Impedisce e cascate

L'anziani anziani è e persone cun prublemi medichi sò à risicu di cascà o di inciampà. Què pò dà risultu à ossa rotte o ferite più gravi.

Aduprate i cunsiglii sottu per fà cambiamenti in casa per prevene e cadute.

Cascate ponu accade in ogni locu. Questu include l'internu è fora di a casa. Agisce per prevene e cadute, cume a creazione di una casa sicura, evitendu cose chì ponu causà cascate, è esercitassi per custruisce forza è equilibriu.

Avete un lettu chì hè bassu, affinchì i vostri pedi toccanu u pianu quandu site à pusà nantu à a riva di u lettu.

Continuate à inciampà i periculi fora di a vostra casa.

• Cacciate i fili sciolti o i cordi da e zone chì camminate per andà da una stanza à l'altra.
• Cacciate i tappeti ghjittati.
• Ùn tenite micca animali di casa in casa vostra.
• Arregistisce qualsiasi pavimentu irregulare in e porte.

Avè una bona illuminazione, in particulare per u percorsu da a camara à u bagnu è in u bagnu.

Stà sicuru in u bagnu.

• Mette i ringhiere in a vasca o in a duscia è accantu à a toilette.
• Pone un tappettu antiscivulu in a vasca o in a duscia.

Riorganizà a casa per chì e cose sianu più faciule da ghjunghje. Mantene cun voi un telefunu senza filu o cellulare per chì l'avete quandu avete bisognu di fà o riceve chjamate.

Allestite a vostra casa per ùn avè micca da scalà scalini.

• Mette u vostru lettu o camera da letto à u primu pianu.
• Avè un bagnu o una commode portable in u listessu pianu induve passate a maiò parte di a vostra ghjurnata.

Se ùn avete micca un caregiver, dumandate à u vostru duttore di salute per avè qualchissia vene à a vostra casa per verificà i prublemi di sicurità.

I musculi debuli chì rendenu più difficiule di alzassi o di mantene u vostru equilibriu sò una causa cumuna di cadute. I prublemi di equilibriu ponu ancu causà cascate.

Quandu camminate, evite movimenti bruschi o cambiamenti di pusizione. Purtate scarpi cù tacchi bassi chì si adattanu bè. I soli di gomma ponu aiutà à impedisce di sciddicà. Stà luntanu da l'acqua o da u ghjacciu nantu à i trotuari.

Ùn stà micca nantu à scala o sedie per ghjunghje à e cose.

Dumandate à u vostru duttore nantu à i medicinali chì pudete piglià è chì ponu rende u sturdimentu. U vostru fornitore pò esse capace di fà alcuni cambiamenti di medicina chì puderebbenu riduce e cadute.

Fate à u vostru duttore nantu à una canna o marchjatore. Se aduprate un camminatore, attaccate un picculu canistrellu per mantene u vostru telefunu è altri elementi impurtanti in questu.

Quandu si alza da una pusizione seduta, vai pianu. Teni à qualcosa di stabile. Sì avete prublemi di alzà, dumandate à u vostru fornitore di vede un fisioterapeuta. U terapeuta vi pò mustrà cumu custruisce a vostra forza è u vostru equilibriu per rende più faciule l'alzà è marchjà.

Chjamate u vostru fornitore se sì cascatu, o sì guasgi falate. Chjamate ancu se a vostra vista hà aggravatu. Migliurà a vostra visione aiuterà à riduce e cadute.

Sicurezza in casa; Sicurezza in casa; Prevenzione di cascate

• Impedisce e cascate

Studenski S, Van Swearingen J. Falls. In: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. Manuale di Brocklehurst di Medicina Geriatrica è Gerontologia. 8a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2017: chap 103.

U situ di a Task Force di i Servizii Preventivi di i Stati Uniti. Prevenzione di cascate in adulti anziani: intervenzioni. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/draft-update-summary/falls-prevention-in-older-adults-interventions. Actualizatu u 17 d'aprile di u 2018. Accessu à u 25 d'aprile di u 2020.

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