Questu hè u Vostru Cervellu nantu à ... Stress

Cuntenutu

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U stress hà dighjà un cattivu rap in a nostra sucietà muderna, ma a risposta à u stress hè una risposta corporale normale, è à volte benefica, à u nostru ambiente. U prublema hè quandu si diventa sbilanciatu è u vostru cervellu stà in modu di stress costante. Sapete chì u stress crònicu pò in realtà tumbà e vostre cellule cerebrali? Sò sicuru chì sapè questu aiuta considerablemente i vostri livelli di stress. Pregu.

Ma malgradu quantu ci pudemu sente u venneri à 4:55 dopu una settimana veramente (veramente) longa, ùn avemu micca esse à a misericòrdia di i nostri hormoni. Sia chì pigliate yoga, praticate a meditazione, o travagliate i vostri sentimenti nantu à u campu di basket, i circadori anu truvatu cinque motivi impurtanti chì avete bisognu di mantene u vostru stress sottu cuntrollu.

1. Fatica suprarenale. Mentre a fatica surrenale cum'è disordine hè sempre in disputa in a cumunità medica, a maiò parte di i prufessiunali medichi vi diceranu chì sottolineanu constantemente e vostre ghiandole surrenali-minuscule chì si trovanu in cima à i vostri reni è producenu cortisolu, l'ormone di u stress porta à un sbilanciu chì, manca unchecked, pò causà ogni tipu di prublemi da a inflammazione à a depressione.

2. Prublemi di memoria. Studi chì esaminanu a memoria anu truvatu una constante maiò chì afecta ciò chì è quantu pudemu ricurdà e cose: u stress. Più simu stressati, più sò affettati i nostri ricordi à breve è à longu andà. U stress crònicu hè statu ancu ligatu à a malattia d'Alzheimer è a demenza in l'anziani.

3. Aumentu di a sensibilità di droga. A barriera di sangue à u cervellu - a cosa chì decide ciò chì passa da u vostru sangue à u vostru cervellu - hè notevolmente sintonizzata. Normalmente face un grande travagliu di lascià e cose boni è di mantene e cose cattive fora, ma qualcosa di u stress aumenta a permeabilità di sta barriera, chì significa chì e droghe chì normalmente vi affettanu solu in un modu pò diventà assai più potente quandu passanu in u vostru cervellu.

4. Anzianu più veloce. Fighjate à a scansione cerebrale di qualcunu è ùn pudete micca sapè a so età cronologica, ma pudete dì à chì età u so corpu pensa chì hè. Più ci hè stress, più "anzianu" u vostru cervellu pare è agisce. Tutta a crema antirughe in u mondu ùn pò aiutà vi sè site un casu di stress duru.

5. Risposta specifica di u sessu. E donne reagiscenu di manera diversa à u stress da l'omi. Avemu giratu versu una risposta "tendi è sia amica" piuttostu cà a reazione standard di "lotta o fuga". Questu ci rende un pocu menu vulnerabili à u stress (vai dami!), Ma significa ancu chì ùn pudemu micca accettà ciecamente cunsiglii di riduzzione di u stress basati annantu à ricerche fatte nantu à l'omi.

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