Emergenze di calore

L'emergenza termica o e malatie sò causate da esposizione à u caldu è u sole estremi. E malatie di calore ponu esse prevenite da esse attenti à u clima caldu è umidu.

E ferite da calore ponu accade à causa di alte temperature è umidità. Avete più probabilità di sente l'effetti di u calore prima se:

• Ùn site micca abituati à alte temperature o alta umidità.
• Sì un zitellu o un adultu maiò.
• Site digià malatu per un'altra causa o site statu feritu.
• Site obesi.
• Stai ancu esercitendu. Ancu una persona chì hè in bona forma pò soffre di malatie di calore se i segni d'avvertimentu sò ignorati.

E seguenti facenu più difficiule per u corpu à regulà a so temperatura, è facenu più prubabile un'emergenza termica:

• Bere alcolu prima o durante l'esposizione à u calore o à alta umidità
• Ùn beie abbastanza liquidi quandu site attivu in i ghjorni più caldi o caldi
• Malatie cardiache
• Certi medicini: Esempii sò beta-bloccanti, pillole d'acqua o diuretici, alcuni medicinali aduprati per trattà a depressione, a psicosi o l'ADHD
• Problemi di glàndula sudorea
• Indossu troppu vestitu

I crampi di calore sò a prima tappa di e malatie di calore. Sì sti sintomi ùn sò micca trattati, ponu purtà à stanchezza di calore è dopu à colpu di calore.

U colpu di calore si verifica quandu u corpu ùn hè più in gradu di regulà a so temperatura, è continua à cresce. U colpu di calore pò causà scossa, danni cerebrali, fallimentu d'organi, è ancu morte.

I primi sintomi di crampi di calore includenu:

• Stanchezza
• Crampi musculari è dolori chì si verificanu u più spessu in e gambe o in l'addome
• Sete
• Sudazione assai pesante

I sintomi più tardi di stanchezza di calore includenu:

• Pelli fresche è umide
• Urina scura
• Sturdimentu, stupore
• Mal di testa
• Nausea è vomitu
• Debbulezza

I sintomi di colpu di calore includenu (chjamate 911 o u numeru di emergenza locale subitu):

• Febbre - temperatura sopra à 40 ° C (104 ° F)
• Pella secca, calda è rossa
• Cunfusione estrema (livellu alteratu di cuscenza)
• Cumportamentu irrazionale
• Respirazione rapida è bassa
• Pulsu rapidu è debule
• Crisi
• Incuscienza (perdita di reattività)

Se pensate chì una persona pò avè malatie da calore o emergenza:

1. Fate chì a persona si stenda in un locu frescu. Alzate i pedi di a persona à circa 12 centimetri (30 centimetri).
2. Applica panni freschi è umidi (o acqua fresca direttamente) nantu à a pelle di a persona è aduprate un ventilatore per calà a temperatura di u corpu. Pone cumpressi freddi nantu à u collu, l'inguine è l'ascelle di a persona.
3. In casu d'alerta, date à a persona una bevanda per beie (cum'è una bevanda sportiva), o fate una bevanda salata aghjunghjendu una cucchiaina (6 grammi) di sale per litru (1 litru) d'acqua. Date una mezza tazza (120 millilitri) ogni 15 minuti. L'acqua fresca farà se e bevande saline ùn sò micca dispunibili.
4. Per i crampi musculari, date e bevande cum'è annunziatu sopra è massate i musculi affettati delicatamente, ma fermamente, finu à chì si rilassanu.
5. Se a persona mostra segni di scossa (labbra è unghie bluastre è diminuzione di a vigilenza), cumencia à avè attacchi, o perde a cuscenza, chjamate u 911 è date u primu aiutu secondu u bisognu.

Seguitate queste precauzioni:

• Ùn dà micca à a persona medicinali chì sò aduprati per trattà a febbre (cume l'aspirina o l'acetaminofene). Ùn aiutanu micca, è ponu esse dannosi.
• Ùn dà micca à a persona pasticchi di sale.
• Ùn dà micca à a persona liquidi chì cuntenenu alcolu o caffeina. Faranu più difficiule per u corpu à cuntrullà a so temperatura interna.
• Ùn aduprate micca l'alcol in a pelle di a persona.
• Ùn dà nunda à a persona per bocca (mancu bevande salate) se a persona vomita o hè incosciente.

Chjamate 911 se:

• A persona perde a cuscenza in ogni mumentu.
• Ci hè un altru cambiamentu in a vigilenza di a persona (per esempiu, cunfusione o attacchi).
• A persona hà una frebba superiore à 102 ° F (38.9 ° C).
• Altri sintomi di colpu di calore sò presenti (cum'è impulsu rapidu o respirazione rapida).
• A cundizione di a persona ùn migliora, o s'aggrava malgradu u trattamentu.

U primu passu per prevene e malatie da calore hè di pensà à avanti.

• Scuprite quale serà a temperatura per tuttu u ghjornu quandu site fora.
• Pensate à cumu avete trattatu u calore in u passatu.
• Assicuratevi di avè assai liquidi da beie.
• Scuprite se ci hè ombra dispunibule induve andate.
• Amparate i primi segni di malatie da calore.

Per aiutà à prevene e malatie da u calore:

• Usate vestiti sciolti, leggeri è di culore chjaru in tempu caldu.
• Riposa spessu è cerca ombra quandu hè pussibule.
• Evite l'eserciziu o l'attività fisica pesante à l'esternu durante u clima caldu o umitu.
• Bei assai liquidi ogni ghjornu. Bei più liquidi prima, durante è dopu l'attività fisica.
• Siate assai attenti à evità u surriscaldamentu se state pigliendu droghe chì compromettenu a regolazione di u calore, o sì site in sovrappesu o una persona anziana.
• Attenti à e vitture calde in estate. Lascià a vittura rinfriscassi prima di entre.
• MA mai lasciate un zitellu pusatu in una vittura esposta à u sole caldu, ancu dopu avè apertu e finestre.

Dopu avè recuperatu da una malattia di calore eserciziunale, cunsultate cù u vostru duttore sanitariu per cunsiglii prima di vultà à un sforzu pesante. Accuminciate l'eserciziu in un ambiente frescu è lentamente aumentanu u gradu di calore. In più di duie settimane, aumentate quantu è quantu esercitassi, è ancu a quantità di calore.

Corsa; Malatie di calore; Disidratazione - emergenza termica

• Emergenze di calore

O'Brien KK, Leon LR, Kenefick RW, O'Connor FG. Gestione clinica di malatie relative à u calore. In: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, eds. Auerbach's Wilderness Medicine. 7a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2017: chap 13.

Platt M, Prezzo MG. Malatia di calore. In: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Medicina di Emergenza di Rosen: Cuncetti è Pratica Clinica. 9a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2018: chap 133.

Prendergast HM, Erickson TB. Procedure pertinenti à l'ipotermia è l'ipertermia. In: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, eds. Prucedure Cliniche di Roberts è Hedges in Medicina d'Emergenza è Cura Aguda. 7a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2019: chap 66.

Sawka MN, O'Connor FG. Disordini per u calore è u fretu. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. 26a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2020: chap 101.