Ginepru: cosa hè, à chì serve è cumu cunsumà

Cuntenutu

• 1. Elimina i funghi è i batteri
• 2. Hà azzione antiinflamatoria
• 3. Cumbattà l'infezzione di e vie urinarie
• 4. Riduce u gonfiore
• 5. Migliora u funziunamentu di u sistema digestivu
• 6. Hà azzione antioxidante
• 7. Prutegge contra e malatie cardiovascolari
• 8. Cuntrolla u glucosiu in sangue
• 9. Riduce u dolore
• 10. Hà azzione calmante
• 11. Combatte i prublemi respiratorii
• 12. Migliora a qualità di a pelle
• Cumu utilizà u ginepru
• Possibili effetti collaterali
• Quale ùn deve micca aduprà

U Ginepru hè una pianta medicinali di a spezia Juniperus communis, cunnisciutu cum'è cedaru, ginepro, genebreiro, ginepro cumunu o zimbrão, chì produce frutti tondi è bluastri o neri. I frutti sò ancu cunnisciuti cum'è bacche di ginepro è sò ricchi in olii cum'è micrenu è cineole, oltre à flavonoidi è vitamina C, è sò aduprati per trattà vari prublemi di salute, in particulare prublemi di stomacu è di pelle, infiammazioni è infezioni urinarie.

Ancu s'ellu hà parechji benefici per a salute, l'usu di u ginepru pò ancu causà parechji effetti secondari, soprattuttu quandu a pianta hè cunsumata in quantità eccessive è per più di 6 settimane è include rene, prublemi gastrointestinali, aumentate contrazioni uterine, abortu è irritazione di a pelle . vescica. Ginepru hè contraindicatu per e donne incinte è e persone cun nefrite.

Ginepru pò esse acquistatu da i negozi di alimenti sanitari o mercati di strada. Tuttavia, u so usu deve esse sempre fattu sottu a guida di un duttore o di un altru prufessiunale sanitariu chì hà sperienza cù l'usu di e piante medicinali.

I vantaghji principali di u ginepru sò:

1. Elimina i funghi è i batteri

U Ginepru hà olii essenziali cum'è sabinene, limonene, mircene è pinene capaci di eliminà i funghi, in particulare i funghi di a pelle, cum'è Candida sp. è batteri cum'è:

• Escherichia coli chì provoca infezioni di e vie urinarie;

• Staphylococcus aureus chì causanu infezioni pulmonari, cutanei è ossi;

• Hafnia alvei chì facenu parte di a flora intestinale nurmale, ma chì ponu ancu causà pneumonia, infezzione di l'urinariu, infezzione di i reni è alcune malatie intestinali;

• Pseudomonas aeruginosa chì causanu infezioni pulmonari, infezioni à l'orechje è infezioni urinarie.

Inoltre, l'estratti alcolicu di u ginepru hà ancu una azzione contr'à i batteri, cumprese Campylobacter jejuni chì pò causà avvelenamentu alimentariu è u Staphylococcus aureus chì hè capace di causà infezioni in a pelle, i pulmoni è l'osse.

2. Hà azzione antiinflamatoria

Olii essenziali è flavonoidi cum'è rutina, luteolina è apigenina prisenti in u strattu idroalcolicu di ginepro, funzionanu cum'è potenti antiinfiammatori, essendu assai utili in u trattamentu di l'infiammazioni in a gola è l'intestinu, oltre à aiutà à riduce i dolori musculari è articulari. è tendinite, per esempiu, perchè riduce a produzzione di sostanze infiammatorie cum'è prostaglandine è citochine.

3. Cumbattà l'infezzione di e vie urinarie

Ginepru hà una azzione diuretica, aumentendu a produzione di urina è pulendu l'uretra. Cusì pò esse adupratu per aiutà à trattà infezioni di e vie urinarie è impedisce a formazione di calcoli renali.

A produzzione aumentata di urina causata da l'olii essenziali prisenti in u ginepru aiuta ancu à cumbatte i prublemi reumatichi cum'è a gotta o l'artrite aumentendu l'eliminazione di l'acidu uricu in l'urina.

4. Riduce u gonfiore

U tè di Ginepru pò esse adupratu per aiutà à riduce u gonfiore diminuendu a ritenzione di fluidi in tuttu u corpu per via di e so proprietà diuretiche, essendu assai utile soprattuttu in casi di prublemi renali.

5. Migliora u funziunamentu di u sistema digestivu

L'olii essenziali prisenti in u ginepru migliuranu a digestione cuntrullendu u flussu di bile da u fegatu è l'acidi di u stomacu, è aumentendu a produzzione di enzimi digestivi, regulendu u prucessu digestivu. Inoltre, e pruprietà astringenti di u ginepru riducenu l'acidità di u stomacu è aiutanu cusì à u trattamentu di l'ulcere.

Ginepru prutege ancu u fegatu, riduce a produzzione di gasi intestinali, lotta contru a diarrea è aiuta à u trattamentu di i vermi è di e infezioni intestinali.

6. Hà azzione antioxidante

U Ginepru hà cumposti fenolici in a so cumpusizione cum'è bioflavonoidi è terpeni cum'è sabinene, limonene, mircene è pinene chì anu azzione antioxidante, luttendu contr'à i radicali liberi è riducendu i danni cellulari. Cusì, u ginepru aiuta à prevene è à luttà contr'à e malatie assuciate à u stress ossidativu causatu da i radicali liberi cum'è l'aterosclerosi.

Inoltre, certi studii annantu à l'animali mostranu chì l'oliu di ghjineperu, per via di e so proprietà antioxidanti, conferisce un effettu prutettore à u sistema nervosu, chì pò aiutà à u trattamentu di e malatie di Parkinson è Alzheimer. Tuttavia, studii in umani sò sempre necessarii.

7. Prutegge contra e malatie cardiovascolari

U Ginepru hà olii essenziali in a so cumpusizione cum'è u totarolu è i flavonoidi cum'è a rutina, chì anu un'azione antiinflamatoria è antiossidante chì aiutanu à riduce l'assorbimentu di u colesterolu, riducendu u risicu di malatie cardiovascolari cum'è infartu di miocardu è aterosclerosi.

Inoltre, a pruprietà diuretica di ginepru aiuta ancu à cuntrullà a pressione sanguigna, essenziale per u funziunamentu currettu di u sistema cardiovascolare.

8. Cuntrolla u glucosiu in sangue

Alcuni studii mostranu chì i flavonoidi cum'è rutina è amentoflavone in estrattu alcolicu è tè di ginepro ponu stimulà a produzzione d'insulina è riduce i livelli di zuccheru in sangue, è ponu esse un alliatu impurtante in u trattamentu di a diabete.

9. Riduce u dolore

L'estrattu alcolicu di ginepru cuntene sostanze cum'è pinene, linalool è ottanolu cù effettu analgesicu è flavonoidi cum'è rutina, luteolina è apigenina cù effetti antiinfiammatori, aiutendu à diminuisce u dolore inibendu l'attività di e sostanze implicate in u dolore cum'è a cicloossigenasi, per esempiu.

10. Hà azzione calmante

L'aroma di l'oliu essenziale di ginepru hà proprietà calmanti è, dunque, pò aiutà à dorme, aiutendu à luttà contr'à l'insonnia è à migliurà a qualità di u sonnu. L'oliu essenziale pò esse adupratu inalatu direttamente da a buttiglia o pudete beie tè di ginepro prima di dorme.

11. Combatte i prublemi respiratorii

L'antioxidanti di ginepru, cume a rutina è u sugiol, sò in leia cù a migliurazione di l'asma è di a bronchite, soprattuttu quandu l'oliu essenziale hè adupratu per vaporizassi.

12. Migliora a qualità di a pelle

Vitamina C, antioxidanti è sustanzi antiinflamatori presenti in u tonu di ginepro è puliscenu a pelle perchè sò antisettiche è astringenti, migliurendu a qualità di a pelle, in più di trattà prublemi cum'è allergie, acne, eczema, psoriasi è caspa nantu à u cuoio capellutu .

Ginepru pò ancu esse adupratu nantu à e ferite di a pelle per via di e so proprietà antibatteriche.

Cumu utilizà u ginepru

A parte nurmalmente aduprata di u ginepru hè u so fruttu sanu da u quale sò estratti i so sustanzi attivi è ponu esse cunsumati in forma di tè, tintura, chjamatu ancu estrattu alcolicu, o adupratu in forma d'oliu essenziale o in forma di unguenti è creme per a pelle.

I principali modi per aduprà u ginepru sò:

• Tè di ginepro: mette 2 à 3 bacche di ginepru (frutta) in una tazza d'acqua bullente è copre. Lasciate ripusà per 5 minuti è filtrate. Hè cunsigliatu di beie un massimu di 1 à 3 tazze à ghjornu per un periudu massimu di 6 settimane;

• Tintura di ginepru (per usu esternu): a tintura o estrattu alcolicu pò esse acquistatu in farmacie di prudutti naturali, rimedi à base di erbe o fattu in casa. Per preparà a tintura, schiacciate 10 bacche di ginepro in 1 tazza di 70% alcolu di cereali o acquavita. Mettite u mischju in un cuntaineru pulitu, scuru è cupertu è lasciate gode per 1 settimana, ma hè impurtante di move a buttiglia ogni ghjornu per estrarre i cumpunenti di ghjineperu. Dopu quellu periodu, filtrate è salvate. A tintura pò esse aduprata nantu à a pelle in casi di reumatismu o per u dolore musculare;

• Olii essenziali di Ginepru (per usu esternu): l'oliu essenziale di ginepru pò esse adupratu cum'è aromatizzante, in vaporizazione per prublemi pulmonari o nantu à a pelle quandu si mischia cù un altru oliu vegetale, cum'è l'oliu d'amandula. Vede altre manere di aduprà l'oliu essenziale.

• Crema o unguentu di Ginepru (per usu esternu): a crema di ginepru o unguentu ponu esse acquistati in farmacie per i prudutti naturali è aduprati nantu à a pelle in casi di dolori musculari o articulari, crampi, reumatismi, gotta o artrite.

Un altru modu per aduprà u ginepru hè in bagni di sitz per trattà l'hemorroidi, per via di e so proprietà antiinflamatorie, è deve esse preparatu aduprendu 1 piccula cucchiaia di tè di ginepro in 100 à 200 ml d'acqua di bagnu.

Inoltre, pudete ancu preparà un condizionatore, da aduprà nantu à u cuoio capellutu in casi di psoriasis, mischjendu 10 gocce d'oliu essenziale di ginepro xilema in 1 cucchiaia d'oliu d'amanduli è 600 ml d'acqua calda. Lasciate u mischju rinfriscà è appiccià nantu à u cuoio capellutu per 15 minuti è poi risciacquate.

Possibili effetti collaterali

Ginepru hè sicuru per a maiò parte di l'adulti quandu hè cunsumatu per un brevi periodu di tempu, quandu hè inalatu per spruzzà o adupratu nantu à a pelle in piccule zone. Tuttavia, se u ginepru hè cunsumatu in quantità eccessiva o per più di 6 settimane, pò causà prublemi respiratori è renali, irritazione di l'intestini, vescica o pelle, rende difficile cuntrollà a pressione sanguigna in casi di ipertensione o riduce assai i livelli di u zuccherinu in sangue pruvucendu una crisa d'ipogliuemia in i diabetichi. Inoltre, u ginepru pò causà aumentate contrazioni uterine è abortu spontaneu.

L'aiutu medicu deve esse cercatu immediatamente o a sala d'urgenza più vicina sì sintomi di avvelenamentu di ginepro, cume difficoltà à respirà, nausea, vomitu o crisi, sò presenti.

Quale ùn deve micca aduprà

U Ginepru ùn deve esse adupratu da zitelli, zitelli, donne incinte o chì allattanu è persone cun nefrite, chì hè una infezzione di i reni. Se suspettate di gravidanza, si consiglia di, prima di aduprà u ginepru, fà un test di gravidanza, chì u ginepro pò causà l'abortu aumentendu e contrazioni uterine.

Inoltre, u ginepru deve esse adupratu cun prudenza da diabetichi o pazienti ipertensivi, perchè pò aumentà l'effettu di i medicazione per queste malatie è causà effetti collaterali.

L'oliu essenziale di ginepru ùn deve micca esse ingeritu o adupratu direttamente nantu à a pelle per via di l'alta capacità d'intossicazione.

Hè impurtante d'utilizà u ginepru sottu a guida di un duttore, erborista o prufessiunale sanitariu cun cunniscenze specifiche di e piante medicinali.