Autore: John Pratt
Data Di Creazione: 16 Febbraiu 2021
Aghjurnamentu Di Data: 24 Lugliu 2025
Anonim
What is Proline?
Video: What is Proline?

Cuntenutu

L'alimenti ricchi in prolina sò principalmente gelatina è ova, per esempiu, chì sò l'alimenti più ricchi in proteine. Tuttavia, ùn ci hè micca Raccomandazione Raccomandata Quotidiana (RDA) per u cunsumu di prolina perchè hè un aminoacidu non essenziale.

A Proline hè un aminòcidu chì serve per aiutà à a furmazione di collagene, chì hè impurtante per u funziunamentu currettu di e articulazione, vene, tendini è musculu di u core.

Inoltre, u collagenu hè ancu rispunsevule di a fermezza è di l'elasticità di a pelle, evitendu u flussu. Per amparà di più nantu à u collagenu vedi: Collagene.

Alimenti ricchi in prolineAltri cibi ricchi in prolina

Elencu di cibi ricchi in prolina

L'alimenti principali ricchi in prolina sò carne, pesce, ovu, latte, furmagliu, yogurt è gelatina. Altri alimenti chì anu ancu prolina ponu esse:


  • Anacardi, noce di Brasile, amandule, arachidi, noci, nocciole;
  • Fagioli, piselli, granu;
  • Segale, orzu;
  • Agliu, cipolla rossa, melanzana, barbabietola, carotta, zucca, rapa, funghi.

Ancu s'ellu esiste in l'alimentu, u corpu hè capace di prudutallu è, dunque, a prolina hè chjamata amminuàcidu non essenziale, chì significa chì ancu s'ellu ùn ci hè micca ingestimentu di alimenti ricchi in prolina, u corpu produce questu aminoacidu per aiutà mantene a fermezza è a salute di a pelle è di i musculi.

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