Fate u piccu flussu un abitudine

Verificà u vostru piccu flussu hè unu di i migliori modi per cuntrullà l'asma è per impedisce ch'ellu aggravi.

L'attacchi d'asma ùn venenu di solitu senza avvertimentu. A maiò parte di e volte, custruiscenu lentamente. Verificà u vostru piccu flussu pò dì se un attaccu vene, qualchì volta prima di avè sintomi.

U flussu di u piccu pò dì quantu bè soffiate l'aria da i vostri pulmoni. Sì e vostre vie aeree sò strette è bloccate per via di l'asma, i vostri valori di flussu piccu calanu.

Pudete verificà u vostru piccu flussu in casa cù un picculu metru di plastica. Alcuni metri anu schede nantu à u latu chì pudete adattà per adattassi à e vostre zone di pianu d'azione (verde, giallu, rossu). Se u vostru metru ùn hà micca questi, pudete marcarli cù una cinta di culore o un marcatore.

Scrivite i vostri punteggi di flussu di punta (numeri) nantu à una carta o un diariu. Parechje marche di misuratori di flussu di punta ghjunghjenu cù grafichi. Fate una copia di u vostru cartulare per purtà cun voi quandu vedi u vostru duttore di salute.

Accantu à u vostru numeru di flussu di punta scrivi ancu:

1. Ogni segnu o sintumu chì avete sentitu.
2. Passi chì avete fattu se avete sintomi o u vostru piccu flussu hè cadutu.
3. Cambiamenti in i vostri farmaci per l'asma.
4. Ogni asma innesca à quale site statu espostu.

Una volta chì cunniscite u vostru megliu persunale, pigliate u vostru piccu flussu à:

• Ogni matina quandu si sveglia, prima di piglià a medicina. Fate sta parte di a vostra rutina cutidiana di a mattina.
• Quandu avete sintomi d'asma o un attaccu.
• Dopu dopu avè pigliatu medicina per l'attacu. Questu pò dì quantu hè male u vostru attaccu d'asma è se u vostru medicamentu funziona.
• Ogni altra volta chì u vostru fornitore vi dice.

Verificate per vede in chì zona hè u vostru numeru di flussu massimu. Fate ciò chì u vostru fornitore vi hà dettu di fà quandu site in quella zona. Queste informazioni devenu esse in u vostru pianu d'azione.

Fate u vostru piccu flussu 3 volte è registra u megliu valore ogni volta chì u verificate.

Se utilizate più di un misuratore di flussu di punta (cum'è unu in casa è un altru à a scola o in u travagliu), assicuratevi chì tutti sò a stessa marca.

Asthma - fate chì u piccu scorri un abitudine; Malattia di e vie aeree reattive - piccu flussu; Asma bronchiale - flussu di punta

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