Preparà a vostra casa - chirurgia di u ghjinochju o di l'anca

Prima di andà in ospedale per a chirurgia, istituite a vostra casa per fà a vostra recuperazione è a vita più faciule quandu tornate. Fate cusì bè prima di a vostra cirurgia.

Chiedi à u vostru duttore di salute o fisioterapeuta di preparà a vostra casa.

Assicuratevi chì tuttu ciò chì avete bisognu hè faciule d'andà è in terra induve passerete a maiò parte di u vostru tempu. Limite u vostru usu di scala una volta à ghjornu.

• Avete un lettu chì hè abbastanza bassu per chì i vostri pedi toccanu u pianu quandu site nantu à a riva di u lettu.
• Piazzate u vostru lettu à u primu pianu, se pudete. Ùn pudete micca bisognu di un lettu d'ospedale, ma u vostru materasso deve esse fermu.
• Avè un bagnu o una commode portatile in u listessu pianu induve passerete a maiò parte di a vostra ghjurnata.
• A pruvista di alimenti in scatula o surgelati, carta igienica, shampoo, è altri articuli persunali.
• Fate o cumprà pasti singuli chì ponu esse congelati è riscaldati.
• Assicuratevi di pudè ghjunghje à tuttu ciò chì avete bisognu senza cullà nantu à a punta di i pedi o piegassi in bassu.
• Mettite cibu è altri forniture in un armadiu chì si trova trà a vostra cintura è u livellu di e spalle.
• Pone bichjeri, a vostra teiera, è altri articuli chì aduprate assai nantu à u bancone di a cucina.
• Assicuratevi di pudè ghjunghje à u vostru telefunu. Un telèfonu portable pò esse utili.
• Pone una sedia cù un schernu fermu in cucina, camera da letto, bagnu, è altre camere chì aduprate. In questu modu, pudete pusà quandu fate e vostre attività di ogni ghjornu.
• Se aduprate un camminatore, attaccate una borsa robusta o un picculu canistrellu. Mettite in ellu e cose chì avete bisognu à avè vicinu cum'è u vostru telefunu, un bloccu note, una penna, è altri elementi necessarii. Pudete ancu aduprà un fanny pack.

Puderete bisognu d'aiutu per bagnassi, aduprà i bagni, cucinà, fà cumerci, cumprà, andà à visite di u fornitore è esercitassi. Se ùn avete micca qualcunu per aiutà in casa per e prime 1 o 2 settimane dopu a chirurgia, dumandate à u vostru fornitore di avè un assistente furmatu chì vene in casa vostra. Questa persona pò ancu verificà a sicurezza di a vostra casa è aiutavvi cù e vostre attività quotidiane.

Altri elementi chì ponu aiutà:

• Una spugna di duscia cù un manicu longu
• Un calzatore cù un manicu longu
• Una canna, stampelle, o un marchjatore
• Un ghjunghje chì vi aiuterà à piglià e cose da u pianu, mette i pantaloni, è caccià i calzini
• Un aiutu di calzetta per aiutavvi à mette i vostri calzini
• Manighjate e barre in u bagnu per permette di stà fermu

Aumentà l'altezza di u sedile di i toilette vi impedisce di flettere troppu u ghjinochju. Pudete fà questu aghjunghjendu una copertura di sedile o un sedile elevatu di toilette o un quadru di sicurezza di toilette. Pudete ancu aduprà una sedia commode invece di una toilette.

Puderete bisognu di avè barre di sicurezza in u vostru bagnu. I grappi d'arrampicata devenu esse assicurati verticalmente o orizzontalmente à u muru, micca in diagonali.

• Ùn aduprate micca i tovaglioli cum'è barrette di presa. Ùn ponu micca sustene u vostru pesu.
• Averete bisognu di duie barre di presa. Unu vi aiuta à entre è surtite da a tina.L'altru vi aiuta à stà in pusizione.

Pudete fà parechji cambiamenti per pruteggervi quandu fate un bagnu o una doccia:

• Mette stuoie d'aspirazione antiscivuli o decalcomanie in silicone di gomma in a tina per prevene e cadute.
• Aduprate un tappettu di bagnu antiscivolu fora di a tina per un pede fermu.
• Mantene u pavimentu fora di a vasca o di a doccia secca.
• Pone sapone è shampoo induve ùn avete micca bisognu à alzà si, ghjunghje o torce.

Pusate nantu à un bagnu o una sedia di doccia quandu fate una doccia:

• Assicuratevi chì hà cunsiglii di gomma in u fondu.
• Cumprate un sediu senza bracci s'ellu hè piazzatu in una vasca.

Continuate à inciampà i periculi fora di a vostra casa.

• Cacciate i fili sciolti o i cordi da e zone chì camminate per andà da una stanza à l'altra.
• Cacciate i tappeti ghjittati.
• Arregistisce qualsiasi pavimentu irregulare in e porte. Aduprate una bona illuminazione.
• Avè luci di notte piazzati in corridoi è camere chì ponu esse bughjiconi.

L'animali chì sò chjuchi o chì si movenu ponu causà un inciampu. Per e prime settimane chì site in casa, pensate à fà stà u vostru animale domesticu in altrò (cù un amicu, in un casottu o in cortile).

Ùn purtate nunda quandu camminate intornu. Pudete avè bisognu di e vostre mani per aiutà à equilibriu. Aduprate un picculu zainu o fanny pack per trasportà cose cum'è u vostru telefunu.

Praticate aduprendu una canna, marchjatore, stampelle, o una sedia à rotelle. Hè particularmente impurtante di praticà i modi curretti per:

• Sedete per aduprà a toilette è alzatevi dopu adupratu a toilette
• Entre è esci da a duscia
• Aduprate a sedia di duscia
• Andate è scendite e scale

Chirurgia di l'anca o di u ghjinochju - preparendu a vostra casa; Osteoartrite - ghjinochju

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