Diabete di tip 2 - autocura

U diabete di tippu 2 hè una malattia (cronica) per tutta a vita. Se avete diabete di tip 2, l'insulina chì u vostru corpu face nurmalmente hà prublemi per trasmette un signale à e cellule musculari è di grassu. L'insulina hè un ormone fattu da u pancreas per cuntrullà u zuccherinu in sangue. Quandu l'insulina di u vostru corpu ùn hè micca capace di signalassi currettamente, u zuccheru da l'alimentu stà in u sangue è u livellu di zuccheru (glucosiu) pò esse troppu altu.

A maiò parte di e persone cun diabete di tip 2 anu sovrappesu quandu sò diagnosticati. I cambiamenti in u modu chì u corpu gestisce u zuccherinu in sangue chì portanu à u diabete di tip 2 accadenu di solitu lentamente.

Tutti quelli chì anu diabete anu da riceve una educazione è un supportu adatti in quantu à i migliori modi per gestisce a so diabetes. Fate à u vostru duttore sanitariu di vede un specialistu certificatu in cura è educazione di u diabete.

Ùn pudete avè micca sintomi. Sì avete sintomi, ponu include:

• A fame
• Sete
• Urinendu assai, alzendu si più spessu di solitu di notte per urinà
• Visione sfocata
• Infezzioni più frequenti o più longu
• Trouble avè una erezione
• Prublemi di guarigione tagli nantu à a vostra pelle
  
• E rashes di a pelle rossa in parte di u vostru corpu
• Tingling o perdita di sensazione in i vostri pedi

Duvete avè un bon cuntrollu di u zuccherinu in sangue. Se u zuccherinu in sangue ùn hè micca cuntrullatu, prublemi serii chjamati cumplicazioni ponu accade à u vostru corpu. Alcune complicazioni ponu accadere subitu è ​​alcune dopu parechji anni.

Amparate i passi di basa per gestisce a diabete per stà u più sanu pussibule. Fate cusì aiuterà à mantene a pussibilità di avè cumplicazioni di diabete u più bassu pussibule. I passi includenu:

• Verificate u zuccherinu in sangue in casa
• Mantene una dieta sana
• Esse fisicamente attivu

Inoltre, assicuratevi di piglià qualsiasi medicina o insulina cumu urdinatu.

U vostru fornitore vi aiuterà ancu urdinendu analisi di sangue è altri test. Queste aiutanu à assicurà chì i vostri livelli di zuccheru in sangue è di colesterolu sò ognunu in una gamma sana. Inoltre, seguitate e istruzioni di u vostru fornitore per mantene a vostra pressione sanguigna in una gamma sana.

U vostru duttore probabilmente vi dumanderà di visità altri fornitori per aiutà a cuntrullà a vostra diabete. Questi fornitori includenu un:

• Dietistu
• Farmacista di u diabete
• Educatore per u diabete

L'alimenti cù zuccheru è carboidrati ponu elevà u zuccherinu in sangue troppu altu. L'alcolu è altre bevande cun zuccheru ponu ancu alzà u zuccherinu in sangue. Una infermiera o dietista pò amparà nantu à e buone scelte alimentari.

Assicuratevi di sapè cumu avè un pastu equilibratu cù proteine ​​è fibre. Manghjate alimenti sani è freschi quant'è pussibule. Ùn manghjate micca troppu cibu in una sola seduta. Questu aiuta à mantene u zuccherinu in sangue in una bona gamma.

Gestisce u vostru pesu è tene una dieta ben equilibrata sò impurtanti. Alcune persone cun diabete di tip 2 ponu smette di piglià medicinali dopu avè perdutu pesu (ancu s'elli anu sempre diabete). U vostru fornitore pò fà sapè una bona gamma di pesi per voi.

A chirurgia di perdita di pesu pò esse una opzione se sì obesu è a vostra diabete ùn hè micca sottu cuntrollu. U vostru duttore pò dì più nantu à questu.

L'eserciziu regulare hè bonu per e persone cun diabete. Abbassa u zuccherinu in sangue. Esercite dinò:

• Migliora u flussu di sangue
• Abbassa a pressione sanguigna

Aiuta à brusgià grassu in più per pudè mantene u vostru pesu. L'eserciziu pò ancu aiutà à trattà u stress è migliurà u vostru umore.

Pruvate à marchjà, à fà jogging, o in bicicletta per 30 à 60 minuti ogni ghjornu. Sceglite una attività chì vi piace è site più propensu à stà cun. Purtate cibu o suchju cun voi in casu chì u zuccherinu in sangue sia troppu bassu. Bei acqua in più. Pruvate à evità di stà sedendu per più di 30 minuti in ogni mumentu.

Purtate un braccialettu ID di diabete. In casu di emergenza, a ghjente sà chì avete diabete è pò aiutà à ottene l'attenzione medica ghjusta.

Verificate sempre cù u vostru fornitore prima di inizià un prugramma di esercitazione. U vostru fornitore pò aiutà à sceglie un prugramma di esercitazione chì hè sicuru per voi.

Pudete esse dumandatu di verificà u zuccherinu in sangue in casa. Questu vi dicerà à voi è à u vostru fornitore quantu a vostra dieta, esercitazione è medicinali funzionanu bè. Un dispositivu chjamatu glucometru pò furnisce una lettura di zuccheru in sangue da solu una goccia di sangue.

Un duttore, infermiera o educatore per a diabete vi aiuterà à mette in opera un prugramma di test in casa per voi. U vostru duttore vi aiuterà à stabilisce i vostri obiettivi di zuccheru in sangue.

• Parechje persone cun diabete di tipu 2 anu bisognu di verificà u zuccherinu in sangue solu una o duie volte à ghjornu. Alcune persone anu bisognu di verificà più spessu.
• Se u zuccherinu in sangue hè in cuntrollu, pudete bisognu di verificà u zuccherinu in sangue solu qualchì volta à settimana.

I mutivi più impurtanti per verificà u zuccherinu in sangue sò:

• Fighjate se i medicinali per a diabete chì pigliate anu un risicu di causà bassa zuccarera in sangue (ipoglicemia).
• Aduprate u numeru di zuccheru in sangue per aghjustà a dose d'insulina o altra medicina chì state pigliendu.
• Aduprate u numeru di zuccheru in sangue per aiutà à fà una bona nutrizione è scelte di attività per regulà u zuccheru in sangue.

Se a dieta è l'eserciziu ùn sò micca abbastanza, pudete bisognu di piglià medicina. Aiutera à mantene u zuccherinu in sangue in una gamma sana.

Ci hè parechje medicine per u diabete chì travaglianu in modi diversi per aiutà à cuntrullà u zuccherinu in sangue. Parechje persone cun diabete di tipu 2 anu bisognu di piglià più di una medicina per cuntrullà u zuccherinu in sangue. Pudete piglià medicinali per bocca o per colpu (iniezione). Certi medicinali per a diabete ponu micca esse sicuri se site incinta. Dunque, parlate cù u vostru duttore nantu à i vostri medicini se pensate à stà incinta.

Sì i medicinali ùn vi aiutanu à cuntrullà u zuccherinu in sangue, pudete avè bisognu à piglià insulina. L'insulina deve esse injectata sottu à a pelle. Riceverete una furmazione speciale per amparà à dà ti iniezioni. A maiò parte di a ghjente trova chì l'iniezioni di insulina sò più faciule di ciò ch'elli pensavanu.

E persone cun diabete anu una grande probabilità di avè pressione alta è colesterolu altu. Pudete esse dumandatu à piglià medicinali per prevene o trattà queste condizioni. I Medicini ponu include:

• Un inhibitore ACE o un altru medicamentu chjamatu ARB per a pressione sanguigna alta o prublemi renali.
• Una medicina chjamata statina per mantene u vostru colesterolu bassu.
• Aspirina per mantene u vostru core sanu.

NON FUMATE nè aduprate e-sigarette. Fumà aggrava u diabete. Se fumate, travaglià cù u vostru fornitore per truvà un modu per smette.

A diabete pò causà prublemi à i pedi. Pudete avè ferite o infezioni. Per mantene i vostri pedi sani:

• Verificate è cura i vostri pedi ogni ghjornu.
• Assicuratevi chì porti u tipu ghjustu di calzini è scarpi. Verificate i vostri scarpi è calze ogni ghjornu per qualsiasi macchie usate, chì puderebbenu purtà à ulcere o ulcerazioni.

Sì avete diabete, duvete vede u vostru fornitore ogni 3 mesi, o tutte e volte cumu indicatu. In queste visite, u vostru fornitore pò:

• Dumandate nantu à u vostru livellu di zuccherinu in sangue (portate sempre u vostru metru se verificate u zuccheru in sangue in casa)
• Verificate a vostra pressione sanguigna
• Verificate a sensazione in i vostri pedi
• Verificate a pelle è l'osse di i vostri pedi è gambe
• Esaminate u ritornu di i vostri ochji

U vostru fornitore urdinerà ancu test di sangue è urina per assicurassi chì u vostru:

• I reni travaglianu bè (ogni annu)
• I livelli di colesterolu è trigliceridi sò sani (ogni annu)
• U livellu A1C hè in una bona gamma per voi (ogni 6 mesi se a vostra diabete hè bè cuntrullata o ogni 3 mesi s'ellu ùn hè micca)

Parlate cù u vostru duttore nantu à qualsiasi vaccini chì pudete avè bisognu, cum'è u colpu di influenza annuale è l'epatite B è i colpi di pneumonia.

Visite u dentistu ogni 6 mesi. Inoltre, vedi u vostru oculista una volta à l'annu, o tutte e volte cumu urdinatu.

Diabete di tip 2 - gestione

• Bracciale d'alerta medica
• Gestite u zuccherinu in sangue

American Diabetes Association. 5. Facilità u Cambiamentu di Cumportamentu è u Benessere per Migliurà i Risultati di Salute: Norme di Cura Medica in Diabetes-2020. Cura di u Diabete. 2020; 43 (Suppl 1): S48 – S65. PMID: 31862748 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862748/.

American Diabetes Association. 11. Cumplicazioni Microvasculari è Cura di i Piedi: Norme di Cura Medica in Diabete-2020. Cura di u Diabete. 2020; 43 (Suppl 1): S135 – S151. PMID: 31862754 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862754/.

Brownlee M, Aiello LP, Sun JK, et al. Cumplicazioni di a diabetes mellitus. In: Melmed S, Auchus, RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Manuale di Williams di Endocrinologia. 14a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2020: chap 37.

Riddle MC, Ahmann AJ. Terapetica di u diabete di tippu 2. In: Melmed S, Auchus, RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Manuale di Williams di Endocrinologia. 14a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2020: chap 35.

• Tipo di diabete 2
• Diabete in i zitelli è l'adulescenti