Dolore articular sacroiliac - cura dopu

L'articulazione sacroiliaca (SIJ) hè un termine adupratu per discrive u locu induve u sacru è l'osse iliache si uniscenu.

• U sacru hè situatu à a basa di a spina. Hè cumpostu di 5 vertebre, o spine dorsali, chì sò fuse inseme.
• L'ossi iliaci sò i dui grossi ossi chì custituiscenu u vostru pelvis. U sacru si trova à mezu à l'osse iliache.

U scopu principale di u SIJ hè di cunnesse a spina è u bacinu. Di conseguenza, ci hè assai pocu muvimentu in questa articulazione.

Principali ragioni per u dolore intornu à u SIJ includenu:

• Gravidanza. U pelvis si allarga per preparassi à a nascita, allungendu i ligamenti (tessutu forte è flessibile chì cunnessa ossu à ossu).
• Diversi tipi di artrite.
• Differenza in e lunghezze di e ghjambe.
• Usu di u cartilagine (cuscinu) trà l'osse.
• Traumu da l'impattu, cum'è l'atterrissimu duru nantu à e natiche.
• Storia di fratture o ferite pelviche.
• Strettezza musculare.

Ancu se u dolore SIJ pò esse causatu da traumi, stu tipu di ferita si sviluppa più spessu per un longu periodu.

I sintomi di disfunzione SIJ includenu:

• Dolore in u spinu inferiore, di solitu solu da una parte
• Dolore d'anca
• Inconfortu cù a curvatura o a pusizione dopu à pusà per longu periodu
• A migliurazione di u dolore quandu si stende

Per aiutà à diagnosticà un prublema SIJ, u vostru duttore di salute pò spustà e so gambe è i fianchi in diverse pusizioni. Puderete ancu bisognu di avè raggi X o una scansione CT.

U vostru fornitore pò raccomandà questi passi per i primi ghjorni o settimane dopu a vostra ferita o quandu inizia u trattamentu per u dolore SIJ:

• Riposa. Mantene l'attività à u minimu è ferma i movimenti o attività chì aggravanu u dolore.
• Ghiacciate i vostri lombari o glutei superiori per circa 20 minuti 2 à 3 volte à ghjornu. Ùn applicate micca u ghjacciu direttamente nantu à a pelle.
• Aduprate un pad di riscaldamentu nantu à u paràmetru bassu per aiutà à allentà i musculi stretti è alleviare u dolore.
• Massate i musculi in u spinu inferiore, natiche, è coscia.
• Pigliate medicinali antidolorifici cumu indicatu.

Per u dolore, pudete aduprà ibuprofene (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn), o acetaminofene (Tylenol). Pudete cumprà sti medicinali in u magazinu senza prescription.

• Parlate cù u vostru duttore prima di usà sti medicinali se avete malatie cardiache, pressione alta, malatie renali, o avete avutu ulcere di stomacu o sanguinamentu internu in u passatu.
• Ùn piglià micca più di a quantità raccomandata nantu à a bottiglia o da u vostru fornitore.

S'ellu hè un prublema crònicu, u vostru fornitore pò prescrivere una iniezione per aiutà cù u dolore è l'infiammazione. L'iniezione pò esse ripetuta cù u tempu se hè necessariu.

Mantene l'attività à u minimu. Più tempu a ferita riposa, megliu serà. Per supportu durante l'attività, pudete aduprà una cintura sacroiliaca o un rinforzu lombare.

A fisioterapia hè una parte impurtante di u prucessu di guarigione. Aiuterà à alleviare u dolore è aumentà a forza. Parlate cù u vostru duttore o fisioterapeuta per esercizii per praticà.

Eccu un esempiu di eserciziu per a schiena:

• Stende pianu nantu à a vostra schiena cù i ghjinochji piegati è i pedi piatti in terra.
• Pianu pianu, cuminciate à girà e ghjinochje à u latu drittu di u vostru corpu. Ferma quandu senti u dolore o l'inconfortu.
• Pianu lentamente torna versu u latu sinistro di u vostru corpu finu à sente u dolore.
• Riposa in a pusizione di partenza.
• Repetite 10 volte.

U megliu modu per sbarrazzassi di u dolore SIJ hè di rispettà un pianu di cura. Più ripusate, ghiacciate, è fate esercizii, più prestu i vostri sintomi miglioreranu o a vostra ferita guariscerà.

U vostru fornitore pò avè bisognu di seguità se u dolore ùn si ne va cum'è previsto. Pudete avè bisognu:

• Raggi X o testi di imaging cum'è un CT o MRI
• Analisi di sangue per aiutà à diagnosticà a causa

Chjamate u vostru fornitore se avete unu di i seguenti:

• Inturpidazione improvvisa o zingara in u spinu è i fianchi
• Debbulezza o numbness in i vostri gammi
• Avete prublemi per cuntrullà u vostru intestinu o a vescica
• Aumentazione improvvisa di u dolore o di u disagiu
• Curazione più lenta di quella prevista
• Frebba

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• Dolore di schiena