Ci hai Dittu: U Viaghju di Beth di Beth

Cuntenutu

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Aviu avutu u pisu di pesu finu à quandu puderia ricurdà, ancu se guardendu indietro, u mo pesu ùn hà micca cuminciatu à esce troppu di cuntrollu finu à l'università. Ancu cusì, eru sempre statu un pocu più chubbier chè a maiò parte è, ancu s'è sacciu chì ogni zitellu hè pigliatu nantu à qualcosa, i cicatrici currenu prufonda da quantu mi era statu divertitu per u mo pesu in tutta a mo zitiddina.

Quandu aghju cuminciatu à l'università, era a prima volta ch'e era incaricatu di piglià tutte e decisioni nantu à ciò chì aghju manghjatu è ciò chì aghju fattu cù u mo tempu liberu, è era tandu chì e cose cuminciaru à scappà salvaticu fora di cuntrollu. Mi sò alluntanatu da a scala, dunque ùn possu micca dì di sicuru, ma durante i primi trè anni di l'università aghju messu in qualchì parte trà 50 è 70 sterline, inclinendu a scala à circa 250 sterline.

Aghju vistu in prima persona l'effetti chì l'obesità pò avè nantu à a propria salute quandu u mo babbu hà avutu un attaccu di core à l'età di 40 anni, è hè statu diagnosticatu cun diabete di Tipu II, pressione alta, colesterolu altu è apnea di u sonnu, tuttu ligatu à esse obesi. Sapiu chì eru nantu à una strada simile se continuu cù l'abitudini chì avessi sviluppatu nantu à l'università, è ùn a vulia micca per me o per u mo futuru.

Aghju decisu di cambià una volta per tutte u 3 di marzu di u 2009, quandu aghju unitu à Weight Watchers è cambiatu a mo vita per u bonu. Mi pigliò assai tempu per perdiri i 58 liri ch'e aghju da perdiri quandu aghju unitu per l'ultima volta, ma in retrospettiva pensu chì u prugressu lento era necessariu per mè per pudè sviluppà cambiamenti di stili di vita è sviluppà abitudini chì avarianu veramente. bastone.

A parte più difficiule per mè sia in perdita di pesu sia in mantenimentu di u mo pesu hè a moderazione. Aghju sempre saputu ciò chì duverebbe manghjà, ma u cuntrollu di a porzione ùn esiste micca in u mo mondu pre-Weight Watchers, nè a moderazione in ogni forma. Saria o manghjendu ali, pizza, è nachos, o pruvendu à ùn manghjà nunda malsanu remotamente finu à scappà, mi consideru un fallimentu, è mi immergu solu in l'abitudini malsane.

In tuttu u mo viaghju, una di e più grandi lezioni chì aghju amparatu hè chì i slip ups è caduta fora di a pista sò inevitabbili è continuerà à succede. Ùn sò micca definitu da i slip ups è cunsideratu un fallimentu o una cattiva persona; Sò invece definitu da cume mi rimbalzu è imparu da quelle esperienze.

Pensu chì a più grande surpresa chì hè venuta da a perdita di pesu ùn sia stata quantu aghju cambiatu per l'esternu - era ciò chì sapia chì accaderebbe se cambiassi i mo modi. Invece, era quantu aghju cambiatu in l'internu è sò statu capace di dà a priorità à mè è à i mo bisogni. Ùn aghju mai adupratu per mè prima o aghju fattu u tempu per ciò chì avia bisognu di fà, è mi hà fattu incapace di dà tantu à l'altri. Sò u mo megliu sè quandu manghju bè, mi facciu eserciziu è mi pigliu u tempu di "mè" per riflette è immergermi prima in una vita sana, chì hè a mo nova passione.

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