Disordine d'ansietà suciale

U disordine d'ansietà sociale hè una paura persistente è irrazionale di situazioni chì ponu implicà scrutinio o giudiziu da altri, cume in feste è altri eventi sociali.

E persone cun disordine d'ansietà sociale temenu è evitanu situazioni in cui ponu esse ghjudicati da l'altri. Pò cumincià da l'adolescenza è pò avè à fà cù genitori sovroprotettivi o opportunità sociali limitate. Omi è donne sò influenzati ugualmente cù stu disordine.

E persone cun fobia suciale sò in altu risicu per l'alcohol o l'altru usu di droghe. Hè perchè ponu vene à fidà si di ste sostanze per rilassassi in situazioni suciali.

E persone cun ansietà sociale diventanu assai ansiose è autocoscienti in situazioni sociali di tutti i ghjorni. Anu una paura intensa, persistente è cronica di esse guardati è ghjudicati da l'altri, è di fà cose chì li imbarazzeranu. Puderanu preoccupassi per ghjorni o settimane prima di una situazione temuta. Questa paura pò diventà cusì severa chì interferisce cù u travagliu, a scola, è altre attività ordinarie, è pò rende difficile fà è tene amichi.

Alcune di e paure più cumuni di e persone cun questu disordine includenu:

• Assistendu à partiti è altre occasioni suciale
• Manghjà, beie, è scrive in publicu
• Incuntrà ghjente nova
• Parlendu in publicu
• Aduprendu i bagni publichi

I sintomi fisichi chì spessu si verificanu includenu:

• Rossu
• Difficultà à parlà
• Nausea
• Sudazione prufusa
• Tremulendu

U disordine d'ansietà sociale hè diversu da a timidez. E persone timide sò capaci di participà à e funzioni suciale. U disordine d'ansietà sociale influenza a capacità di funziunà in u travagliu è in e relazioni.

U fornitore di assistenza sanitaria guarderà a vostra storia di ansietà sociale è riceverà una descrizione di u comportamentu da voi, a vostra famiglia è l'amichi.

L'ubbiettivu di u trattamentu hè di aiutà vi à funziunà in modu efficace. U successu di u trattamentu dipende generalmente da a gravità di e vostre paure.

U trattamentu cumportamentale hè spessu pruvatu prima è pò avè benefici à longu andà:

• A terapia comportamentale cognitiva vi aiuta à capisce è cambià i penseri chì causanu a vostra situazione, è ancu à amparà à ricunnosce è rimpiazzà i penseri chì causanu panicu.
• A desensibilizazione sistematica o a terapia d'esposizione ponu esse aduprate. Vi hè dumandatu di rilassatevi, allora imaginate e situazioni chì causanu l'ansietà, travagliendu da u menu spaventosu à u più spaventosu. L'esposizione graduale à a situazione di a vita vera hè stata ancu aduprata cù successu per aiutà e persone à superà e so paure.
• A furmazione di e cumpetenze suciale pò implicà u cuntattu suciale in una situazione di terapia di gruppu per praticà e cumpetenze suciale. U ghjocu di rollu è a mudellatura sò tecniche aduprate per aiutà vi à diventà più comodi in relazione à l'altri in una situazione suciale.

Certi medicini, generalmente usati per trattà a depressione, ponu esse assai utili per stu disordine. Funzionanu prevenendu i vostri sintomi o rendenduli menu severi. Duvete piglià sti medicinali ogni ghjornu. Ùn smette micca di piglià li senza parlà cù u vostru fornitore.

I medicinali chjamati sedativi (o ipnotici) ponu ancu esse prescritti.

• Sti medicinali devenu esse presi solu sottu a direzzione di un duttore.
• U vostru duttore vi prescriverà una quantità limitata di sti farmaci. Ùn devenu micca esse aduprati ogni ghjornu.
• Puderanu esse aduprati quandu i sintomi diventanu assai severi o quandu site per esse esposti à qualcosa chì porta sempre i vostri sintomi.
• Se vi hè prescrittu un sedativu, ùn beie alcolu mentre sta droga.

I cambiamenti di stile di vita ponu aiutà à riduce a frequenza di l'attacchi.

• Fate un eserciziu regulare, un sonnu abbastanza, è pranzi pianificati regolarmente.
• Riduce o evite l'usu di a caffeina, alcuni medicinali per u freddu senza ricetta, è altri stimulanti.

Pudete alleviare u stress di avè ansietà sociale unendusi à un gruppu di supportu. A spartera cù l'altri chì anu sperienze è prublemi cumuni pò aiutà à ùn sente micca solu.

I gruppi di supportu ùn sò di solitu un bon sustitutu per a terapia di parlata o per piglià medicina, ma ponu esse un aghjuntu utili.

Risorse per più infurmazione include:

• Associazione di Ansietà è Depressione d'America - adaa.org
• Istitutu Naziunale di Salute Mentale - www.nimh.nih.gov/health/publications/social-anxiety-disorder-more-than-just-shyness/index.shtml

U risultatu hè spessu bonu cù u trattamentu. I medicinali antidepressivi ponu ancu esse efficaci.

U consumu di alcolu o altre droghe pò accade cù u disordine d'ansietà sociale. A solitudine è l'isulamentu suciale ponu accade.

Chjamate u vostru fornitore se a paura affetta u vostru travagliu è e relazioni cù l'altri.

Fobia - suciale; Disordine di Ansietà - suciale; Fobia suciale; SAD - disordine d'ansietà sociale

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