Distorsione di u polzu - cura dopu

Un distorsione hè una ferita à i ligamenti intornu à una articulazione. I ligamenti sò fibre forti è flessibili chì tenenu l'osse inseme.

Quandu si distrugge u polzu, avete tiratu o strappatu unu o più di i ligamenti in a vostra articulazione di u polzu. Questu pò accadere da sbarcà in manu sbagliata quandu cascate.

Vede un prufissiunista sanitariu u più prestu pussibule dopu a vostra ferita.

I distorsioni di u polzu ponu esse da leve à severi. Sò classificati per quantu u ligamentu hè tiratu o strappatu da l'ossu.

• Grade 1 - I ligamenti sò stesi troppu luntanu, ma micca strappati. Questa hè una ferita leve.
• Grade 2 - I ligamenti sò parzialmente strappati. Questa hè una ferita moderata è pò esse necessaria splinting o casting per stabilizzà l'articulu.
• Grade 3 - I ligamenti sò cumpletamente strappati. Questa hè una ferita grave è di solitu richiede cure mediche o chirurgiche.

I distorsioni cronichi di u polzu da e ferite ligamentali mal trattate in u passatu ponu purtà à un indebulimentu di l'osse è di i ligamenti in u polu. S'ellu ùn hè micca trattatu, questu pò purtà à l'artrite.

I sintomi cum'è u dolore, u gonfiore, e contusioni è a perdita di forza o di stabilità sò cumuni cù sprains di u polu da lieve (gradu 1) à moderatu (gradu 2).

Cù ferite lievi, a rigidità hè normale una volta chì u ligamentu cumincia à guarisce. Questu pò migliurà cun allungamentu leggeru.

Gravi (gradu 3) distorsioni di u polzu pò esse necessariu da guardà da un chirurgu di a manu. I raggi X o una risonanza magnetica di u polu pò esse necessariu da fà. E ferite più gravi ponu necessità di chirurgia.

E distorsioni croniche devenu esse trattate cù splinting, medicina per u dolore, è medicina antiinflamatoria. I distorsioni cronichi ponu avè bisognu di iniezioni di steroidi è possibbilmente di chirurgia.

Seguitate qualsiasi istruzzioni specifiche per u sollievu di i sintomi. Pò esse cunsigliatu chì per i primi ghjorni o settimane dopu a vostra ferita:

• Riposa. Ferma ogni attività chì provoca u dulore. Pudete bisognu di una stecca. Pudete truvà stecche di polso in a vostra farmacia lucale.
• Ghiacciate u polzu per circa 20 minuti, 2 à 3 volte à ghjornu. Per prevene e ferite cutanee, avvolge u pacchettu di ghiacciu in un pannu pulitu prima di applicà.

Assicuratevi di ripusà u polzu quant'è pussibule. Aduprate un involucru di compressione o stecca per impedisce u polzu di muvimentu è per mantene u gonfiore.

Per u dolore, pudete aduprà ibuprofene (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn), o acetaminofene (Tylenol). Pudete cumprà questi medicinali per u dolore in u magazinu.

• Parlate cù u vostru duttore prima di usà sti medicinali se avete malatie cardiache, pressione alta, malatie renali, o avete avutu ulcere di stomacu o sanguinamentu internu in u passatu.
• Ùn pigliate più cà a quantità raccomandata nantu à a buttiglia o da u vostru fornitore.
• Ùn date micca aspirina à i zitelli.

Per rinfurzà a forza una volta chì u to polzu cummencia à sentesi megliu, prova u trapanu à palla.

• Cù u palme in manu, mette una palla di gomma in manu è piglia la cù e dite.
• Mantene a manu è u polzu fermu mentre sprime delicatamente a palla.
• Stringhje per circa 30 secondi, poi rilascia.
• Ripetite questu 20 volte, duie volte à ghjornu.

Per aumentà a flessibilità è u muvimentu:

• Scaldate u polzu aduprendu un tampone di riscaldamentu o un pannu caldu per circa 10 minuti.
• Una volta chì u polzu hè caldu, tenite a manu piatta è pigliate e dite cù a manu indemna. Purtate pianu pianu e dite per piegà u polzu. Piantate appena prima ch'ella cummencia à sente si scomoda. Mantene u stretch per 30 secondi.
• Pigliate un minutu per lascià u to polzu rilassassi. Repetite u stretch 5 volte.
• Piegate u polzu in a direzione opposta, allungendu in ghjò è tenendu per 30 secondi. Rilassate u to polzu per un minutu, è ripite stu stretchu 5 volte, ancu.

Se sentite un disagiu aumentatu in u vostru polzu dopu questi esercizii, ghiacciate u polzu per 20 minuti.

Fate l'esercizii duie volte à ghjornu.

Seguitate cù u vostru fornitore 1 à 2 settimane dopu a vostra ferita.Basatu nantu à a gravità di a vostra ferita, u vostru fornitore pò vulerete vede più di una volta.

Per distorsioni croniche di polso, parlate cù u vostru fornitore nantu à chì attività pò esse causante di ferite di novu u polso è ciò chì pudete fà per prevene ulteriori ferite.

Chjamate u fornitore se avete:

• Inturpidazione brutta o zingara
• Un aumentu improvvisu di dolore o gonfiore
• Contusione brusgiata o bluccamentu in u polu
• Una ferita chì ùn pare micca guarì cum'è prevista

Distorsione di ligamentu scapholunatu - cura dopu

Marinello PG, Gaston RG, Robinson EP, Lourie GM. Diagnosticu di a manu è di u polzu è decisione. In: Miller MD, Thompson SR. eds. DeLee, Drez, & Medicina Sportiva Ortopedica di Miller. 5a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2020: chap 67.

Williams DT, Kim HT. U polzu è l'avambracciu. In: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Medicina di Emergenza di Rosen: Cuncetti è Pratica Clinica. 9a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2018: chap 44.

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