Campà cù una malattia cronica - ghjunghje à l'altri

Una malatia crònica hè una cundizione di salute à longu andà chì pò ùn avè micca una cura. Esempii di malatie croniche sò:

• Malatia Alzheimer è dimenza
• Artrite
• Astma
• Cancer
• COPD
• Malatia di Crohn
• Fibrosi cistica
• Diabetes
• Epilessia
• Malatie cardiache
• HIV / AIDS
• Disturbi di l'umore (bipolari, ciclotimici è depressivi)
• Sclerosi multipla
• Malatia Parkinson

Campà cù malatie croniche pò fà chì ti senti assai solu. Amparate nantu à stà cunnessu cù e persone per aiutà à trattà a vostra malattia.

Spartendu cù e amparendu da e persone chì anu i stessi sentimenti chì pudete aiutà à trattà a vostra propria malattia.

• Truvate un gruppu di supportu in a vostra zona per e persone chì anu a stessa malattia cronica cum'è voi. Parechje urganizazioni è ospedali gestiscenu gruppi di sustegnu. Fate à u vostru duttore sanitariu cumu truvà unu. Per esempiu, sè avete malatie cardiache, l'Associazione Americana di u Coru pò offre o cunnosce un gruppu di supportu in a vostra zona.
• Truvate un gruppu in linea. Ci hè blog in linea è gruppi di discussione nantu à parechji temi, è pudete truvà un sustegnu cusì.

Pudete truvà difficiule à dì à l'altri chì avete una malattia cronica. Puderete preoccupassi chì ùn vuleranu micca sapè o chì vi ghjudicheranu. Pudete esse imbarazzatu per a vostra malatia. Quessi sò sentimenti normali. Pensà à dì à a ghjente pò esse più difficiule chè dilli in realtà.

A ghjente reagisce in modi diversi. Puderanu esse:

• Surpresu.
• Nerviosu. Alcune persone ùn puderianu micca sapè chì dì, o puderebbenu preoccupassi chì diceranu a cosa sbagliata. Fateli sapè chì ùn ci hè manera curretta di reagisce è nisuna cosa perfetta da dì.
• Utile. Conoscenu qualcunu altru cù a stessa malattia allora sò familiarizati cù ciò chì accade cun voi.

Pudete vede è sentite bè a maiò parte di u tempu. Ma à un certu puntu, pudete sentite male o avè menu energia. Ùn pudete micca esse capace di travaglià cusì duru, o pudete bisognu di piglià pause per l'autocura. Quandu accade, vulete chì a ghjente sappia nantu à a vostra malattia per capisce ciò chì accade.

Parlate à a ghjente di a vostra malatia per tene vi salvi. Se avete una emergenza medica, vulete chì e persone entrinu è aiutanu. Per esempiu:

• Se avete epilessia, i vostri cumpagni di travagliu anu da sapè ciò chì facenu se avete un attaccu.
• Sì avete diabete, anu da sapè quale sò i sintomi di u zuccherinu in sangue è chì fà.

Ci pò esse persone in a vostra vita chì volenu aiutà à piglià cura di voi stessu. Fate sapè à i vostri amati è amichi cumu si ponu aiutà. Certe volte tuttu ciò chì serve hè qualchissia per parlà.

Ùn pudete micca sempre vulete l'aiutu di a ghjente. Ùn pudete micca vulè i so cunsiglii. Dì li quant'è ti senti comodu. Chiedi à elli di rispettà a vostra privacy se ùn vulete parlà ne.

Se assistite à un gruppu di supportu, pudete vulete piglià membri di a famiglia, amichi o altri. Questu pò aiutalli à amparà di più nantu à a vostra malattia è cumu sustene.

Se site impegnatu in un gruppu di discussione in ligna, puderete vulete mustrà à a famiglia o à l'amichi alcune di e publicazioni per aiutalli à amparà di più.

Se vive solu è ùn sapete micca induve truvà aiutu:

• Dumandate à u vostru fornitore idee per induve pudete truvà supportu.
• Vede s'ellu ci hè un'agenzia induve pudete esse vuluntariu. Parechje agenzie sanitarie si basanu nantu à i volontarii. Per esempiu, sè avete u cancheru, pudete esse capace di esse vuluntariu à a Società Americana di Cancer.
• Scuprite s'ellu ci sò discussioni o classi nantu à a vostra malatia in a vostra zona. Alcuni ospedali è cliniche ponu offre questi. Questu pò esse un bonu modu per incuntrà altri cù a stessa malattia.

Pudete avè bisognu d'aiutu cù e vostre attività di autocura, per ghjunghje à appuntamenti, shopping, o faccende di a casa. Mantene una lista di e persone chì pudete dumandà aiutu. Amparate à esse cunfortu accettendu l'aiutu quandu hè offertu. Parechje persone sò felici d'aiutà è sò felici d'esse dumandati.

Se ùn cunnosci micca qualcunu chì pò aiutà, dumandate à u vostru fornitore o assistente sociale nantu à i diversi servizii chì ponu esse dispunibili in a vostra zona. Puderete pudè uttene i pasti consegnati in casa vostra, aiutu da un assistente di salute in casa, o altri servizii.

Ahmed SM, Hershberger PJ, Lemkau JP. Influenze psicosociali nantu à a salute. In: Rakel RE, Rakel DP, eds. Manuale di Medicina di Famiglia. 9a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2016: chap 3.

Situ web di l'Associazione Psicologica Americana. Fà fronte à un diagnosticu di malatia cronica. www.apa.org/helpcenter/chronic-illness.aspx. Actualizatu d'Agostu 2013. Accessu u 10 d'Agostu 2020.

Ralston JD, Wagner EH. Gestione cumpleta di e malatie croniche. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. 26a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2020: chap 11.

• Fà fronte à a Malatia Cronica