Stress in a zitiddina

U stress di a zitiddina pò esse prisente in qualsiasi situazione chì richiede à u zitellu di adattassi o cambià. U stress pò esse causatu da cambiamenti pusitivi, cum'è l'iniziu di una nova attività, ma hè più comunemente ligata à cambiamenti negativi cum'è malatie o morte in famiglia.

Pudete aiutà u vostru zitellu amparendu à ricunnosce i segni di stress è insegnendu à u vostru zitellu modi sani per trattà cun ellu.

U stress pò esse una risposta à un cambiamentu negativu in a vita di un zitellu. In piccule quantità, u stress pò esse bonu. Ma, u stress eccessivu pò influenzà u modu chì un zitellu pensa, agisce è sente.

I zitelli amparanu à risponde à u stress mentre crescenu è si sviluppanu. Parechji avvenimenti stressanti chì un adultu pò gestisce causeranu stress in un zitellu. Di conseguenza, ancu i picculi cambiamenti ponu influenzà i sentimenti di sicurezza è sicurezza di un zitellu.

U dulore, a ferita, a malatia è altri cambiamenti sò fattori di stress per i zitelli. I stressori ponu include:

• Preoccupatu di i travagli scolastichi o di i gradi
• Responsabilità di malabare, cum'è scola è travagliu o sport
• Prublemi cù l'amichi, l'intimidazioni, o pressioni di gruppi di pari
• Cambià di scola, muvimentu, o trattendu di prublemi di alloghju o di senzatetto
• Avè penseri negativi nantu à se stessi
• Passendu per i cambiamenti di u corpu, in i masci è in e donne
• Vede i genitori passanu per un divorziu o una separazione
• I prublemi di soldi in a famiglia
• Campà in una casa o quartiere periculosu

SEGNI DI STRESSU NON RISOLU IN GHJUVANNI

I zitelli ùn puderanu micca ricunnosce chì sò stressati. Sintomi novi o peghju ponu purtà i genitori à suspettà chì un livellu di stress aumentatu hè prisente.

I sintomi fisichi ponu include:

• Diminuzione di l'appetitu, altri cambiamenti in l'abitudini alimentari
• Mal di testa
• Imbuttitura di lettu nova o ricurrente
• Nightmares
• Disturbi di u sonnu
• Stomacu scunvoltu o dolore di stomacu vagu
• Altri sintomi fisichi senza malatie fisiche

I sintomi emotivi o cumportamentali ponu include:

• Ansietà, inchietassi
• Micca capace di rilassassi
• Paure nove o ricorrenti (paura di u bughju, paura di esse solu, paura di i stranieri)
• Aggrappatu, ùn hè dispostu à lasciarti fora di vista
• Rabbia, pienghje, lagnacci
• Micca capaci di cuntrullà l'emuzioni
• Cumportamentu aggressivu o testardu
• Riturnà à i cumpurtamenti prisenti à una età più chjuca
• Ùn vole micca participà à attività di famiglia o di scola

CUMU I PARENTI POTU AJUTÀ

I genitori ponu aiutà i zitelli à risponde à u stress in modi sani. Eccu alcuni consiglii:

• Fornite una casa sicura, sicura è affidabile.
• E rutine famigliali ponu esse cunsulazione. Avè una cena in famiglia o una notte di cinema pò aiutà à allevà o prevene u stress.
• Esse un mudellu. U zitellu vi pare un mudellu per un cumpurtamentu sanu. Fate u vostru megliu per tene u vostru stress sottu cuntrollu è gestì lu in modi sani.
• Attenti à chì prugrammi televisivi, libri è ghjochi chì i zitelli guardanu, leghjenu è ghjucanu. E trasmissioni di notizie è spettaculi violenti o ghjochi ponu pruduce paure è ansietà.
• Mantene à u vostru zitellu infurmatu di i cambiamenti previsti cum'è in u travagliu o in muvimentu.
• Passate un tempu calmu è rilassatu cù i vostri figlioli.
• Amparate à ascultà. Stà à sente u vostru zitellu senza esse criticu o circà à risolve u prublema subitu. Invece di travaglià cù u vostru zitellu per aiutallu à capisce è risolve ciò chì li scunvince.
• Custruite i sentimenti di autovalutazione di u vostru zitellu. Aduprate incuragimentu è affettu. Aduprate ricumpense, micca punizione. Pruvate à implicà u vostru zitellu in attività induve puderanu riesce.
• Permettite à u zitellu l'opportunità di fà scelte è avè un pocu di cuntrollu in a so vita. Più u vostru figliolu si sente avè un cuntrollu nantu à una situazione, megliu serà a so risposta à u stress.
• Incuraghjite l'attività fisica.
• Ricunnosce i segni di stress irrisolvutu in u vostru zitellu.
• Cercate aiutu o cunsiglii da un pruprietariu sanitariu, un cunsiglieru o un terapeuta quandu i segni di stress ùn diminuiscenu o spariscenu.

QUANDU CHJAMÀ U DUTTORE

Parlate cù u fornitore di u to figliolu se u vostru zitellu:

• Hè diventatu ritiratu, più infelice, o depressu
• Hà prublemi in scola o interagisce cù l'amichi o a famiglia
• Hè incapace di cuntrullà u so cumpurtamentu o rabbia

Scantu in i zitelli; Ansietà - stress; Stressu di a zitiddina

Situ di l'Accademia Americana di Pediatria. Aiutà i zitelli à trattà u stress. www.healthychildren.org/English/healthy-living/emotional-wellness/Pages/Helping-Children-Handle-Stress.aspx. Actualizatu u 26 d'aprile 2012. Accessu u 1 di ghjugnu 2020.

Situ web di l'Associazione Psicologica Americana. Identificà i segni di stress in i vostri figlioli è adolescenza. www.apa.org/helpcenter/stress-children.aspx. Accessu à u 1 di ghjugnu, 2020.

DiDonato S, Berkowitz SJ. Stressu è traumu di a zitiddina. In: Driver D, Thomas SS, eds. Disturbi cumplessi in Psichiatria Pediatrica: Guida di u Clinicu. St Louis, MO: Elsevier; 2018: chap 8.