cù a mo ànima - è nimu puderia fà ciò per mè, eccettu per mè. "

Hà cuminciatu à seguità persone nantu à e social media chì hà trovu motivazione è pusitiva. Hà cuminciatu à ghjurnale in un sforzu per capiscenu megliu e so emozioni è leghje u libru d'auto-aiutu Avventure per a Vostra Anima.

"Ùn era micca nantu à l'alimentu o u pesu, era nantu à questi momenti super-tristi chì eru purtatu cun mè tuttu u tempu", dice. "Una volta chì aghju cuminciatu à lascià tuttu ciò chì, naturalmente, aghju cuminciatu à fà scelte megliu per mè stessu". (Related: 9 Modi di Luttà contru a Depressione Oltre à Prende Antidepressivi)

Dapoi, Kari s'hè cuncentratu di più nantu à a nutrizione è travaglia in casa quattru à cinque volte à settimana per mantene un stile di vita sanu. "In i primi 60 ghjorni, aghju persu 30 liri, chì hè assai per mè, soprattuttu cunsiderendu chì aghju fattu u modu ghjustu", dice. Oghje, hè 75 liri più ligera è si senti megliu chè mai.

Ciò ùn vole micca dì chì ùn hà micca i so ghjorni cattivi. Ma u viaghju di Kari per l'amore di sè hà aiutatu à preparassi megliu per trattà quelli tempi duri. "Ci sò ancu ghjorni chì ùn vogliu micca esce da u lettu - tutti facemu", dice. "Ma avà aghju u putere di fà fronte à sti sentimenti".

"Iè, mi piacerebbe perde un pocu di più di pesu è tonificà in ogni locu. Ma s'ellu ùn accade micca, va bè", cuntinua. "Ciò chì conta u più hè chì aghju finalmente a cura di u mo corpu u diritta manera, è hè qualcosa chì continueraghju à fà è ne seraghju fieru ".

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